O que está realmente em seus doces de Halloween?

O que está realmente em seus doces de Halloween?

O Halloween está chegando e, embora esperemos que você tenha planos para uma fantasia de matar e uma festa de rock, também esperamos que esses planos incluam uma maneira de lutar contra um dos recursos mais assustadores do Halloween: os DOCES !!! É difícil ir a qualquer lugar sem esbarrar em um pedaço de felicidade do tamanho de uma mordida. Está em todo lugar que você vai, apenas observando e esp ...

O que a patinadora olímpica vegana no gelo Meagan Duhamel come quando está treinando

O que a patinadora olímpica vegana no gelo Meagan Duhamel come quando está treinando

A atleta compartilha dicas de nutrição e alimentação para mantê-la com desempenho e se sentindo melhor. Nem todos os atletas se alimentam de ovos e frango para alimentar seu treinamento. A patinadora artística olímpica vegana Meagan Duhamel é a prova viva de que você não precisa comer produtos de origem animal para arrasar no seu esporte. A patinadora canadense se tornou vegana em 2008 e diz que n ...

O melhor pó de proteína para perda de peso

O melhor pó de proteína para perda de peso

Soro de leite, caseína, soja, ervilha ... prato de especialistas em que a proteína em pó é a melhor para perda de peso, ganho de músculo e outros objetivos. Se você deseja perder peso, pode parecer contra-intuitivo adicionar coisas à sua dieta; no entanto, usar uma proteína em pó para ajudar na perda de peso pode ser uma boa ideia. A questão, então, é: qual tipo de proteína em pó é melhor para per ...

O guia do começo ao fim para abastecer uma meia maratona

O guia do começo ao fim para abastecer uma meia maratona

Tudo que você precisa no dia da corrida e além. A chegada da primavera significa que daremos as boas-vindas a tulipas, pancadas de chuva, tons pastéis e a temporada de corridas! Claro, assistir à compulsão Queer Eye enquanto corria na esteira durante todo o inverno teve seus momentos, mas nada me deixa mais feliz do que sair de casa com o aumento da temperatura e me inscrever para uma corrida de p ...

O café aumenta o metabolismo? Benefícios do café para perda de peso

O café aumenta o metabolismo? Benefícios do café para perda de peso

Não deixe ninguém dizer que os contos de fadas não são reais, diz um meme popular da Internet. Eu bebo uma poção feita de grãos mágicos todos os dias e isso me traz de volta à vida! Claro, essa poção mágica é o café. Mas sua capacidade de animar você não é mágica - nem os outros benefícios do café para a saúde. De acordo com a John Hopkins Medicine, estudos recentes descobriram que quem bebe café ...

Novo estômago vácuo aprovado pelo FDA como ferramenta de perda de peso

Novo estômago vácuo aprovado pelo FDA como ferramenta de perda de peso

Boas notícias: o FDA acaba de aprovar uma nova ferramenta poderosa na luta contra a obesidade. Más notícias: pode fazer você perder o almoço, literalmente. Qualquer pessoa que faz dieta rodeada de guloseimas saborosas em uma festa sabe como pode ser difícil comer menos, especialmente todos os dias. Mas se você não consegue fazer as pessoas pararem de colocar tanta comida em seus corpos, talvez a p ...

Morning Abs é uma coisa real?

Morning Abs é uma coisa real?

Não, não é só você. Os especialistas explicam a ciência de por que seu estômago está com a melhor aparência pela manhã. Todos nós já passamos por isso: você acorda, olha para baixo e pensa: Uau, meu abdômen está incrível! E, estranhamente, às vezes eles ficam bem, mesmo quando o resto de vocês está se sentindo pior - como depois de uma noite fora. Na verdade, esse fenômeno é tão amplamente experim ...

Mangas: prontas, definidas, manga

Mangas: prontas, definidas, manga

O exterior avermelhado e o interior laranja brilhante da manga a tornam tão visualmente atraente quanto deliciosa. Esta linda fruta é doce e suculenta, o que a torna uma guloseima deliciosa com muito sabor tropical. A manga é cultivada em todo o mundo, embora Índia, China, Tailândia, Indonésia e México sejam os líderes internacionais em sua produção. As mangas prosperam em climas tropicais, inclui ...

Lanches inteligentes: receitas de pote de mason

Lanches inteligentes: receitas de pote de mason

Uma das muitas surpresas felizes de começar uma jornada para perder peso com o Nutrisystem é descobrir que você comerá com mais frequência, e não menos, como nas dietas radicais típicas. A pesquisa descobriu que consumir alimentos a cada duas a três horas ajuda a manter seu metabolismo ativo, controla seu apetite e reduz o risco de comer compulsivamente quando você está sobrecarregado de fome. Por ...

Ideias para almoços sem cozimento para uma dieta de baixa caloria

Ideias para almoços sem cozimento para uma dieta de baixa caloria

Facilite a gabolice com receitas de almoço fáceis e saudáveis ​​que mantêm dietas de baixa caloria, veganas e sem glúten no caminho certo A preparação das refeições pode ser uma droga, mas esses não cozinham almoços, criados por Dawn Jackson Blatner, RDN, significam que os únicos minutos que você tem para investir são aqueles gastos jogando tudo em uma tupperware antes de ir para o trabalho. O Sus ...

Guloseima deliciosa: Receitas de Fudge

Guloseima deliciosa: Receitas de Fudge

Que dieta no mundo permite que você coma uma guloseima deliciosa como calda de chocolate? Este! Esta confeitaria com sabor intenso de chocolate é há muito tempo um deleite clássico e delicioso nos EUA, onde historiadores de alimentos dizem que foi inventado. Alguns dizem que foi uma receita de doce que deu errado - foi falsificada, daí o nome - mas de acordo com o Davenport Daily Tribune, as orige ...

Freakout Food Recall: E se você comeu comida recolhida?

Freakout Food Recall: E se você comeu comida recolhida?

Se você está preocupado com o recall de alimentos (o FDA emitiu centenas este ano!), siga estas diretrizes de segurança para garantir que intoxicação alimentar ou doença não seja um problema No mês passado, não menos que quatro os principais recalls de alimentos chegaram às manchetes, fazendo todo mundo pirar com nozes, mac n cheese e muito mais. E na semana passada, certas batatas foram recolhida ...

Fatos sobre gordura rápida

Fatos sobre gordura rápida

Gorduras monoinsaturadas Tipo de gordura: óleos monoinsaturados Fonte alimentar: azeitona , óleos de amendoim e canola Benefícios para a saúde: reduz o colesterol ruim (LDL) Tipo de gordura: Nozes / manteigas de nozes Fonte alimentar: amêndoas, castanhas de caju, nozes, pistache, avelãs, macadâmias Benefícios para a saúde: boa fonte de proteínas, fibras e polifenóis (uma classe de fitoquímicos que ...

Exausta? O problema pode estar em seu intestino

Exausta? O problema pode estar em seu intestino

Uma nova pesquisa analisa como sua dieta e digestão podem ser a resposta para o motivo de você estar tão exausto o tempo todo Exausto o tempo todo? Você não está sozinho. De acordo com os dados mais recentes do CDC, mais de um milhão de pessoas nos EUA sofrem atualmente de Síndrome da Fadiga Crônica, e a grande maioria delas são mulheres. Muitos pacientes dizem que a doença debilitante é insuportá ...

Este é o tempo que sua comida permanecerá boa no freezer

Este é o tempo que sua comida permanecerá boa no freezer

Quer saber quanto tempo sua sopa vai ficar boa no freezer? Aqui está o veredicto sobre como manter frescas refeições caseiras congeladas. Preparar suas refeições com antecedência e congelá-las para mantê-las frescas até que você esteja pronto para comê-las parece um plano à prova de erros. Mas quais são exatamente as regras que acompanham o congelamento de refeições? Por quanto tempo eles ficam bo ...

Esses alimentos comuns podem ajudar a prevenir o câncer de pele

Esses alimentos comuns podem ajudar a prevenir o câncer de pele

Algumas das melhores proteções contra o melanoma podem vir direto da fazenda. Você recebeu o memorando pálido é o novo bronzeado anos atrás e tem a inteligência do sol para provar isso. Você passa protetor solar à prova dágua antes de se exercitar, usa chapéus de aba larga na praia, fica longe dos raios do meio-dia e evita camas de bronzeamento artificial. Devido à gravidade do câncer de pele, voc ...

É por isso que você sente fome 24 horas por dia, 7 dias por semana

É por isso que você sente fome 24 horas por dia, 7 dias por semana

Você come, mas uma hora depois seu estômago está gritando. Se você já pesquisou no Google: Por que estou sempre com fome? Ouça. Veja o que está acontecendo e como ficar satisfeito. Na maioria das vezes, a fome tem uma causa óbvia, como não comer o suficiente ou escolher refeições que não contêm a quantidade certa de nutrientes (carboidratos, proteínas, e gordura), diz D. Enette Larson-Meyer, Ph.D. ...

É a dieta alcalina o negócio real?

É a dieta alcalina o negócio real?

Alimentos ácidos como carne, trigo e laticínios são proibidos na dieta alcalina da moda, que afirma equilibrar o pH para uma saúde ideal Elle Macpherson disse que verifica o equilíbrio do pH da urina com um testador que ela mantém em sua bolsa, e Kelly Ripa recentemente falou sobre a limpeza de dieta alcalina que mudou (sua) vida. Mas o que é uma dieta alcalina e você deveria fazer uma? Primeiro, ...

Dieta da moda afirma que você não deveria acreditar

Dieta da moda afirma que você não deveria acreditar

Seja honesto: você foi atraído para muitas dietas por alegações estranhas da dieta da moda de perda de peso rápida, sem esforço e até mágica. Bem, bem-vindo ao clube. No fundo, você sabia que eles não iriam funcionar, mas você estava desesperado para perder peso uma vez e para todos, você ignorou aquela voz interior sábia gritando vigarista! A lei diz que qualquer alegação de perda de peso deve se ...

Devorou muito? O que fazer a seguir

Devorou muito? O que fazer a seguir

O Dia de Ação de Graças acabou oficialmente, então vamos conversar sobre o peru: você superou a vontade de fazer alarde ou cedeu à cornucópia da destruição da dieta? 6 maneiras fáceis de perder peso neste outono Em uma pesquisa Harris recém-lançada, um terço dos entrevistados relatou ganhar peso durante o período de feriado de dois meses entre o Halloween e o dia de ano novo. Daqueles que ganharam ...

Cozinhando Veggies: Como Preparar

Cozinhando Veggies: Como Preparar

Um fato básico não pode ser questionado: vegetais sem amido são essenciais para uma alimentação saudável e perda de peso, esteja você cozinhando vegetais ou os saboreando crus. Os vegetais são uma fonte importante de vitaminas e minerais essenciais, junto com as fibras que ajudam você a se sentir satisfeito muito depois de terminar de comer. Você pode se perguntar, porém, se obtém mais nutrientes ...

Compulsão alimentar: dicas para se recuperar

Compulsão alimentar: dicas para se recuperar

Festas, feriados, aniversários, dias ruins - às vezes acontece uma farra. Mesmo para pessoas que conhecem os perigos tão bem, como LeeAnn Kindness, Jeff Chiarelli e Deanna Otranto da equipe Nutrisystem de nutricionistas e profissionais de perda de peso. Pedimos a eles que nos contassem suas estratégias mais inteligentes para voltar aos trilhos após uma crise de compulsão alimentar não saudável. Ve ...

Como perder peso neste outono com Nutrisystem

Como perder peso neste outono com Nutrisystem

Você acha que é hora de redefinir? Nunca é tarde para começar de novo e começar a implementar hábitos saudáveis ​​em sua vida. Desde fazer escolhas alimentares mais saudáveis ​​até encontrar tempo para se movimentar mais, o Nutrisystem pode ajudá-lo a aprender como viver de maneira mais saudável e perder peso neste outono. É o tipo de mudança que você merece. Você não deveria ter que continuar se ...

Como fazer uma mesa de charcutaria saudável

Como fazer uma mesa de charcutaria saudável

Embora essas deliciosas pastas sejam muito divertidas, elas são não necessariamente conhecido por ser terrivelmente saudável. Afinal, a Oxford Languages ​​define charcutaria como carnes frias cozidas. Uma placa de charcutaria é tradicionalmente conhecida por apresentar uma grande variedade de carnes curadas e queijos. Mas isso não quer dizer que você deva se conformar com certas escolhas. Certamen ...

Como combater os desejos

Como combater os desejos

A conselheira do Nutrisystem para perda de peso, Beth, tem alguns bons conselhos para você sobre como lutar contra os desejos e como pensar sobre deslizes: A maneira como eu descrevo comer demais durante um plano de perda de peso é pensar em uma área cinzenta. Muitas pessoas pensam que só existe preto e branco, seja fora do plano ou no plano. Mas a área cinzenta é onde vivem a manutenção e os desl ...

Comer insetos é melhor do que hambúrguer

Comer insetos é melhor do que hambúrguer

Pegue sua pá: grilos e lagartas, grama por grama, frango e bife batidos como as melhores fontes de proteína e nutrientes Nosso objetivo é obter o maior resultado nutricional por mordida (veremos vocês, superalimentos!), tanto que vamos considerar pegar uma pá para desenterrar algumas proteínas em nosso quintal. De acordo com um novo estudo do European Journal of Clinical Nutrition , lagartas, gril ...

CLA para perda de peso: como o CLA pode ajudar você a perder peso

CLA para perda de peso: como o CLA pode ajudar você a perder peso

Provavelmente, você já ouviu falar sobre o CLA para perda de peso. É um suplemento que ganhou muita popularidade por sua capacidade de ajudar você a perder peso. Mas o que é CLA? E isso pode realmente ajudá-lo a perder mais peso? O que é CLA? CLA é a abreviação de ácido linoléico conjugado. É um ácido graxo de ocorrência natural, normalmente encontrado em carnes e laticínios, especialmente na vari ...

Brindes da Nutrisystem

Brindes da Nutrisystem

Se você gosta de coisas grátis, você veio ao lugar certo. Aqui na Nutrisystem, adoramos retribuir aos nossos seguidores incríveis. É por isso que estamos constantemente distribuindo prêmios incríveis em nossas páginas de mídia social! Inscreva-se facilmente em nossos brindes para ter a chance de ganhar prêmios incríveis que podem ajudá-lo em toda a sua jornada de saúde e bem-estar. Seguindo-nos no ...

Benefícios do abacaxi para a saúde

Benefícios do abacaxi para a saúde

Se você quiser deixar o seu sábado super doce - e super chique - coma um pouco de abacaxi. Esses anéis amarelos têm sido um sinal universal de boa vida e hospitalidade desde 1700, de acordo com a Southern Living. Eles também são uma ótima maneira de mostrar a si mesmo (e à sua saúde) um pouco de amor, pois os benefícios do abacaxi são incontáveis. Uma xícara de pedaços ou anéis de abacaxi fornece ...

As 8 piores dietas da história

As 8 piores dietas da história

A dieta da sopa de repolho, o respirarianismo e a dieta de comida para bebês são apenas algumas das tentativas mais ridículas - e doentias - da humanidade de perder peso rapidamente A Rússia recentemente ganhou as manchetes por apresentar a pior dieta em a história - literalmente - depois que um guru da dieta encorajou as pessoas a tentarem comer como se estivessem sob ataque dos nazistas para per ...

Aparentemente, não é necessário cortar a carne vermelha, de acordo com um novo relatório

Aparentemente, não é necessário cortar a carne vermelha, de acordo com um novo relatório

Aparentemente, não há evidências suficientes para justificar dizer às pessoas para comer menos carne bovina e suína, de acordo com uma nova análise. Nos últimos anos, médicos e especialistas em nutrição têm alertado veementemente o público contra comer muita carne vermelha - especialmente para a saúde do coração. Manchetes como Quer viver mais? Segure a carne vermelha e 10 razões para parar de com ...

Alimentos Hidratantes

Alimentos Hidratantes

1 pepino - 10 onças 1 salada fast food de espiga com verduras misturadas - 9 onças 1 xícara de café - 8 onças 1 xícara de coquetel de suco de cranberry - 7,5 onças 1 xícara de molho de tomate - 7,5 onças 1 xícara de molho de maçã, sem açúcar - 7 onças 1 xícara de macarrão de frango sopa - 7 onças 1 xícara de suco de laranja - 7 onças 1 xícara de queijo cottage - 6,5 onças 1 xícara de abobrinha fat ...

A verdade sobre as barras de proteína

A verdade sobre as barras de proteína

Ou eles estão destruindo sua dieta e arruinando seu treino? Nós desembrulhamos as evidências. As barras de proteína costumavam ser apenas para caras megamusculares na sala de musculação. Mas com mais e mais mulheres procurando aumentar sua ingestão de proteína, as barras de proteína se tornaram um elemento básico do abismo do fundo da bolsa. Isso é uma coisa boa? Investigamos na pesquisa e convers ...

A sua proteína em pó está contaminada com toxinas?

A sua proteína em pó está contaminada com toxinas?

O Clean Label Project testou proteínas em pó de alta qualidade para 130 toxinas diferentes - e os resultados não são bons. A maioria das pessoas incorpora vitaminas ou suplementos nutricionais em sua dieta para melhorar sua saúde. Mas se você consome regularmente proteína em pó, pode querer reconsiderar os possíveis riscos decorrentes de seu aumento de proteína: um novo estudo mostra que 53 de 134 ...

A mais recente sujeira da dúzia suja

A mais recente sujeira da dúzia suja

O Guia do Comprador 2016 do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) para Pesticidas na Produção ™ foi lançado recentemente com uma versão atualizada das diretrizes Dirty Dozen and Clean Fifteen deste ano. Enquanto o país como um todo caminha em direção a uma alimentação limpa, é o momento perfeito para nos familiarizarmos com essas descobertas cruciais. Como consumidores, é importante estarmos cientes d ...

A feia verdade sobre alimentos com calorias negativas

A feia verdade sobre alimentos com calorias negativas

Se você já tentou perder peso, provavelmente conhece o termo alimentos com calorias negativas. Freqüentemente usado para se referir a produtos embalados em água como aipo, pepino e alface, o termo descreve alimentos que supostamente requerem mais calorias para serem queimados sendo mastigados e digeridos do que fornecem. Alguns adeptos de dieta otimistas propuseram que, se comer esses alimentos cr ...

A ciência diz que uma dieta baseada em vegetais é a melhor para perder peso

A ciência diz que uma dieta baseada em vegetais é a melhor para perder peso

Mova-se, homens das cavernas: pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana têm mais probabilidade de perder peso do que suas contrapartes carnívoras Paleo pode ser a dieta do dia para eliminar o excesso de gordura, mas você pode realmente será melhor rejeitar carne se quiser perder peso: pessoas que comem uma dieta vegetariana ou vegana perdem mais peso do que aquelas que comem carne, de aco ...

8 tipos de café: encontre o café perfeito

8 tipos de café: encontre o café perfeito

O café está em toda parte hoje em dia ... talvez você até esteja carregando você e os tipos de café favoritos de seus colegas de trabalho para o escritório agora. É um revigorante matinal ou vespertino tão popular que centenas de lojas especializadas apregoam seus assados ​​e misturas exclusivas. Restaurantes fast-food e lojas de conveniência entraram na onda, oferecendo novas bebidas e ofertas es ...

8 alimentos que te saciam rapidamente

8 alimentos que te saciam rapidamente

A experiência anterior pode fazer você pensar que a única maneira de evitar a fome fazendo dieta é abandonando a dieta. É verdade que acumular calorias pode fazer você se sentir satisfeito. No entanto, se sua meta é atingir um peso saudável, comer um bife de 350 ml ou dois quadrados cheios de lasanha, seguido por um brownie de chocolate duplo e sorvete, simplesmente não vai adiantar. Mas não se pr ...

7 maneiras de ajudar seu estômago a se recuperar após aquelas guloseimas natalinas

7 maneiras de ajudar seu estômago a se recuperar após aquelas guloseimas natalinas

Essas delícias sazonais de dar água na boca deixaram você se sentindo inchado e com bolhas? Continue lendo para que você se sinta melhor. Entre gemada cremosa, recheio com muitos carboidratos, sobremesas decadentes e muita, muita bebida, você pode esperar ter uma dor de estômago no início de janeiro. A maioria das pessoas lida com intestino problemas durante a temporada de férias porque eles estão ...

6 maneiras de começar a comer conscientemente

6 maneiras de começar a comer conscientemente

Comer conscientemente é mais fácil do que você pensa com estas dicas super fáceis de comer saudável. Sejamos honestos: comer com atenção não é fácil. Claro, você deve * saber * que deve parar de rotular os alimentos como bons e ruins e que é melhor se sintonizar com seus sinais de fome física em vez de apenas comer uma refeição em um determinado horário por padrão. Mas essas coisas são definitivam ...

6 alimentos amigos da dieta que saem pela culatra

6 alimentos amigos da dieta que saem pela culatra

Só porque tem zero calorias, baixo teor de gordura ou sem gordura não significa que vai ajudá-lo a perder peso Na busca pela perda de peso, cortar custos (e calorias) ao escolher alimentos sem gordura ou alimentos de ultra baixa caloria parecem uma goma de mascar acéfala para aplacar a fome ou borrifar em vez de jogar molho na salada, por exemplo. Mas, em alguns casos, certos alimentos dietéticos ...

5 maneiras de avaliar restaurantes para melhorar a minha saúde

5 maneiras de avaliar restaurantes para melhorar a minha saúde

Comer alimentos indulgentes melhorou meu condicionamento físico, colesterol e muito mais. Quando aceitei o trabalho como revisor de restaurantes no The Des Moines Register , o maior jornal de Iowa, meus amigos e família não conseguia acreditar. Quem tem a sorte de gastar suas refeições cinco ou mais vezes por semana * e * receber por isso ?! Mesmo assim, quase não aceitei o cargo para o qual me ca ...

5 alimentos que aumentam sua capacidade intelectual

5 alimentos que aumentam sua capacidade intelectual

Você sabia que o que você come pode ter um impacto na sua memória? Aqui estão algumas coisas para pensar: em um estudo de 2012 publicado na revista Annals of Neurology , mulheres que comeram as gorduras mais saturadas de alimentos como carne vermelha e manteiga tiveram pior desempenho em testes focados na cognição e memória do que aqueles quem comeu as menores quantidades dessas gorduras, sugerind ...

4 alimentos saudáveis de verão que não são

4 alimentos saudáveis de verão que não são

Acha que está pedindo a opção adequada para biquínis? Alguns alimentos de verão aparentemente leves e saudáveis ​​acabam embalando mais gordura do que um hambúrguer! Mas essas dicas de dieta podem ajudá-lo a evitar acidentes de trem de alimentos no verão. A maioria desses infratores alimentares de verão não precisa ser - nossas dicas de dieta ajudam você a limpá-los e até mesmo terminar o verão em ...

30 principais: sobremesas saudáveis fixas

30 principais: sobremesas saudáveis fixas

O Nutrisystem facilita a perda de peso porque você não precisa desistir dos tipos de alimentos que você realmente gosta, incluindo guloseimas deliciosamente doces. Você pode satisfazer seus desejos por sobremesa com várias opções do cardápio de lanches do Nutrisystem. Quando chegar a hora de algo mais especial, experimente uma de nossas receitas fáceis, cada uma com muita satisfação, mas com pouca ...

14 maneiras de usar abacate

14 maneiras de usar abacate

Se os alimentos verdes assustam você, você nunca comeu um abacate ou encontrou as maneiras certas de usar abacate. Há uma razão para toda a loucura induzida pelo guacamole que existe na sociedade americana hoje. Pequenos milagres de ômega-3, essas frutas - sim, frutas, não vegetais - contêm todos os nutrientes e sabores certos em qualquer refeição. Os abacates fornecem gorduras monoinsaturadas sau ...

11 estágios de desistência do açúcar que os viciados em açúcar conhecem muito bem

11 estágios de desistência do açúcar que os viciados em açúcar conhecem muito bem

Chutar o vício em açúcar é difícil, mas vale a pena (vale a pena, certo?) Olá, meu nome é Charlotte e tenho sido viciada em açúcar toda a minha vida. Muitas vezes as pessoas pensam que isso é uma piada, mas posso garantir que estou falando sério. Eu nunca conheci um doce de goma de que não gostasse e chamo todos os feriados principais pelo nome do doce. (Candy Cane Eve e Jelly Bean Sunday são meus ...

10 especiarias de outono para o seu menu sazonal

10 especiarias de outono para o seu menu sazonal

Existem muitos motivos para adicionar temperos à sua comida. O mais óbvio pode ser a variedade de sabores ricos que diferentes especiarias podem contribuir para suas refeições sem adicionar calorias, gordura, açúcar ou sal. Mas a pesquisa também indica que as especiarias do outono também podem ter benefícios para a saúde. Adicionar temperos aos seus pratos pode ajudar a aumentar sua imunidade ou c ...

Fazendo Sentido de Proteína em Pó

Fazendo Sentido de Proteína em Pó

Para pacientes bariátricos, a proteína é a chave. Comer proteína controla a fome, mantém os níveis de açúcar no sangue e pode ajudar a prevenir a perda muscular durante a perda rápida de peso. Depois que os pacientes passam para um plano de manutenção, a proteína continua sendo importante. Carne, peixe, ovos, feijão e laticínios são boas fontes de proteína. Comer proteína ao longo do dia ajuda a m ...