Apresentando o primeiro teste de gravidez Bluetooth

Apresentando o primeiro teste de gravidez Bluetooth

O stick e aplicativo de alta tecnologia da First Response estão sacudindo o jogo do teste de gravidez Em um mundo onde há um aplicativo de saúde ou condicionamento físico que pode nos ajudar com praticamente qualquer objetivo que possamos ter, parece que já era hora de fazermos um teste de gravidez também, certo? Bem, a espera acabou: a First Response acaba de lançar o primeiro teste de gravidez c ...

Os benefícios da bebida para a saúde

Os benefícios da bebida para a saúde

Hálito fresco, coração forte, imunidade ... quem diria que consumir cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas poderia ser uma vantagem saudável? Os maiores benefícios do álcool são bem conhecidos e bem estudados: uma taça de vinho por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e até mesmo ajudá-lo a viver mais, e o elogiado antioxidante do resveratrol - o vino - tem vantagens para a saú ...

Mais 10 utensílios de cozinha indispensáveis

Mais 10 utensílios de cozinha indispensáveis

A lista desta semana de utensílios de cozinha favoritos é cortesia da nutricionista Mandi Knowles da equipe da Nutrisystem. Não contente em se limitar a cinco, Mandi nos dá um resumo de 10 de suas ferramentas de cozinha favoritas. Facas de boa qualidade Compre as melhores facas que você puder pagar - há ótimas e acessíveis opções - porque o investimento valerá o dinheiro por muitos anos. Minha fac ...

O que a corrida consecutiva de maratonas me ensinou sobre resistência mental

O que a corrida consecutiva de maratonas me ensinou sobre resistência mental

Um corredor fala sobre como foi (e como foi) treinar e correr tanto a Maratona de Chicago quanto a Maratona de Nova York com apenas três semanas de antecedência. A autora Lauren Oliver disse uma vez: Correr é um esporte mental, mais do que qualquer outra coisa. Você é tão bom quanto o seu treinamento e seu treinamento depende do seu pensamento. Deixe-me dizer a você, ela estava certa. Nos últimos ...

É por isso que você está cansado 24 horas por dia, 7 dias por semana

É por isso que você está cansado 24 horas por dia, 7 dias por semana

Mesmo que você sinta que não está fazendo nada, seu corpo e cérebro estão lidando com muita coisa. Talvez você não tenha finalmente aprendido francês ou dominado a massa fermentada durante os últimos três meses de bloqueio, mas você pensaria que com todo o seu novo tempo livre, pelo menos se sentiria bem descansado. No entanto, existe essa fadiga física avassaladora (que, para sua informação, é di ...

8 coisas que você precisa saber sobre exercícios de ceto

8 coisas que você precisa saber sobre exercícios de ceto

Esta dieta baixa em carboidratos e rica em gordura é popular entre os atletas, mas existem algumas coisas importantes que os especialistas querem que você saiba antes de começar a misturar ceto e exercícios. A esta altura, você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta cetogênica - você sabe, aquela que permite comer * todas * as gorduras saudáveis ​​(e quase totalmente nixes carboidratos). Tradi ...

Como sobreviver à mente mentalf * &! de um meio Ironman

Como sobreviver à mente mentalf * &! de um meio Ironman

Um triatlo requer meses de treinamento, mas é difícil desenvolver o tipo de resistência para resistir aos jogos mentais no dia da corrida Aqui está o lance sobre um Half Ironman, ou 70,3 milhas nadando, pedalando e correndo: Não importa o quão duro você treine, você realmente não pode prever como as coisas vão acontecer no dia da corrida. Você trabalha duro, faz sua pesquisa de curso e ora pelo me ...

Uma menina de 8 anos foi diagnosticada com uma forma rara de câncer de mama

Uma menina de 8 anos foi diagnosticada com uma forma rara de câncer de mama

Uma jovem em Utah está comemorando seu nono aniversário e também um ano em remissão após uma mastectomia - dizer o quê? Quando Chrissy Turner tinha 8 anos, estava vestindo o pijama e sentiu um caroço duro sob o mamilo direito que doía ao toque. Embora os médicos pensassem que uma simples rodada de antibióticos resolveria, a mãe de Chrissy insistiu que ela fizesse um ultrassom. Os resultados foram ...

Como evitar que os calouros sejam mais de 15 anos saudáveis dicas de volta às aulas

Como evitar que os calouros sejam mais de 15 anos saudáveis dicas de volta às aulas

Você já ouviu falar do Freshman 15? É um fenômeno real. Eu sei por experiência pessoal. A mudança para a faculdade costuma ser a primeira experiência do adolescente com total liberdade. Quando você mistura em liberdade, sessões de estudo noturnas (ou festas) e uma lanchonete cheia de alimentos processados ​​... alguns quilos extras (ou 15) podem acontecer rapidamente. Ganhei mais de sete quilos em ...

O que eu gostaria de saber mais cedo sobre perder peso

O que eu gostaria de saber mais cedo sobre perder peso

Dez mulheres falam sobre as estratégias que funcionaram para elas, incluindo todas as coisas de perda de peso sobre as quais ninguém fala. Qualquer pessoa que já passou por isso pode dizer que perder peso não é fácil. E embora seja totalmente normal * não * ter a perda de peso como uma de suas metas de condicionamento físico, a realidade é que muitas pessoas querem perder alguns quilos por uma var ...

Sarah Stage está provocando controvérsia novamente com o bebê nº 2

Sarah Stage está provocando controvérsia novamente com o bebê nº 2

A mãe modelo está esperando o bebê número dois, e parece que essa gravidez também não é imune a polêmicas. O Sarah Stage ganhou as manchetes há dois anos por ter um tanquinho visível durante a gravidez. Mais recentemente, a modelo gerou polêmica semelhante por mal aparecer aos cinco meses com o bebê número dois. (Relacionado: o abdômen tenso poderia realmente aumentar o risco de cesariana?) Agora, ...

Se você tem alergias alimentares, você se relacionará com isso

Se você tem alergias alimentares, você se relacionará com isso

Algumas maneiras da vida real de navegar pelas cenas sociais quando você tem alergia alimentar. As alergias alimentares de adultos são reais. Estima-se que cerca de 15% dos adultos alérgicos não são diagnosticados antes dos 18 anos. Como alguém com alergia alimentar que não apareceu antes dos meus 20 anos, posso dizer em primeira mão que isso fede. Pode ser estressante ir a uma festa ou a um resta ...

O que acontece com seus seios se você dormir em um sutiã?

O que acontece com seus seios se você dormir em um sutiã?

Você provavelmente está mais do que pronto para deixar suas garotas se soltarem todas as noites, mas se você acidentalmente adormecer antes de ter a chance, é ruim dormir de sutiã? Aqui está o que uma especialista em saúde feminina tem a dizer. Quando você começou a usar um sutiã, provavelmente se sentiu como uma ** mulher adulta e confiante, e ao mesmo tempo assustou TF com esses seios recém-desc ...

Por que comecei a cochilar no trabalho

Por que comecei a cochilar no trabalho

Tirar uma soneca revigorante realmente faz diferença? Cochilar nunca foi exatamente o meu forte. Embora eu não seja um daqueles unicórnios altamente enérgicos que nunca se cansam, meu cérebro e corpo sempre lutaram contra as mini-sessões de soneca. (Sim, mesmo quando criança - um ponto que meus pais sempre me lembram todos esses anos depois.) Mas desde a guru do bem-estar, Arianna Huffington, fez ...

O café aumenta o metabolismo? Benefícios do café para perda de peso

O café aumenta o metabolismo? Benefícios do café para perda de peso

Não deixe ninguém dizer que os contos de fadas não são reais, diz um meme popular da Internet. Eu bebo uma poção feita de grãos mágicos todos os dias e isso me traz de volta à vida! Claro, essa poção mágica é o café. Mas sua capacidade de animar você não é mágica - nem os outros benefícios do café para a saúde. De acordo com a John Hopkins Medicine, estudos recentes descobriram que quem bebe café ...

9 Benefícios de saúde que existem apenas em outros países

9 Benefícios de saúde que existem apenas em outros países

Aqui estão alguns benefícios de que os cidadãos internacionais desfrutam: A maioria dos outros países oferece seguro público, bem como privado, o que significa que todos os residentes têm seguro pago por meio de impostos - de uma forma ou de outra. Mas aqui estão alguns outros benefícios de saúde oferecidos em outras partes do globo. Canadá Benefício de saúde: é livre. E queremos dizer muito, muit ...

Como deixar sua geladeira saudável

Como deixar sua geladeira saudável

Se você está tentando perder peso e viver com mais saúde este ano, a primeira coisa que você vai querer fazer é estocar sua geladeira para ter sucesso na redução do peso. Sua dieta é tão boa quanto a comida que você tem em mãos, então uma geladeira cheia de lixo é uma passagem rápida para o fracasso na perda de peso. Transforme sua cozinha em um centro saudável com estas dicas simples para protege ...

Fui até o Japão para fracassar na minha primeira maratona

Fui até o Japão para fracassar na minha primeira maratona

Posso ter conseguido um DNF na minha primeira maratona (no Japão!), mas essa é, na verdade, a maior vitória para mim - de todas. Nunca imaginei que correria minha primeira maratona no Japão. Mas o destino interveio e avançou rapidamente: estou cercado por um mar de tênis verde neon, rostos determinados e Sakurajima: um vulcão ativo pairando sobre nós na linha de partida. O fato é que essa corrida ...

Como manter sua cor de cabelo fresca o maior tempo possível

Como manter sua cor de cabelo fresca o maior tempo possível

Combata o desbotamento da cor do cabelo e a possível descoloração com essas dicas de especialistas. Se você tirar centenas de selfies imediatamente após pintar o cabelo, isso é completamente justificável - afinal, sua cor começa a desbotar (ugh) desde a primeira vez que você entra no chuveiro. A água abre a cutícula - a camada protetora mais externa em forma de escama - do cabelo, permitindo que a ...

Por que a dieta do gelo provavelmente deixará você queimado

Por que a dieta do gelo provavelmente deixará você queimado

Bem a tempo para o verão quente, um novo e-book está disponível chamado The Ice Diet , escrito por Brian Weiner, MD, gastroenterologista em Nova Jersey e professor assistente na Robert Wood Johnson Medical Escola. Toda a premissa desta dieta é aumentar nossa taxa metabólica basal pelo consumo de gelo. Enquanto come gelo, você está servindo a dois propósitos. Weiner explicou ao The Atlantic : Você ...

10 especiarias de outono para o seu menu sazonal

10 especiarias de outono para o seu menu sazonal

Existem muitos motivos para adicionar temperos à sua comida. O mais óbvio pode ser a variedade de sabores ricos que diferentes especiarias podem contribuir para suas refeições sem adicionar calorias, gordura, açúcar ou sal. Mas a pesquisa também indica que as especiarias do outono também podem ter benefícios para a saúde. Adicionar temperos aos seus pratos pode ajudar a aumentar sua imunidade ou c ...

A receita de bolo Bundt Matcha Goth da moda que você precisa fazer para o Halloween

A receita de bolo Bundt Matcha Goth da moda que você precisa fazer para o Halloween

Matcha e sementes de gergelim pretas se unem para criar uma sobremesa de Halloween digna do Instagram. Esqueça o milho doce estragado neste Halloween e opte por uma guloseima muito mais assustadora e deliciosa. Conheça a sobremesa dos seus (maus) sonhos: Bolos Bundt com Gergelim Preto Matcha-Glazed criado por Bella Karragiannidis, blogueira do Ful -illed , para o aplicativo de culinária SideChef. ...

Esses tratamentos de pele no consultório estão * finalmente * disponíveis para mais tons de pele

Esses tratamentos de pele no consultório estão * finalmente * disponíveis para mais tons de pele

Até recentemente, as opções no consultório eram limitadas pela tonalidade da pele. Agora, graças à tecnologia avançada e dermatologistas inclusivos, as possibilidades são abundantes. Pigmentação irregular, danos do sol, pele áspera e acidentada, cabelo indesejado - são questões universais para as quais procuramos a ajuda de dermatologistas. Mas obter soluções bem-sucedidas nem sempre esteve dispon ...

Você pode comer mel local para tratar alergias sazonais?

Você pode comer mel local para tratar alergias sazonais?

Mito ou fato da alergia? Chegamos ao fundo disso. As alergias são as piores. Qualquer que seja a época do ano em que apareçam para você, as alergias sazonais podem tornar sua vida miserável. Você conhece os sintomas: coriza, dor de garganta, tosse, espirros constantes e pressão terrível dos seios da face. Você provavelmente está indo à farmácia para comprar um pouco de Benadryl ou Flonase - mas ne ...

Esta dieta é a mais difícil de seguir a longo prazo

Esta dieta é a mais difícil de seguir a longo prazo

Além disso, se a perda de peso é o seu objetivo, não é tão bom para começar Parece que novas dietas movimentadas surgem na Internet todos os dias, mas descobrir quais, na verdade, você sabe, trabalho pode ser complicado. E realmente aderindo a um novo plano de alimentação saudável? Essa é outra luta totalmente. Mas, de acordo com uma nova pesquisa, o tipo de dieta que você escolhe faz toda a difer ...

5 alimentos para comprar no Whole Foods Market

5 alimentos para comprar no Whole Foods Market

Whole Foods é uma das minhas mercearias favoritas. É limpo, claro, o pessoal é amigável e experiente, e eles têm uma grande variedade de alimentos saudáveis. No entanto - e este é um grande no entanto - Whole Foods não é exatamente barato, e alguns itens podem colocá-lo rapidamente acima do seu orçamento alimentar normal. Continue lendo para saber quais são os principais alimentos que vale a pena ...

Existe alguma verdade para a astrologia?

Existe alguma verdade para a astrologia?

Se você já pensou: Ela está agindo como uma lunática! Você pode estar envolvido. Dê uma olhada nessa palavra - ela deriva de luna, que em latim significa lua. E, durante séculos, as pessoas associaram as fases da lua e as posições do sol e das estrelas a comportamentos ou eventos malucos. Mas há alguma verdade nessas superstições de que ouvimos falar nos horóscopos? A Lua e a Insônia Antes do adve ...

4 maneiras de adicionar mais à sua rotina de exercícios físicos

4 maneiras de adicionar mais à sua rotina de exercícios físicos

Quando se trata de condicionamento físico e nutrição, é fácil ficar preso a uma rotina estática quando encontramos algo de que gostamos e nos sentimos confortáveis ​​para fazer. Quer seja frequentar o mesmo estúdio ou aula de ioga semana após semana, correr aquela rota favorita da vizinhança ou misturar o batido de proteína pós-treino usual, com o tempo, nossos corpos têm uma capacidade incrível d ...

Comer insetos é melhor do que hambúrguer

Comer insetos é melhor do que hambúrguer

Pegue sua pá: grilos e lagartas, grama por grama, frango e bife batidos como as melhores fontes de proteína e nutrientes Nosso objetivo é obter o maior resultado nutricional por mordida (veremos vocês, superalimentos!), tanto que vamos considerar pegar uma pá para desenterrar algumas proteínas em nosso quintal. De acordo com um novo estudo do European Journal of Clinical Nutrition , lagartas, gril ...

Como o levantamento de pesos ensinou esta sobrevivente de câncer a amar seu corpo novamente

Como o levantamento de pesos ensinou esta sobrevivente de câncer a amar seu corpo novamente

Eu odiava muito o meu corpo e a situação em que me encontrava. A influenciadora sueca de fitness Linn Lowes é conhecida por inspirar seus 1,8 milhões de seguidores no Instagram com seus movimentos insanos de esculpir bumbum e abordagem de nunca desistir de ginástica. Embora o personal trainer certificado tenha exercido a vida toda, ela não desenvolveu uma paixão por malhar até ser diagnosticada co ...

Este cinto de corrida Genius segura meu telefone, carteira, chaves e muito mais sem quicar

Este cinto de corrida Genius segura meu telefone, carteira, chaves e muito mais sem quicar

Eu mal percebo enquanto estou correndo. Não, realmente, você precisa. Este contém produtos de bem-estar pelos quais nossos editores e especialistas são tão apaixonados que podem garantir que isso tornará sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece legal, mas eu realmente ~ preciso ~ disso? a resposta desta vez é sim. Quando comecei a correr ao ar livre, estava constanteme ...

As 9 melhores almofadas de aquecimento, de acordo com avaliações de clientes

As 9 melhores almofadas de aquecimento, de acordo com avaliações de clientes

Estas são as melhores almofadas térmicas para aliviar a dor para todos os problemas - de dores faciais e dores nos ombros a dores nos pés e cãibras menstruais. Se você tem sentido dores no corpo, dor ou mesmo cólicas menstruais, depois de uma rápida pesquisa no Google, você pode ter decidido que comprar uma almofada térmica é do seu interesse. Quando se trata de alívio geral da dor, embora os medi ...

Como ser atropelado por um caminhão mudou para sempre minha visão sobre condicionamento físico

Como ser atropelado por um caminhão mudou para sempre minha visão sobre condicionamento físico

Depois de começar da estaca zero, essa mulher ganhou uma nova apreciação por seu porte atlético. Era meu segundo ano do ensino médio e não consegui encontrar nenhum dos meus amigos de cross-country para correr comigo. Decidi seguir nossa rota normal para correr sozinha pela primeira vez na vida. Fiz um desvio por causa da construção e entrei em um beco para não ter que correr na rua. Saí do beco, ...

McDonalds Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

McDonalds Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​do McDonalds: a loja de trocas MAN x FAT Você saiu com os rapazes / a outra metade / as crianças (exclua conforme apropriado) e sua barriga está roncando mais alto do que um jato gigante na decolagem. Você está andando pela rua principal e a atenção deles foi atraída por uma placa de restaurante fast-food de cores vivas e seus olhos se arregalaram com a ideia de um hambúrguer. C ...

Exercícios fáceis de fazer no escritório (como visto na WCIU TV Chicago)

Exercícios fáceis de fazer no escritório (como visto na WCIU TV Chicago)

Ao trabalhar das nove às cinco, parece difícil encontrar tempo para um treino normal. A especialista em saúde e condicionamento físico e treinadora de perda de peso feminina, Stephanie Mansour, apareceu na WCIU TV Chicago no The Jam com alguns exercícios rápidos que você pode fazer no escritório. Desde esperar pela impressora até apenas sentar em sua mesa, aqui estão alguns exercícios rápidos que ...

Compulsão alimentar: dicas para se recuperar

Compulsão alimentar: dicas para se recuperar

Festas, feriados, aniversários, dias ruins - às vezes acontece uma farra. Mesmo para pessoas que conhecem os perigos tão bem, como LeeAnn Kindness, Jeff Chiarelli e Deanna Otranto da equipe Nutrisystem de nutricionistas e profissionais de perda de peso. Pedimos a eles que nos contassem suas estratégias mais inteligentes para voltar aos trilhos após uma crise de compulsão alimentar não saudável. Ve ...

CLA para perda de peso: como o CLA pode ajudar você a perder peso

CLA para perda de peso: como o CLA pode ajudar você a perder peso

Provavelmente, você já ouviu falar sobre o CLA para perda de peso. É um suplemento que ganhou muita popularidade por sua capacidade de ajudar você a perder peso. Mas o que é CLA? E isso pode realmente ajudá-lo a perder mais peso? O que é CLA? CLA é a abreviação de ácido linoléico conjugado. É um ácido graxo de ocorrência natural, normalmente encontrado em carnes e laticínios, especialmente na vari ...

O que está realmente em seus doces de Halloween?

O que está realmente em seus doces de Halloween?

O Halloween está chegando e, embora esperemos que você tenha planos para uma fantasia de matar e uma festa de rock, também esperamos que esses planos incluam uma maneira de lutar contra um dos recursos mais assustadores do Halloween: os DOCES !!! É difícil ir a qualquer lugar sem esbarrar em um pedaço de felicidade do tamanho de uma mordida. Está em todo lugar que você vai, apenas observando e esp ...

A feia verdade sobre alimentos com calorias negativas

A feia verdade sobre alimentos com calorias negativas

Se você já tentou perder peso, provavelmente conhece o termo alimentos com calorias negativas. Freqüentemente usado para se referir a produtos embalados em água como aipo, pepino e alface, o termo descreve alimentos que supostamente requerem mais calorias para serem queimados sendo mastigados e digeridos do que fornecem. Alguns adeptos de dieta otimistas propuseram que, se comer esses alimentos cr ...

O movimento na esteira que tonificará suas coxas

O movimento na esteira que tonificará suas coxas

Correr é uma ótima maneira de treinar, mas o movimento repetitivo nem sempre faz bem ao corpo. O movimento constante para a frente pode causar quadris tensos, lesões por uso excessivo e outras condições. Essa é uma das razões pelas quais a treinadora de Bootcamp de Barry, Shauna Harrison, adora incorporar treadmill side shuffles em seus exercícios (como este). Isso mesmo - basicamente, você está c ...

Como se adaptar a todos os treinos

Como se adaptar a todos os treinos

Esses quatro truques de produtividade irão ajudá-lo a fazer tudo Levante a mão se você não achar difícil acumular todos os exercícios que deseja fazer, todas as receitas que deseja cozinhar, QT com sua família / cara / amigos, detonando no trabalho e, claro, algum tempo solo muito necessário a cada semana. Sim, acho que não. É realmente muito difícil encontrar tempo para todas as coisas importante ...

A doença de Lyme atingiu um pico de 320 por cento nos EUA

A doença de Lyme atingiu um pico de 320 por cento nos EUA

Um novo relatório do CDC diz que os carrapatos infectados estão se espalhando seriamente, desencadeando casos da doença de Lyme. Nós descobrimos por que Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) são realmente ótimos em fornecer notícias assustadoras (mas 100% necessárias para saber) sobre sua saúde. Eles acabaram de lançar um novo relatório indicando que o risco da doença de Lyme aumen ...

9 lanches que tornam cada churrasco melhor

9 lanches que tornam cada churrasco melhor

9 lanches que tornam cada churrasco melhor Suns out, grill out. Ok, não tem o mesmo significado que o original, mas a perspectiva ainda é satisfatória. É aquela época do ano novamente para mostrar sua habilidade com grelha, mas há muito mais para barbies do que apenas um banger e um hambúrguer. Você pode estar organizando sua festa virtualmente, mas ainda pode fazer todos os esforços. Há muitas op ...

A condição de saúde misteriosa de Kendall Jenner parece muito assustadora

A condição de saúde misteriosa de Kendall Jenner parece muito assustadora

A modelo e estrela da realidade compartilha que ela acorda no meio da noite incapaz de se mover. Caramba! De insônia a privação de sono, há todos os tipos de coisas que podem dar errado quando se trata de fechar os olhos. Na verdade, o sono desordenado e insuficiente é tão comum que o CDC chegou a considerá-lo um problema de saúde pública. (Aliás, é por isso que a falta de sono nos deixa tão angus ...

O hidratante de inverno de Ashley Graham custa apenas US $ 9 na Amazon

O hidratante de inverno de Ashley Graham custa apenas US $ 9 na Amazon

O creme Ultra-Rico original Weleda Skin Food é feito com uma mistura nutritiva de ingredientes vegetais como camomila e extrato de calêndula, que têm propriedades antiinflamatórias potenciais . Quer você use o hidratante no rosto, cotovelos, mãos, cutículas ou calcanhares, o produto cremoso destina-se a ajudar a pele seca a parecer mais luminosa. (Relacionado: a nova linha de produtos de beleza pa ...

O que a patinadora olímpica vegana no gelo Meagan Duhamel come quando está treinando

O que a patinadora olímpica vegana no gelo Meagan Duhamel come quando está treinando

A atleta compartilha dicas de nutrição e alimentação para mantê-la com desempenho e se sentindo melhor. Nem todos os atletas se alimentam de ovos e frango para alimentar seu treinamento. A patinadora artística olímpica vegana Meagan Duhamel é a prova viva de que você não precisa comer produtos de origem animal para arrasar no seu esporte. A patinadora canadense se tornou vegana em 2008 e diz que n ...

Dicas para malhar no calor do verão

Dicas para malhar no calor do verão

Vença o calor e treine com força com estas dicas de verão Os dias mais quentes e ensolarados finalmente chegaram, mas depois de se exercitar em temperaturas mais frias da primavera, os dias quentes e úmidos de 80 graus podem parecer opressores. Correr, andar de bicicleta, caminhar e até caminhar fica mais difícil com o calor, então aqui estão algumas dicas para ajudá-lo nos seus treinos de verão. ...

Você já ouviu falar da maneira de comer Shoku Iku?

Você já ouviu falar da maneira de comer Shoku Iku?

Ok, então Shoku Iku não é exatamente um plano de dieta, mas sim uma filosofia japonesa sobre como comer. Mesmo assim, pode acabar ajudando você a perder alguns quilos sem realmente tentar. Quando você muda sua relação com a comida, e sua perspectiva sobre como fazer escolhas saudáveis ​​se torna automática, diz Makiko Sano, autora do novo livro de receitas Healthy Japanese Cooking: Simple Recipes ...

24 coisas inevitáveis que acontecem quando você entra em forma

24 coisas inevitáveis que acontecem quando você entra em forma

Seu outro significativo tem sua programação de aulas decorada. Ele sabe melhor do que planejar um encontro à noite às terças-feiras às 7 em ponto, é claro! Você use muito menos maquiagem. Você sabe o que acontece quando deixa a maquiagem durante um treino - poros entupidos, erupções cutâneas, toalhas de ginástica laranja - então você coloca o mínimo possível, ou mesmo nenhuma. Você não vai mais à ...

9 movimentos pesados que você não está fazendo (mas deveria fazer)

9 movimentos pesados que você não está fazendo (mas deveria fazer)

Trabalhe os oblíquos, além dos músculos abdominais que você nunca soube que tinha, com exercícios intensos que fornecem os resultados que crunches infinitos não conseguem. Todo mundo quer um pacote de seis, o que é ótimo. Mas, para sua informação, existem na verdade quatro grupos de músculos principais que você precisa tonificar para obter uma barriga esticada. (Em um prazo? Este treino é a maneir ...