Esta dieta é a mais difícil de seguir a longo prazo

Esta dieta é a mais difícil de seguir a longo prazo

Além disso, se a perda de peso é o seu objetivo, não é tão bom para começar Parece que novas dietas movimentadas surgem na Internet todos os dias, mas descobrir quais, na verdade, você sabe, trabalho pode ser complicado. E realmente aderindo a um novo plano de alimentação saudável? Essa é outra luta totalmente. Mas, de acordo com uma nova pesquisa, o tipo de dieta que você escolhe faz toda a difer ...

Ele comeu o quê ?! Atores que perderam peso para papéis no cinema

Ele comeu o quê ?! Atores que perderam peso para papéis no cinema

Ele comeu o quê ?! Atores que perderam peso para papéis no cinema Durante minha própria carreira de atriz estelar, (eu interpretei Lady Bracknell em uma produção escolar de A Importância de Ser Sério desde que você perguntou. Foi um escola só para meninos, para responder à sua próxima pergunta). Eu tinha uma visão negativa do método de atuação. Mas agora nenhuma campanha publicitária de filme está ...

O QUE é Paleo Air?

O QUE é Paleo Air?

Embora você possa notar sua respiração durante a ioga (ou quando estiver tentando recuperá-la depois de uma corrida em declive), os profissionais dizem que praticar o trabalho de respiração durante o tempo de inatividade pode ser o que está faltando na sua rotina de bem-estar. Você adora no altar do abacate e tem um armário cheio de equipamentos de ginástica e um acupunturista na discagem rápida. ...

Dicas para perder peso e exercícios: assuma o controle

Dicas para perder peso e exercícios: assuma o controle

Forma compartilha 10 dicas incríveis de perda de peso e exercícios para ajudá-lo a perder peso, mantê-los fora e permanecer motivado. Dicas para perder peso # 1. Coma produtos. Você deve ingerir nove porções de frutas e vegetais diariamente. Embalado com vitaminas A, C e E, fitoquímicos, minerais, carboidratos e fibras, o produto é saudável, satisfatório e naturalmente baixo em calorias e gordura. ...

Diário de perda de peso: janeiro de 2002

Diário de perda de peso: janeiro de 2002

Um Novo Começo Por Jill Sherer Esta noite, jantei sozinha no meu Toyota RAV4. Depois de três horas no cabeleireiro, cometi o erro de ir ao supermercado com fome, onde comprei uma série de guloseimas que, francamente, não deveria. Saí da loja com dois sacos de comida, um garfo de plástico e más intenções. Corri pelo estacionamento até meu carro, coloquei a chave na ignição e liguei o garfo em vez d ...

O que fazer quando ele não diz Eu te amo

O que fazer quando ele não diz Eu te amo

Se você se encolheu ao ouvir Juan Pablo durante seu reinado como The Bachelor , pode ter sido a falta de palavras dele que o fez questionar o final da temporada da noite passada. Depois que Nikki - a mulher que ele acabou escolhendo - repetidamente professou a palavra com L ao jogador de futebol venezuelano, ele simplesmente respondeu: Gosto muito de você. Ele também disse a ela que tinha um anel ...

Coquetéis de baixa caloria para dias quentes de verão

Coquetéis de baixa caloria para dias quentes de verão

Em todos os meus anos como nutricionista, o álcool pode ser o assunto sobre o qual sou questionado com mais frequência. A maioria das pessoas que conheço não está disposta a desistir, mas também sabe que o álcool pode ser uma ladeira escorregadia, pois contém calorias (600 em uma pina colada de 350 ml) e pode atuar como um estimulante do apetite e diminuir as inibições - uma receita para comer dem ...

Como superar 5 situações comuns de academia

Como superar 5 situações comuns de academia

A academia pode ser um ótimo lugar para experimentar uma nova aula, fazer novos amigos ou assistir a um pouco de reality TV enquanto está no elíptico, mas a academia também pode ser um lugar para situações embaraçosas. De problemas de guarda-roupa a encontrar alguém que você prefere não ver quando está coberto de suor, leia as cinco situações mais comuns de ginástica e como superá-las! Dicas para ...

O que realmente acontece quando você toma antibióticos?

O que realmente acontece quando você toma antibióticos?

Quão ruim é beber enquanto toma antibióticos? Aqui está o que médicos e farmacêuticos querem que você saiba. É bom senso ter cuidado com as interações de medicamentos prescritos, e a maioria das pessoas está pelo menos vagamente ciente do conselho para não beber álcool enquanto toma antibióticos . Para ser justo, quando você está se sentindo péssimo com um resfriado ou gripe, é provável que a * úl ...

Como perder peso nas férias

Como perder peso nas férias

Escrito por: Marlee B Na vida normal, você pode se concentrar apenas em seguir seu plano de alimentação saudável e marcar horários regulares na academia. No entanto, se você está antecipando uma escapadela de férias neste verão, entendo o que provavelmente está sentindo: níveis variados de ansiedade, supondo que tudo pelo qual você trabalhou duro será jogado pela janela. Mas não se preocupe. Hoje ...

O que uma mulher gostaria de ter conhecido no auge de seu distúrbio alimentar

O que uma mulher gostaria de ter conhecido no auge de seu distúrbio alimentar

Minna Lee gostaria de poder mostrar a si mesma o que ela sabe agora. Caso você tenha perdido, hoje marca o fim da Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares da NEDA. O tema deste ano, Come as You Are, foi escolhido para espalhar a mensagem de que as lutas com a imagem corporal e os distúrbios alimentares não têm uma determinada aparência e são válidos de qualquer maneira. Par ...

Como evitar ganho de peso durante as férias (como visto no The Chicago Sun Times)

Como evitar ganho de peso durante as férias (como visto no The Chicago Sun Times)

Tirar férias da dieta não significa que você tenha que ignorar completamente a sua mentalidade de condicionamento físico! Com a primavera e as férias se aproximando rapidamente, é importante lembrar que moderação e exercícios leves são fundamentais. Todo mundo precisa se divertir e se dar ao luxo de vez em quando. É importante não se privar dos alimentos e bebidas que você adora, mas é essencial m ...

Comida lixo sem culpa para satisfazer desejos

Comida lixo sem culpa para satisfazer desejos

Esqueça a força de vontade! Todos nós sabemos que renunciar aos alimentos que não podem viver sem viver normalmente resulta em a) abandonar as chamadas opções boas enquanto se sente totalmente insatisfeito ou b) ceder aos seus desejos eventualmente e sofrer de remorso dos comedores. Portanto, abandone a abordagem do tudo ou nada e experimente alguns substitutos saudáveis. Aqui estão cinco que pode ...

Cirurgia para perda de peso do governador Christie

Cirurgia para perda de peso do governador Christie

Na semana passada, o governador de Nova Jersey, Chris Christie, revelou ao New York Post que havia se submetido secretamente a uma cirurgia de banda gástrica em fevereiro passado. A notícia veio como um choque do político conhecido por zombar de seu tamanho, chegando a comer um donut durante uma entrevista com David Letterman em fevereiro. No entanto, sua escolha de realizar o procedimento e compa ...

Baby Gaga e 5 outras tendências alimentares estranhas

Baby Gaga e 5 outras tendências alimentares estranhas

A opinião dos especialistas? Praticamente, há a preocupação de que os doadores não tenham sido adequadamente selecionados para doenças que podem passar pelo leite, disse a Dra. Ruth Lawrence, diretora do Centro de Estudos de Amamentação e Lactação Humana da University of Rochester Medical Center. Mas a questão filosófica maior é: há tantos bebês pequenos e bebês doentes que precisam desesperadamen ...

As pessoas estão se acumulando em carboidratos à noite para perder peso

As pessoas estão se acumulando em carboidratos à noite para perder peso

O que é backloading de carboidratos e ele realmente funciona? Os carboidratos têm sido o assunto de muita conversa ultimamente, especialmente no que diz respeito à perda de peso. Da dieta cetônica da moda, que renuncia quase completamente aos carboidratos, ao conceito de ciclagem de carboidratos, que permite que as pessoas em dietas com baixo teor de carboidratos ajustem sua ingestão com base em q ...

Arma secreta de perda de peso do verão

Arma secreta de perda de peso do verão

A resposta pode estar escondida no mercado do seu fazendeiro Os mercados do fazendeiro e barracas de frutas estão cheios de frutas - ou estarão em breve. Numerosos estudos relacionam esses tesouros de verão com uma série de benefícios à saúde, incluindo perda de peso. Aqui estão cinco maneiras pelas quais as frutas vermelhas podem ajudar você a emagrecer e algumas maneiras saudáveis ​​de engoli-la ...

O que você precisa saber sobre Vaping e Coronavirus, de acordo com especialistas

O que você precisa saber sobre Vaping e Coronavirus, de acordo com especialistas

Os possíveis riscos e consequências para a saúde da vaporização são bem conhecidos - mas como isso pode afetar o risco de COVID-19? Quando o novo coronavírus (COVID-19) começou a se espalhar nos EUA, houve um grande esforço para evitar a contração e a transmissão da doença, em grande parte para proteger os idosos e pessoas imunocomprometidas. Claro, ainda é importante cuidar dessas populações. Mas ...

O veredicto sobre o debate sobre mamografia

O veredicto sobre o debate sobre mamografia

Em novembro de 2009, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos federal anunciou sua recomendação de que a maioria das mulheres adiasse as mamografias de rotina até os 50 anos e as recebesse semestralmente, em vez de uma vez por ano. A resposta na maior parte foi comoção - não apenas da American Cancer Society, de muitos profissionais médicos e do Congresso, mas também de mulheres em todo o país. Mulh ...

Olay está lançando uma campanha #MakeSpaceForWomen durante o Super Bowl para capacitar meninas

Olay está lançando uma campanha #MakeSpaceForWomen durante o Super Bowl para capacitar meninas

O comercial da marca de beleza no Super Bowl é inspirado na primeira caminhada espacial exclusivamente feminina que aconteceu no final do ano passado. Quando se trata do Super Bowl e de seus anúncios tão aguardados, as mulheres tendem a ser um público que costuma ser esquecido. Olay está tentando mudar isso com um comercial cômico, mas inspirador, que lembra as pessoas em todos os lugares de abrir ...

Os 4 tipos de personalidade bêbada, de acordo com psicólogos

Os 4 tipos de personalidade bêbada, de acordo com psicólogos

Os psicólogos identificaram quatro tipos de bêbados principais com base em como você lida com suas bebidas em ambientes sociais. Que tipo de bebedor você é? Já sabemos por experiências da vida real (para não mencionar todos os testes do BuzzFeed) que o álcool pode ter efeitos de personalidade drasticamente diferentes em uma pessoa e em outra. Agora, há ciência para provar que tipos bêbados realmen ...

Afaste o ganho de peso nas férias

Afaste o ganho de peso nas férias

Bob Greene, treinador de confiança de Oprah Winfrey, compartilha suas dicas de dieta de fim de ano para ajudá-lo a comemorar a temporada sem ganhar um quilo. Os feriados são cheios de diversão, família, festividades e armadilhas dietéticas. Bob Greene, autor do best-seller do New York Times, The Best Life Diet, compartilha suas estratégias para evitar o ganho de peso nas festas de fim de ano. Para ...

A luz brilhante do seu telefone pode fazer você ganhar peso

A luz brilhante do seu telefone pode fazer você ganhar peso

Rolar antes de dormir pode realmente fazer você ganhar peso, de acordo com um novo estudo. Sabemos que navegar por nossos feeds de mídia social logo de manhã e logo antes de adormecermos provavelmente não é o melhor para nós. Mas não só atrapalha totalmente um início de manhã consciente, como a luz azul brilhante emitida pela tela atrapalha seriamente seus padrões de sono à noite. De acordo com um ...

Efeitos colaterais do Infinite Life

Efeitos colaterais do Infinite Life

Por não se tratar de um medicamento, e sim de um produto com ingredientes 100% naturais, Infinite Life não costuma apresentar efeitos colaterais. Antes de iniciar o uso de Infinite Life ,recomenda-se conversar com seu médico. É indicado suspender o seu uso, caso você sinta algum desconforto ao utilizar as cápsulas Infinite Life. ...

A ciência prova: gordura não faz você engordar

A ciência prova: gordura não faz você engordar

Alimentos sem gordura, um alimento básico popular para pessoas que tentam perder peso, podem realmente fazer você engordar. Descubra como Os pesquisadores sabem há algum tempo que os alimentos sem gordura e com baixo teor de gordura não são necessariamente mais saudáveis ​​do que seus equivalentes integrais, mas a crença estabelecida era que eles não custavam tanto muitas calorias para comer. Na v ...

Os cientistas agora podem detectar o câncer com apenas uma gota de sangue

Os cientistas agora podem detectar o câncer com apenas uma gota de sangue

Em breve, você poderá ir ao seu médico com sintomas de câncer, e ele pode fazer exames de sangue que identificam o tipo de câncer com 96 por cento de precisão O câncer é o assassino número dois no EUA, mas nossa capacidade de detectar se alguém está sofrendo é bastante limitada. Se você for ao médico e apresentar sintomas (como estes principais sinais de alerta para perguntar ao médico), as únicas ...

Os fatos rápidos que você precisa saber sobre o projeto de lei de saúde do Senado

Os fatos rápidos que você precisa saber sobre o projeto de lei de saúde do Senado

Os detalhes do plano secreto de saúde foram mantidos hermeticamente fechados até hoje. Aqui está a essência do que você precisa saber. Após semanas de especulação sobre o que está dentro da legislação, o Senado revelou um esboço para discussão de sua nova política de saúde. O documento de 142 páginas é um último esforço dos republicanos para manter a promessa de longa data do partido de revogar e ...

9 maneiras fáceis de perder peso de forma rápida e saudável

9 maneiras fáceis de perder peso de forma rápida e saudável

A perda de peso pode ser difícil. Se ao menos existissem maneiras fáceis de perder peso ... Bem, na verdade, existem. O sucesso da perda de peso se resume a uma série de pequenas mudanças. Fazer essas mudanças simples e fáceis pode ajudá-lo a perder peso, sentir-se mais feliz e mais saudável. 9 maneiras fáceis de perder peso Como nutricionista e personal trainer, tenho uma lista de 9 maneiras fáce ...

6 sinais de que sua dieta é uma merda, de acordo com Shaun T

6 sinais de que sua dieta é uma merda, de acordo com Shaun T

O criador de Insanity Workout e apresentador de My Diet Is Better Than Yours, da ABC, compartilha os sinais reveladores de que é hora de abandonar sua dieta Com sua intensidade profissional (ou deveríamos dizer insanidade ?), Shaun T prova que o trabalho árduo cria resultados duros. E agora, ele está ajudando as pessoas a limparem suas dietas, como o apresentador de My Diet Is Better Than Yours , ...

5 perguntas estranhas sobre perda de peso, respondidas!

5 perguntas estranhas sobre perda de peso, respondidas!

Porque mesmo a pergunta mais peculiar merece uma explicação Você já se perguntou quanto seu cabelo pesa ou se sacudir e virar durante um pesadelo queima calorias? Nós também fizemos isso, então perguntamos a Erin Palinksi, RD, Consultora de Nutrição e autora do próximo Dieta de Gordura da Barriga para Leigos se há alguma verdade nessas cinco perguntas incríveis sobre perda de peso. Pesadelos queim ...

5 exercícios de dança selvagem que queimam a gordura da barriga

5 exercícios de dança selvagem que queimam a gordura da barriga

Em 15 de junho, o festival National Dance Week NYC começou com um flash mob na Union Square. O festival de 10 dias é uma extensão da celebração nacional da dança que foi de 22 de abril a 1º de maio. De 17 a 26 de junho, os estúdios de dança participantes em Nova York oferecerão aulas de dança e dança física gratuitas ou descontos. Por uma semana, assisti a um vídeo de instrução no You Tube e tente ...

5 alimentos para comprar no Whole Foods Market

5 alimentos para comprar no Whole Foods Market

Whole Foods é uma das minhas mercearias favoritas. É limpo, claro, o pessoal é amigável e experiente, e eles têm uma grande variedade de alimentos saudáveis. No entanto - e este é um grande no entanto - Whole Foods não é exatamente barato, e alguns itens podem colocá-lo rapidamente acima do seu orçamento alimentar normal. Continue lendo para saber quais são os principais alimentos que vale a pena ...

Os melhores massageadores de pescoço para amassar os nós difíceis de alcançar

Os melhores massageadores de pescoço para amassar os nós difíceis de alcançar

Alivie o desconforto no pescoço, amasse os nós e utilize a função de aquecimento para derreter a dor. Quer esteja com dor no pescoço ou já tenha lutado com isso no passado, você sabe que não é para rir. Para atletas e pessoas que têm empregos ativos (ou mesmo aqueles que ficam olhando para a tela do computador o dia todo), a dor no pescoço pode ser debilitante. Se você está nessa posição agora, pr ...

Os sintomas da endometriose que você precisa saber

Os sintomas da endometriose que você precisa saber

O diagnóstico precoce é crucial, considerando que a condição pode causar infertilidade e graves dores no corpo. Uma em cada 10 mulheres sofre de endometriose, então é provável que você conheça alguém com condição pélvica superdolorosa (ou pelo menos você ouviu Julianne Hough ou Lena Dunham compartilhar suas lutas). Mas, para a maioria das mulheres, o processo de chegar a um diagnóstico - e, por fi ...

3 segredos de uma dieta de sucesso

3 segredos de uma dieta de sucesso

Etapa 1 Coloque sua cabeça no jogo Nosso especialista: O consultor de perda de peso e psicólogo de saúde Stephen Gullo, Ph.D., autor de The Thin Commandments Diet Em 1º de janeiro, milhões de mulheres resolverão perder peso e mudar seus hábitos alimentares. Um estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, mostrou que um quarto deles voltará aos velhos hábitos em uma semana. Por quê? Simplifi ...

16 maneiras de reacender a motivação para perder peso e exercícios

16 maneiras de reacender a motivação para perder peso e exercícios

Perdeu a motivação para malhar? Essas estratégias simples o ajudarão a encontrar tempo para se exercitar, mesmo quando você * realmente * não quiser. Lembre-se de quando você se comprometeu com aquele novo treino plano e seu entusiasmo e motivação estavam às alturas? Preparação da refeição de domingo? Arroz com couve-flor DIY? Treino das 5 da manhã? F *** sim! Mas depois de várias semanas ou meses ...

Este modelo acentua seu unibrow em vez de arrancá-lo

Este modelo acentua seu unibrow em vez de arrancá-lo

E você achou que as sobrancelhas de Cara Delevingne eram ousadas ... Agora, você sabe que a tendência das sobrancelhas ousadas veio para ficar. (E estamos totalmente bem em dizer até mais para as sobrancelhas finas como lápis dos anos 90.) Existem versões extremas, como sobrancelhas onduladas, sobrancelhas McDonalds, sobrancelhas franzidas e até sobrancelhas trançadas. Mas com toda a experimentaçã ...

Parei de tomar antidepressivos e estou mais feliz do que nunca

Parei de tomar antidepressivos e estou mais feliz do que nunca

Lindsay Greenberg conta como abandonar seu relacionamento tumultuado com os comprimidos a ajudou a ter uma vida mais saudável. A medicação faz parte da minha vida desde que me lembro. Às vezes, sinto que nasci triste. Crescer, entender minhas emoções foi uma luta contínua. Meus constantes acessos de raiva e oscilações de humor erráticas levaram a testes de TDAH, depressão, ansiedade - você escolhe ...

Vá em frente, tome aquele copo de vermelho

Vá em frente, tome aquele copo de vermelho

A ciência tem provas de que o resveratrol em seu pinot noir pode ajudá-lo a relaxar Preparem-se: as férias chegaram. Enquanto você se esforça para embrulhar todos aqueles presentes de última hora e se preparar para um dia inteiro cercado por toda a sua família amanhã, vá em frente e desfrute de uma boa taça de vinho tinto - a ciência diz que reduzirá seus níveis de estresse. Já sabemos dos benefíc ...

Esta postagem do Reddit sobre uma esteticista que envergonha a pele é muito razoável

Esta postagem do Reddit sobre uma esteticista que envergonha a pele é muito razoável

Um usuário do Reddit postou um discurso retórico sobre sua consulta com uma esteticista que disse a eles: Parece que sua pele foi atingida por estilhaços. Se os menus do spa fossem completamente transparentes, mais pessoas mencionariam conselhos não solicitados nas descrições de seus tratamentos faciais. Além de ser simplesmente irritante, a maneira como uma esteticista fala com você sobre sua pel ...

Perca peso no trabalho com esses 7 itens essenciais para a mesa

Perca peso no trabalho com esses 7 itens essenciais para a mesa

Se você tem um trabalho de escritório, passa quase metade de suas horas acordado em uma mesa. Gastar todo esse tempo de bunda não é exatamente ideal para perder peso ou sua saúde - o tempo prolongado em uma cadeira aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e até morte. Mas você tem que trabalhar. Então, como você perde peso no trabalho? Faça sua mesa trabalhar para você - e seus objetivos de ...

Esses tratamentos de pele no consultório estão * finalmente * disponíveis para mais tons de pele

Esses tratamentos de pele no consultório estão * finalmente * disponíveis para mais tons de pele

Até recentemente, as opções no consultório eram limitadas pela tonalidade da pele. Agora, graças à tecnologia avançada e dermatologistas inclusivos, as possibilidades são abundantes. Pigmentação irregular, danos do sol, pele áspera e acidentada, cabelo indesejado - são questões universais para as quais procuramos a ajuda de dermatologistas. Mas obter soluções bem-sucedidas nem sempre esteve dispon ...

Veja por que o toque humano é tão bom para você

Veja por que o toque humano é tão bom para você

O toque não é apenas bom, mas também ótimo para sua saúde, mostra a ciência mais recente. Veja como tirar proveito de seus poderosos benefícios. A conexão entre toque e bem-estar físico e mental é extremamente potente, de acordo com pesquisas. O toque estimula o nervo vago, que tem ramos que percorrem todo o seu corpo. O papel principal do nervo é desacelerar o sistema nervoso, diz Tiffany Field, ...

É essa coisa no seu lábio uma ferida ou espinha?

É essa coisa no seu lábio uma ferida ou espinha?

Aprenda como identificar herpes labial vs. espinhas, aftas ou rachaduras nos lábios e como tratar o problema rapidamente. Um herpes labial, uma espinha, uma afta e lábios rachados podem ter a mesma aparência perto da boca. Mas eles respondem melhor a diferentes tratamentos, por isso é essencial identificá-los corretamente. Afinal, eles compartilham uma coisa em comum: eles estão na sua cara . Entã ...

Dicas de beleza: reformulações do tipo faça você mesmo

Dicas de beleza: reformulações do tipo faça você mesmo

Ultimamente, temos sido inundados com programas dramáticos de transformação com cirurgias cosméticas que alteram vidas. Confira essas dicas práticas e acessíveis de reforma que você pode fazer sozinho. Em episódio após episódio, vemos que gastar milhares de dólares em lipoaspiração, abdominoplastia e plástica facial é a solução infalível para uma vida mais gratificante e satisfatória. Não é verdad ...

Pessoas na Internet estão falando em pendurar eucaliptos em seus chuveiros

Pessoas na Internet estão falando em pendurar eucaliptos em seus chuveiros

Não é só porque parece bonito. Há algum tempo, tomar um banho luxuoso tem sido a epítome da experiência de autocuidado. Mas se você não gosta de banho, há uma maneira fácil de elevar sua experiência: buquês de banho de eucalipto. É a última tendência invadindo os chuveiros das pessoas - e não apenas porque parece bonito. (Mas, falando sério, a estética é razão suficiente para pendurar um.) Embora ...

Vivendo com a doença de Parkinson

Vivendo com a doença de Parkinson

Treze anos atrás, eu estava no corredor da Escola de Tecnologia do estado de Bowling Green Universidade, minha alma mater. Fiquei ali olhando para a parede de cartões de visita de ex-graduados, conhecida como a parede da fama, e vi um que chamou minha atenção. Eu rabisquei o nome e o endereço de e-mail, então voltei para meu dormitório para ligar meu computador. Só havia uma coisa em minha mente: ...

Você deve desistir de uma meta de fitness?

Você deve desistir de uma meta de fitness?

Metas de longo prazo requerem treinamento cerebral no estilo Yoda no poder do pensamento positivo Faça ou não, Yoda disse em Star Wars: O Império Contra-Ataca . Não há como tentar. Obviamente, Yoda não era um corredor. Muito tempo atrás, em uma galáxia muito, muito distante, tentei primeiro quebrar duas horas em meia-maratona. Era 2010 em Montreal, Canadá, e eu falhei. Seis anos depois, ainda esto ...

Por que a comida saudável tem um gosto tão desagradável?

Por que a comida saudável tem um gosto tão desagradável?

Admita. Quando temos a opção de escolher entre um Cheeto e um palito de cenoura, a maioria de nós escolhe - ou, no fundo, realmente gostaria de - escolher o chip. Quando estamos fazendo compras com o estômago vazio por impulso, nós é mais provável que compre uma pizza do que os fixins para uma salada de folhas verdes. E, se estamos sendo honestos: o frango crocante sobre o grelhado, por favor. Ent ...

Por que comecei a cochilar no trabalho

Por que comecei a cochilar no trabalho

Tirar uma soneca revigorante realmente faz diferença? Cochilar nunca foi exatamente o meu forte. Embora eu não seja um daqueles unicórnios altamente enérgicos que nunca se cansam, meu cérebro e corpo sempre lutaram contra as mini-sessões de soneca. (Sim, mesmo quando criança - um ponto que meus pais sempre me lembram todos esses anos depois.) Mas desde a guru do bem-estar, Arianna Huffington, fez ...