Treino Sexy, Pernas Fortes
Este treino focado na força usa pesos maiores para ajudar a construir músculos magros e que queimam calorias na parte inferior do corpo. Você precisará de um conjunto de halteres para este exercício e certifique-se de escolher o peso certo para você. Faremos 3 séries desses movimentos e, se você conseguir passar por todas as 3 séries do circuito sem fadiga, pode ser hora de aumentar seu peso. Se v ...