Faça você mesmo uma tigela de salmão com gergelim para um jantar leve de verão

Faça você mesmo uma tigela de salmão com gergelim para um jantar leve de verão

Entre na tendência do poke bowl sem pagar uma fortuna por criações de restaurantes com alto teor de sódio. Se você, de alguma forma, conseguiu perder esta notícia gastronômica, poke bowls são uma grande coisa. Este prato básico havaiano apresenta peixe cru marinado em um molho delicioso, geralmente servido em uma cama de arroz. Eles estão aparecendo em menus em todos os lugares. Há até restaurante ...

Almoço quente

Almoço quente

Alguns dias pedem um almoço farto e quente - um que o ajudará nas aulas de ioga, no resto do dia sentado na mesa ou na caminhada fria de fim de tarde. Uma solução: uma entrada congelada com baixo teor de gordura. Eles são fáceis e convenientes, diz Jackie Berning, Ph.D., R.D., consultor nutricional do USA Swimming, do Denver Broncos e do Cleveland Indians. No entanto, como a maioria tem controle c ...

O vinho FitVine saudável é legítimo?

O vinho FitVine saudável é legítimo?

Halteres e corredores em uma garrafa de vinho saudável - legítimo ou apenas uma jogada de marketing? Fato: as pessoas estão bebendo mais vinho do que nunca (houve um aumento de 25% nos galões consumidos na última década). Outro fato: o álcool contém muitas calorias vazias e pode levar ao aumento do ganho de peso, má recuperação do condicionamento físico e deterioração cerebral a longo prazo. Porta ...

Tudo o que você precisa saber sobre o óleo de coco

Tudo o que você precisa saber sobre o óleo de coco

Essa gordura tropical é um entupimento das artérias, um milagre para perder peso ou simplesmente uma maneira deliciosa de assar e cozinhar? Uma vez castigado por seu generoso conteúdo de gordura saturada, o óleo de coco ganhou uma segunda vida como uma (suspiro!) gordura saudável. E embora beber em uma colher de sopa ainda não seja uma boa ideia, você definitivamente deve considerar adicionar o ól ...

Como transformar o que quer que esteja em sua geladeira em aperitivos impressionantes

Como transformar o que quer que esteja em sua geladeira em aperitivos impressionantes

Ou faça um monte e você terá um jantar eclético e improvisado. Faça o Photoshop em sua geladeira - apostamos que você já tem muitos dos ingredientes para essas idéias fáceis de aperitivos. Combine esses produtos básicos de maneiras novas e criativas para novos sabores divertidos e festivos. Prepare um monte para uma reunião ou reúna alguns para um tipo diferente de jantar à noite durante a semana. ...

10 receitas clássicas de torta de creme de chocolate

10 receitas clássicas de torta de creme de chocolate

Quem não resiste à tentação de uma torta de creme de chocolate americana clássica e caseira? Ninguém! E você não precisa fazer isso! Se você está tentando comer um pouco mais saudável ou perder peso , pode achar que é fácil O creme de chocolate, a crosta de chocolate rica e as tortas de creme fofinho são coisas do passado. Mas com alguns ingredientes substituídos , você pode desfrutar dessas gulos ...

O que é leite A2

O que é leite A2

Se o leite de vaca causa problemas de estômago, você pode querer pesquisar esta nova alternativa da moda. Beber leite de vaca é sempre um debate nutricional acalorado - você deve beber desnatado ou integral? Ou você não deveria beber nada e mudar para leite não lácteo? Independentemente da equipe de leite que você batia, não é nenhuma surpresa que o leite de vaca e laticínios, em geral, podem caus ...

Bolinhos de cenoura com gengibre cristalizado FTW

Bolinhos de cenoura com gengibre cristalizado FTW

Seus amigos, familiares e colegas de trabalho não vão se cansar desses minidoces saudáveis ​​ Você recebeu a tarefa de trazer sobremesa para o Friendsgiving anual ou para a festa do escritório. Você não quer trazer qualquer torta de abóbora velha ou crocante de maçã (embora essas tortas saudáveis ​​possam dar conta do recado), e você sabe que haverá um excedente de sobremesas decadentes e acompanh ...

O brinde da sereia está aqui e é absolutamente mágico

O brinde da sereia está aqui e é absolutamente mágico

Desculpe, torrada com abacate, mas você terá que ficar em segundo plano para abrir espaço para comida ~ mágica, uma alternativa saudável e sem laticínios à torrada simples e chata com manteiga. Não há falta de inspiração para sereia agora no Instagram: Basta uma rápida rolagem da hashtag #mermaid e você encontrará coroas, cores de cabelo e até cobertores inspirados na criatura mítica. A obsessão d ...

Power Breakfast Bowls

Power Breakfast Bowls

Três refeições tão boas que você vai ficar ansioso para ouvir o alarme tocar Mais um motivo para reservar tempo para o café da manhã: sua primeira refeição do dia é a chave para obter um corpo magro e tonificado. Eis o porquê: enquanto você está dormindo (pelo menos seis horas para a maioria das pessoas), seu corpo entra no modo de fome e retém gordura. Para quebrar esse ciclo e iniciar sua fornal ...

Receita de rosquinhas com pão cruzado de baixa caloria

Receita de rosquinhas com pão cruzado de baixa caloria

RECEITA: Donuts com pão cruzado quente de baixa caloria Procurando um pão cruzado quente com baixas calorias? Vamos aumentar um pouco as apostas: que tal um pão cruzado de baixa caloria donut ? Um donut com pão cruzado quente de 100 calorias? Ah, sim. Com a Páscoa chegando e as guloseimas em todos os lugares que você olhar, não há necessidade de sentir que está perdendo. Esses donuts demoram um po ...

McDonalds Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

McDonalds Healthy Swaps: The MAN x FAT Swap Shop

Trocas saudáveis ​​do McDonalds: a loja de trocas MAN x FAT Você saiu com os rapazes / a outra metade / as crianças (exclua conforme apropriado) e sua barriga está roncando mais alto do que um jato gigante na decolagem. Você está andando pela rua principal e a atenção deles foi atraída por uma placa de restaurante fast-food de cores vivas e seus olhos se arregalaram com a ideia de um hambúrguer. C ...

Encontre o melhor leite para você

Encontre o melhor leite para você

De skim-plus a ultra-pasteurizado, o setor de laticínios é abastecido com uma ampla variedade de opções. E estamos falando apenas de leite de vaca. Quando você adiciona alternativas de leite como leite de soja, amêndoa e cabra à mistura, sua seleção quase dobra. Então, qual é o melhor leite para beber? Veja como os concorrentes se saem. 1) Leite desnatado (80 calorias, 0g de gordura por 8 onças) B ...

4 maneiras de conquistar os drogados

4 maneiras de conquistar os drogados

Prepare-se para uma noite de bebedeira com dicas de dieta inteligente que evitarão aquela viagem para jantar tarde da noite que seus desejos por comida bêbada (também conhecidos como drunchies) muitas vezes apreciam Se você já começou seu noite com alguns drinques e acabou incapaz de resistir (um McDonalds tamanho inteiro) batatas fritas, você sabe que o álcool pode levá-lo a comer mais do que gos ...

Se você nunca teve uma ~ Real ~ Margarita, você está perdendo

Se você nunca teve uma ~ Real ~ Margarita, você está perdendo

Esqueça as coisas açucaradas que você comeu em redes de restaurantes. Veja como fazer um marg real. Se você acha que margaritas são verdes neon, doces como um bolo de aniversário e servidas em copos do tamanho de um aquário, é hora de apagar essa imagem da sua memória. Embora cadeias de restaurantes possam ter dado má fama à bebida, algumas das primeiras versões aceitas da margarita incluíam tequi ...

Experimente este jantar italiano saudável de abóbora e almôndegas

Experimente este jantar italiano saudável de abóbora e almôndegas

Você pode preparar este jantar de comida caseira em uma noite da semana e se sentir bem sabendo que a refeição foi saudável e deliciosa. Quem disse que um jantar saudável não pode incluir almôndegas e queijo provavelmente está fazendo tudo errado. Não há nada como uma ótima receita italiana clássica - e lembre-se, nem tudo é feito com creme de leite e bacon (estamos olhando para você fettuccine ca ...

Estas mordidas energéticas de aveia e amêndoa com 3 ingredientes são simples, qualquer pessoa pode fazê-las

Estas mordidas energéticas de aveia e amêndoa com 3 ingredientes são simples, qualquer pessoa pode fazê-las

Você provavelmente não precisa fazer compras - e nem precisa cozinhar - para fazer esta receita de picadas energéticas sem assar. Embora o início da quarentena tenha sido preenchido com muitos projetos intensivos de panificação (olhando para você, massa fermentada e pão frito Navajo), agora que chegamos ao mês 280 (quem está contando?) de quarentena, a maioria as pessoas adotaram um estilo de vida ...

Como comer junk food sem se sentir culpado

Como comer junk food sem se sentir culpado

Faça escolhas mais inteligentes ao comer junk food. 1. Controle os desejos A privação completa não é a solução. Um desejo negado pode rapidamente sair de controle, levando a compulsões ou excessos. Se você deseja batatas fritas ou batatas fritas, por exemplo, coma uma pequena porção de batatas fritas ou compre o mini pacote de 150 calorias de batatas fritas e pronto. Também a considerar: uma alter ...

A Daily Harvest acaba de lançar sua própria linha de amêndoas “Mylk”

A Daily Harvest acaba de lançar sua própria linha de amêndoas “Mylk”

Feitos com ingredientes simples e vendidos em fatias congeladas individuais, os novos pacotes não lácteos do serviço de entrega de refeições estão sacudindo a arena do leite alternativo. Desde o seu lançamento inovador em 2016, o Daily Harvest tem feito a alimentação à base de plantas sem problemas, entregando tigelas de colheita nutritivas e veg-forward, pão sírio e muito mais para casas em todo ...

O forno inteligente Brava substituirá literalmente todos os seus eletrodomésticos

O forno inteligente Brava substituirá literalmente todos os seus eletrodomésticos

Ok, exceto sua geladeira. Imagine se uma fritadeira de ar, um fogão lento, um desidratador, uma frigideira e um forno infravermelho que aquece até 500 graus em um segundo se fundissem e tivessem um bebê eletrodoméstico. Isso é uma coisa que existe em 2020. Conheça o Tesla dos fornos: o Brava. Fui apresentado ao Brava no início deste ano, perto do início da quarentena. Como alguém cujo único compan ...

Pequenos-almoços com baixas calorias satisfatórios: 7 dos melhores

Pequenos-almoços com baixas calorias satisfatórios: 7 dos melhores

Café da manhã com baixo teor calórico: 7 dos melhores Ah, café da manhã - nunca uma refeição dividiu mais a comunidade de perda de peso. É realmente a refeição mais importante do dia? Algumas pessoas juram por sua tigela de mingau matinal e pelo ato de quebrar o jejum noturno, enquanto algumas pessoas pensam que é desnecessário e ficarão contentes com isso. Verdade, isso não impulsiona o metabolis ...

6 maneiras de comer menos calorias no fim de semana

6 maneiras de comer menos calorias no fim de semana

Por que trabalhar duro comendo saudável e se exercitando durante toda a semana, apenas para deixar tudo se desfazer no fim de semana? Não há nada de errado em se entregar ao final de uma semana de sucesso ... Eu sim! Mas mudando certos hábitos que desencadeiam festivais de comida com alto teor de gordura e calorias, você pode comer aquele bolo e perder peso também! Mesmo que seja apenas um desses ...

Você não vai acreditar como esses dedos de frango caseiros são saudáveis

Você não vai acreditar como esses dedos de frango caseiros são saudáveis

Comida caseira FTW. Comida reconfortante saudável? Sim por favor. Quando você deseja algo crocante e frito, em vez de jantar fora, faça você mesmo, sugere Marisa Moore, RD, porta-voz da American Dietetic Association em Atlanta. Peça pratos de frango em um restaurante e provavelmente será tem cerca de 600 calorias e 36g de gordura, diz Moore. Isso ocorre porque a maioria dos restaurantes frita seu ...

Este gim pretende mantê-lo com aparência jovem

Este gim pretende mantê-lo com aparência jovem

Um novo motivo para ir ao happy hour - a menos que seja bom demais para ser verdade ... Provavelmente, você tem uma relação de amor / ódio com happy hour. O coquetel ocasional é incrível, mas exagerar sempre faz você se sentir mal (literal e figurativamente). Mas e se houvesse uma bebida alcoólica que você pudesse realmente se sentir bem ao beber? É assim que a nova marca de gin Anti-a Gin quer qu ...

Receitas saudáveis de ervas tônicas que farão você se sentir como um novo

Receitas saudáveis de ervas tônicas que farão você se sentir como um novo

Desintoxique, aumente sua imunidade e muito mais com essas receitas de bebidas saudáveis. Pegue frutas vermelhas frescas, ervas e especiarias aromáticas e misture com chá, vinagre de cidra ou talvez leite de coco, e você terá um delicioso pick-me curativo -up que irá refrescar e recarregar você. Essas bebidas são embaladas com vitaminas e minerais para ajudá-lo a cuidar do seu corpo, diz Micaela F ...

A receita de bolo Bundt Matcha Goth da moda que você precisa fazer para o Halloween

A receita de bolo Bundt Matcha Goth da moda que você precisa fazer para o Halloween

Matcha e sementes de gergelim pretas se unem para criar uma sobremesa de Halloween digna do Instagram. Esqueça o milho doce estragado neste Halloween e opte por uma guloseima muito mais assustadora e deliciosa. Conheça a sobremesa dos seus (maus) sonhos: Bolos Bundt com Gergelim Preto Matcha-Glazed criado por Bella Karragiannidis, blogueira do Ful -illed , para o aplicativo de culinária SideChef. ...

7 receitas saudáveis de especiarias de abóbora: waffles, lattes e mais

7 receitas saudáveis de especiarias de abóbora: waffles, lattes e mais

O outono é a época perfeita para começar a entrar no espírito natalino. As folhas são lindas, as pessoas estão entalhando abóboras, você pode finalmente começar a beber bebidas quentes e, claro, o Halloween é o melhor! A única coisa ruim é que existem cerca de um milhão de oportunidades de não ser saudável . Parece que os doces e as calorias são jogados em você a torto e a direito. Mas você sabe d ...

15 lutas muito reais para se viciar em café

15 lutas muito reais para se viciar em café

Apenas uma garota constantemente em busca de um buzz de cafeína 1. Café é o único motivo pelo qual você sai da cama. Nunca. A cama é bae, mas o café é VIP. 2. Esse pânico instantâneo quando você acorda nas férias ou na casa de outra pessoa e não sabe onde conseguirá sua dose de cafeína. E se eles pronunciarem as palavras Eu não bebo café, você também pode desmaiar e morrer. 3 . Você não pode confi ...

As capitais da alimentação do mundo, de acordo com o Instagram

As capitais da alimentação do mundo, de acordo com o Instagram

Gastronômicos de todo o mundo não resistem a grammar seu #nomnom favorito, do óbvio (pizza de Nova York) ao inesperado (churros em Seul) Por mais que amemos a dose diária de Instagramas de fitness de celebridades inspiradoras, são os gramas de comida decadente que realmente nos deixam salivando - e ansiosos para entrar em um tour internacional de comida. (Sério, verifique as 20 contas Foodie no In ...

Agora você pode enviar ao seu melhor amigo um PSL virtual

Agora você pode enviar ao seu melhor amigo um PSL virtual

Unicórnio bebendo Frappachino? Verifique No caso de você não se cansar das aquisições de emojis de cultura pop e tecnologia de nomes como Kim e Karl no ano passado, não tema. Os aficionados por emojis em todos os lugares têm grandes motivos para se alegrar (sem vergonha - um emoji era a palavra oficial do ano em 2015, afinal) com o mais recente conjunto de emojis personalizados. Graças ao mais rec ...

Coquetéis de tequila que você pode fazer com frutas frescas e vegetais

Coquetéis de tequila que você pode fazer com frutas frescas e vegetais

Coma sua tequila com um suco rico em nutrientes. Por ser meio doce e terroso, a tequila combina perfeitamente com frutas, temperos e até vegetais. (O mesmo acontece com o primo da tequila, mezcal, FTR.) Portanto, os chefs de bar estão brincando com novas maneiras de fazer o licor brilhar além da margarita. Essas três pegadas frescas e criativas (que usam sucos de frutas e vegetais) vão transformar ...

O Milkshake de Hortelã de Chocolate Saudável que Vai Tornar Seus Sonhos com Biscoitos de Escoteira

O Milkshake de Hortelã de Chocolate Saudável que Vai Tornar Seus Sonhos com Biscoitos de Escoteira

Este batido de proteína saudável tem um gosto muito parecido com o seu sabor de sorvete favorito Você acha que seu lanche pós-treino precisa ser chato e saudável? Pense de novo. Este milkshake de chocolate e menta é tão delicioso que parece mais uma sobremesa indulgente (tem gosto muito parecido com Thin Mints®!) Do que uma forma de obter sua proteína pós-treino. (Não se cansa de sua escoteira fav ...

Esta receita de torta improvisada é a maneira perfeita de levar ovos para viagem

Esta receita de torta improvisada é a maneira perfeita de levar ovos para viagem

Esqueça sua barra de proteína matinal e prepare este café da manhã para viagem. Esta opção deliciosa e saudável de café da manhã preparado com uma refeição serve proteínas e verduras saudáveis ​​em um pacote superconfortável. Prepare o lote completo com antecedência, corte em porções e coloque na geladeira para que você possa tomar um café da manhã para viagem que é muito melhor do que uma barra d ...

Vinho Café é literalmente todas as suas esperanças e sonhos dentro de uma xícara mágica

Vinho Café é literalmente todas as suas esperanças e sonhos dentro de uma xícara mágica

Efeitos colaterais garantidos: imortalidade e felicidade perpétua De alguma forma, você sobreviveu sem nunca ter combinado os dois líquidos mais mágicos conhecidos pela (wo) humanidade: vinho e café. (Limonada de café ICYMI também é uma coisa.) Mas esses dias oficialmente acabaram. Alguns gênios magos da culinária no Napa Valley (naturalmente) criaram um café com infusão de vinho que está prestes ...

Por que um Macaron custa US $ 4

Por que um Macaron custa US $ 4

Esses fatos divertidos podem ajudá-lo a justificar o custo da pequena guloseima francesa Ovos envelhecidos As claras de ovo (usadas para fazer a casca) envelhecem até cinco dias na geladeira antes de serem misturadas para formar biscoitos mais arejados. Pulverização perfeita Os ingredientes secos devem ser refinados várias vezes. O açúcar e a farinha de amêndoas são posteriormente triturados e pas ...

Coma tudo o que você ama e ainda perca peso

Coma tudo o que você ama e ainda perca peso

Sendo um escritor de viagens, faria sentido que eu tivesse uma paixão pelos programas do Travel Channel - e gosto particularmente dos programas foodie. Muitas vezes meu marido e eu os observamos, apenas para ficarmos inspirados a visitar restaurantes especiais para seus pratos famosos. Acabei de voltar de uma viagem para Nova York, e uma de nossas paradas foi em Pittsburgh , lar de Primanti Bros. ...

Italiano reduzido

Italiano reduzido

Você não vai acreditar como são baixas as contagens de calorias nestes pratos de dar água na boca! O chef premiado e autor do best-seller Rocco DiSpirito viajou por toda a Itália para aprender os segredos da culinária daqueles que a cozinham melhor - mães italianas - para seu novo livro de receitas, Agora coma isso! Italiano . Ele criou mais de 100 versões mais saudáveis ​​dos favoritos ítalo-amer ...

Receitas de Cinco de Mayo para a Ultimate Fiesta

Receitas de Cinco de Mayo para a Ultimate Fiesta

Tire o pó daquele liquidificador e prepare-se para fazer aquelas margaritas, porque o Cinco de Mayo está sobre nós. Aproveite o feriado para organizar uma celebração mexicana de proporções épicas. Aplicativos e reduções 1. Chunky Guacamole Claro que isso tem que ser o primeiro da lista. As possibilidades são infinitas para guacamole (guacamole com fruta ... guacamole com cominho ... pimentão pobla ...

FOTOS: Um dia perfeito para comer

FOTOS: Um dia perfeito para comer

Cada mordida e gole que passou pelos lábios do nosso Diet Doctor durante um período de 24 horas. Como nosso Diet Doctor residente, Mike Roussell, Ph.D., responde às perguntas dos leitores e fornece conselhos de especialistas sobre alimentação saudável e perda de peso em sua coluna semanal. Mas estamos tentando algo novo esta semana e, em vez de nos dizer quais alimentos devemos comer, pedimos que ...

Roube a receita de pudim de semente de chia antes do treino de Kourtney Kardashian

Roube a receita de pudim de semente de chia antes do treino de Kourtney Kardashian

Esta receita irá prepará-lo para o treino perfeito - ou para um domingo preguiçoso. Kourtney Kardashian está comprometida em manter uma dieta limpa, então ela tem muitas ideias de lanches saudáveis ​​na manga. Mais recentemente, ela compartilhou sua receita favorita de pudim pré e pós-treino (mais sobre o que Kourtney Kardashian come antes e depois de um treino). Antes de um treino da manhã, Karda ...

Barras de granola que não levam bilhões de anos para serem feitas

Barras de granola que não levam bilhões de anos para serem feitas

Barras de granola caseiras sem adição de açúcar. Muitos de nós confiamos nas barras de granola como um lanche preferido. Eles são portáteis, não derretem no carro e parecem muito saudáveis. Mas nem todas as barras de granola são criadas iguais; alguns são carregados de açúcar e não contêm fibras, proteínas e vitaminas e minerais bons para você. Não as barras de granola DIY que você vê aqui. Esses ...

Como fazer uma loja de alimentos como um chefe que perde peso

Como fazer uma loja de alimentos como um chefe que perde peso

Como comprar comida como um chefe da perda de peso Comprar comida é um pé no saco. Desde as vagas de estacionamento que seriam um aperto para um carro Matchbox, às perguntas incessantes sobre cartões de fidelidade (Sim, claro, eu tenho um. Não, claro, não sei onde está.) Comida as compras também podem prejudicar seus esforços para perder peso com as ofertas especiais de alimentos ricos em calorias ...

Sopas e acompanhamentos

Sopas e acompanhamentos

Purê de batata com raiz de aipo Para 4 porções Novembro de 2003 2 batatas grandes para assar, descascadas e cortadas em pedaços de 2 1 xícara de raiz de aipo, descascada e cortada em cubos 2 dentes de alho descascados 1/3 xícara de creme de leite desnatado 1 colher de sopa de manteiga Sal e pimenta preta moída a gosto Combine as batatas, a raiz de aipo e o alho em uma panela grande e adicione águ ...

Esses 13 coquetéis irão ajudá-lo a dizer olá para o outono

Esses 13 coquetéis irão ajudá-lo a dizer olá para o outono

Antes que você pergunte: sim, há um coquetel de outono com vodka com especiarias. Existem dois tipos de pessoas: aqueles que ficam tontos com os PSLs em meados de agosto e aqueles que desejam que todos vivam apenas até o fim do verão, droga. Mas mesmo que você não goste muito de um clima mais frio, um coquetel de outono feito com frutas e temperos da estação pode te deixar no espírito. Conforme o ...

5 dicas para ficar seguro ao fazer bolos nas férias

5 dicas para ficar seguro ao fazer bolos nas férias

Dica nº 1? Não coma massa de biscoito crua! Sabemos que você provavelmente está passando mais tempo na cozinha atualmente, assando aqueles deliciosos biscoitos de Natal! Mas qual é a única coisa que pode arruinar sua alegria de Natal mais rápido do que você pode dizer Bolinhos de shortbread com cobertura de limão? Recebendo intoxicação alimentar. Nesta temporada de férias, certifique-se de seguir ...

Esta panqueca bebê holandesa de trigo sarraceno está prestes a ser seu café da manhã favorito

Esta panqueca bebê holandesa de trigo sarraceno está prestes a ser seu café da manhã favorito

Você nunca mais vai voltar às panquecas básicas. Este é o tipo de beleza impressionante que incita muitos oohs e ahs quando apresentado, mas a verdade secreta é que o híbrido pancakey-popoverish chamado Dutch Baby leva apenas 10 (sim, 10) minutos para ser feito. (E se você adora isso, vai adorar esta receita de panqueca de proteína aprovada por nutricionista.) Para torná-la ainda mais próxima da p ...

Este Smoothie de melancia e limão só grita no verão

Este Smoothie de melancia e limão só grita no verão

Desfrute desta receita de smoothie com sabor de verão enquanto pode. Não é nenhum segredo que a melancia é uma das frutas preferidas do verão. Você provavelmente está ansioso para sua primeira mordida no suculento melão na primeira festa de quintal da temporada todos os anos. Além de deliciosa, graças ao seu alto volume de água, é hidratante e com poucas calorias. A melancia também contém o antiox ...

Não, estas não são cenouras brancas

Não, estas não são cenouras brancas

Aproveite ao máximo este vegetal saudável com receitas saudáveis ​​estrelando a raiz de nozes dos melhores chefs Eles podem parecer cenouras brancas, mas as pastinacas têm um sabor doce de nozes que é todo seu. E é precisamente esse sabor rico que faz com que esses vegetais nutritivos de raiz (uma xícara de pastinaga tem mais de cinco gramas de fibra e muitas vitaminas B, incluindo ácido fólico) s ...

Deve haver um imposto sobre a gordura sobre alimentos não saudáveis?

Deve haver um imposto sobre a gordura sobre alimentos não saudáveis?

O conceito de imposto sobre gordura não é uma ideia nova. Mas esses impostos realmente funcionam para levar as pessoas a tomar decisões mais saudáveis ​​- e eles são justos? O conceito de imposto sobre gordura não é uma ideia nova. Na verdade, um número crescente de países introduziu impostos sobre alimentos e bebidas não saudáveis. Mas esses impostos realmente funcionam para fazer com que as pess ...

Cereais podem não ser uma escolha saudável se você estiver grávida

Cereais podem não ser uma escolha saudável se você estiver grávida

Ler os rótulos dos alimentos é tão importante e agora mais do que nunca. De acordo com um relatório recente do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG), uma organização nacional de defesa e pesquisa de saúde ambiental, muitos produtos nas prateleiras dos supermercados têm quantidades excessivas de nutrientes adicionados, o que pode levar a efeitos colaterais prejudiciais, especialmente para crianças de a ...

Esta calmante canja de frango com açafrão é perfeita para dias de doença

Esta calmante canja de frango com açafrão é perfeita para dias de doença

O grão de bico e o espinafre são uma combinação perfeita no paraíso da nutrição. O zinco no grão de bico ajuda seu corpo a converter o beta-caroteno do espinafre em vitamina A - outro nutriente que desempenha um papel no aumento dos anticorpos que alimentam o seu sistema imunológico, diz McKel Hill, RDN, o fundador da Nutrition Stripped. Saboreie sua bondade em uma tigela (ou duas) desta sopa perf ...

O Smoothie Verde Brilhante funcionará para você?

O Smoothie Verde Brilhante funcionará para você?

Provavelmente, você já ouviu falar da receita Glowing Green Smoothie da Kimberly Snyder. Snyder diz que seu smoothie, que é feito de diferentes frutas e vegetais, é cheio de nutrientes essenciais e permite que seu corpo o digere com mais eficiência do que se você fosse comer frutas e vegetais inteiros, exatamente porque eles foram misturados e comprimidos em uma forma líquida. Isso ajuda as estrel ...

3 maneiras inteligentes de cozinhar com algas marinhas (sushi não incluído)

3 maneiras inteligentes de cozinhar com algas marinhas (sushi não incluído)

O sabor rico mais vitaminas, minerais e proteínas de construção muscular tornaram as algas um alimento saudável e quente. Os chefs estão apaixonados e estão usando o verde de maneiras inteligentes que vão além do sushi roll. Existem tantos tipos de algas marinhas, e a parte divertida é brincar com a variedade de sabores e texturas, diz o chef Kim Alter da Nightbird and Linden Room em San Francisco ...

Hacks de preparação de refeições para iniciantes

Hacks de preparação de refeições para iniciantes

Não estrague uma refeição preparada com perfeição cometendo um desses erros de novato. Embora possa parecer contra-intuitivo - o objetivo principal de preparar uma refeição é para que você não precise fazer muito mais tarde, certo? - há algumas coisas que você deve deixar até o último minuto, um pouco antes de comer. Dessa forma, você terá uma refeição saborosa e fresca pela qual poderá esperar. P ...

Você realmente tem que parar de tomar café quando está grávida?

Você realmente tem que parar de tomar café quando está grávida?

Celebridades grávidas sofrem muitas críticas quando são manchadas com café, mas os médicos avaliam se um corte é realmente necessário. Há uma série de mudanças que as mulheres são solicitadas a fazer quando ficam grávidas. Pare de beber. Ignore o peixe cru. Diga não ao queijo macio. A lista continua e continua. Mas sem dúvida uma das coisas mais difíceis de cortar é o café. Celebridades como Pink ...

Esta tigela de Smoothie Verde da Kayla Itsines vai animar o seu dia

Esta tigela de Smoothie Verde da Kayla Itsines vai animar o seu dia

A criadora de Sweat with Kayla compartilhou esta opção de café da manhã doce, mas saudável em seu novo livro. Você não precisa beber um copo de salada líquida para atingir sua cota de verduras no café da manhã. Esta tigela de smoothie do novo livro de Kayla Itsines, The Bikini Body Motivation and Habits Guide , não tem nada a ver com espinafre. É recheado com material verde (mas não do tipo folhos ...

9 lanches que tornam cada churrasco melhor

9 lanches que tornam cada churrasco melhor

9 lanches que tornam cada churrasco melhor Suns out, grill out. Ok, não tem o mesmo significado que o original, mas a perspectiva ainda é satisfatória. É aquela época do ano novamente para mostrar sua habilidade com grelha, mas há muito mais para barbies do que apenas um banger e um hambúrguer. Você pode estar organizando sua festa virtualmente, mas ainda pode fazer todos os esforços. Há muitas op ...

Sushi para quem odeia peixe cru

Sushi para quem odeia peixe cru

Não há nada de suspeito em comer sushi vegetariano. Se você acha que não pode comer sushi porque é vegetariano ou simplesmente não adora peixe cru, pense novamente. Existem algumas interpretações geniais de sushi que não têm absolutamente nada a ver com peixe cru - e até mesmo os amantes de sushi apreciarão a criatividade da cozinha mostrada abaixo. Faça uma pausa na sua comida para viagem habitua ...

Os benefícios da bebida para a saúde

Os benefícios da bebida para a saúde

Hálito fresco, coração forte, imunidade ... quem diria que consumir cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas poderia ser uma vantagem saudável? Os maiores benefícios do álcool são bem conhecidos e bem estudados: uma taça de vinho por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e até mesmo ajudá-lo a viver mais, e o elogiado antioxidante do resveratrol - o vino - tem vantagens para a saú ...

5 receitas com bombas de sabor da Walden Farms

5 receitas com bombas de sabor da Walden Farms

Receitas e cozinha Jan DAtri mostra como preparar 5 receitas aprovadas por RM usando produtos Walden Farms: salmão vitrificado, lombo de porco de cozimento lento, almôndegas vidradas para churrasco, salada de tomate relíquia e maçãs com molho de caramelo. Salmão glaceado Ingredientes: Filé de salmão Marmelada de laranja Walden Farms Sal e pimenta (a gosto) Orientações: Tempere o filé de salmão com ...

Purê de Batata Cremoso Sem Manteiga!

Purê de Batata Cremoso Sem Manteiga!

Essas batatas são ricas, cremosas e cheias de sabor - sem gordura e calorias Usar iogurte grego em vez de creme e manteiga no purê de batatas tem sido minha arma secreta por anos. Quando servi essas batatas no último dia de Ação de Graças, minha família delirou! Este ano, posso dizer aos parentes que incentivei uma tendência alimentar. Ok, isso pode ser um pouco exagerado, mas você pode imaginar o ...

The Lowdown On Crystal-Infused Water

The Lowdown On Crystal-Infused Water

Conversamos com um RD para saber o que realmente queria com essa nova tendência de água saudável de alta vibração Desde a era da medicina popular, cristais e pedras preciosas têm sido usados ​​para proteger contra doenças e facilitar cura no corpo. O pensamento é que esses cristais possuem várias propriedades que permitem que a energia positiva flua para o corpo enquanto repele a energia negativa. ...

A tigela de vitamina Piña Colada que você vai querer comer no café da manhã todos os dias

A tigela de vitamina Piña Colada que você vai querer comer no café da manhã todos os dias

Porque às vezes você só quer acordar com uma piña colada. As tigelas de coco são a comida mais moderna no Pinterest, e eu entendo por quê. Seu formato redondo os torna o recipiente perfeito para qualquer coisa que você queira adicionar, e comer de um coco faz você se sentir como se estivesse na praia, mesmo em um dia de trabalho chato. Além disso, os cocos são repletos de nutrientes, como ferro e ...

Leite de barata está tentando se tornar uma coisa

Leite de barata está tentando se tornar uma coisa

Back up ... Baratas produzem leite?!?! As alternativas ao leite lácteo fizeram um grande sucesso recentemente. E por uma boa causa. Subs como leite de amêndoa, leite de soja e leite de coco são saborosos e repletos de benefícios nutricionais para aqueles de nós que tentam ficar longe da lactose ou abraçar nosso vegano interior. Mas, de acordo com um novo relatório, uma das melhores alternativas nu ...

Por que a dieta do gelo provavelmente deixará você queimado

Por que a dieta do gelo provavelmente deixará você queimado

Bem a tempo para o verão quente, um novo e-book está disponível chamado The Ice Diet , escrito por Brian Weiner, MD, gastroenterologista em Nova Jersey e professor assistente na Robert Wood Johnson Medical Escola. Toda a premissa desta dieta é aumentar nossa taxa metabólica basal pelo consumo de gelo. Enquanto come gelo, você está servindo a dois propósitos. Weiner explicou ao The Atlantic : Você ...

Receita de biscoito com tempero e abóbora sem glúten para relaxar nas manhãs de outono

Receita de biscoito com tempero e abóbora sem glúten para relaxar nas manhãs de outono

Consiga sua dose de tempero de abóbora com esta receita de biscoito crocante e saudável que vai perfeitamente com seu café com leite ou chá. Esta receita é sem glúten, paleo e vegana, por isso verifica todas as caixas! O tempero de abóbora é o sabor oficial e não oficial do outono, e você pode apreciá-lo de muitas maneiras que não custarão mais do que um dia de açúcar. (Se você simplesmente não co ...