Antes de ir • Registre seu histórico médico. • Obtenha seus registros. Se você fez cirurgia ginecológica ou mamografia, solicite uma cópia dos registros do procedimento de seu cirurgião ou especialista para trazer (e guarde uma cópia para você também). • Liste suas preocupações . Escreva suas três principais preocupações em ordem de prioridade. A pesquisa mostrou que o terceiro item que os pacient ...
A modelo e estrela da realidade compartilha que ela acorda no meio da noite incapaz de se mover. Caramba! De insônia a privação de sono, há todos os tipos de coisas que podem dar errado quando se trata de fechar os olhos. Na verdade, o sono desordenado e insuficiente é tão comum que o CDC chegou a considerá-lo um problema de saúde pública. (Aliás, é por isso que a falta de sono nos deixa tão angus ...
Previna a fascite plantar, pare as dores nas canelas e alivie a dor generalizada no pé, fortalecendo os dedos dos pés com exercícios recomendados pelo médico Quando você planeja um treino, provavelmente pensa em atingir todos os principais músculos. Mas você pode estar ignorando um grupo super-crucial: os pequenos músculos em seu pé que controlam como ele funciona. E quer você caminhe, corra ou na ...
Um sono reparador todas as noites é vital para manter sua saúde geral. Com a mudança das estações, vem a mudança da sua rotina e, para muitos, isso acarreta muitos distúrbios do sono. Recentemente, passei pela WNEM TV 5 para compartilhar maneiras de colocar seu sono de volta nos trilhos neste outono! Dica nº 1: limite a ingestão de alimentos antes da hora de dormir Evite comer uma refeição realmen ...
Uma jovem em Utah está comemorando seu nono aniversário e também um ano em remissão após uma mastectomia - dizer o quê? Quando Chrissy Turner tinha 8 anos, estava vestindo o pijama e sentiu um caroço duro sob o mamilo direito que doía ao toque. Embora os médicos pensassem que uma simples rodada de antibióticos resolveria, a mãe de Chrissy insistiu que ela fizesse um ultrassom. Os resultados foram ...
Heather Laptalo foi informada que nunca mais correria depois de suas várias cirurgias na coluna. Hoje ela corre maratonas e sobe montanhas e diz que o movimento salvou sua vida. Correr é difícil. #verdade. Imagine fazer isso sem 40% da capacidade pulmonar, uma coluna completamente imóvel e metade de uma das costelas faltando. Difícil? Tente danado quase impossível do ponto de vista médico. Em algu ...
Pesquisamos mulheres reais sobre os comentários vergonhosos do corpo que ouviram dentro das paredes do ginásio. Corte essas afirmações do seu vocabulário, stat Vemos a gordura envergonhada em todos os lugares - desde notícias com fotos de gordos sem cabeça até médicos discriminando pacientes com sobrepeso e um grupo chamado Overweight Haters Ltd., que distribui insultos cartões para pessoas que el ...
Os detalhes do plano secreto de saúde foram mantidos hermeticamente fechados até hoje. Aqui está a essência do que você precisa saber. Após semanas de especulação sobre o que está dentro da legislação, o Senado revelou um esboço para discussão de sua nova política de saúde. O documento de 142 páginas é um último esforço dos republicanos para manter a promessa de longa data do partido de revogar e ...
Não, você não está grávida! Aqui estão alguns motivos potenciais pelos quais você pode estar se sentindo mal ultimamente. Aquele episódio comovente de Queer Eye, a primeira dança em um casamento ou aquele comercial de bem-estar animal comovente - você conhece aquele. Todas essas são razões perfeitamente lógicas para chorar. Mas se você já esteve sentado no trânsito esperando o sinal ficar verde e ...
Leia antes de desembrulhar Lembra quando você acidentalmente engoliu o chiclete no ensino fundamental e seus amigos o convenceram de que ele ficaria lá por sete anos? Se você já viu as manchetes sobre o novo secretário de imprensa da Casa Branca, Sean Spicer, provavelmente leu sobre seu hábito diário de goma de mascar - cerca de 35 pedaços de goma de mascar com sabor de canela, mastigados e engoli ...
Nossas vidas são tão ocupadas atualmente que a maioria de nós se sente exausta quando chega a hora de dormir. Mas se você se sente constantemente cansado durante o dia sem motivo aparente, a causa pode ser uma condição médica como hipotireoidismo, apnéia do sono ou diabetes não diagnosticado. Se o seu médico limpar você dessas aflições e você ainda se sentir cansado o tempo todo, as escolhas que v ...
Um novo estudo revela os principais países que poderiam usar mais exercícios Como HuffPost relatou recentemente, o The Lancet lançou recentemente uma série de relatórios sobre o estado da atividade física - ou , mais precisamente, inatividade em todo o mundo. Entre os resultados? Uma em cada 10 mortes é agora atribuível à inatividade. Mas para descobrir o quão inativos éramos, como espécie, o pesq ...
Se você se encolheu ao ouvir Juan Pablo durante seu reinado como The Bachelor , pode ter sido a falta de palavras dele que o fez questionar o final da temporada da noite passada. Depois que Nikki - a mulher que ele acabou escolhendo - repetidamente professou a palavra com L ao jogador de futebol venezuelano, ele simplesmente respondeu: Gosto muito de você. Ele também disse a ela que tinha um anel ...
Lembre-se de que a sociedade romantizou um conceito de como é a beleza, a forma física e o amor a si mesmo. Embora as fotos de antes e depois geralmente sejam uma forma de medir a perda de peso, a blogueira de fitness Joanne Encarnacion está mudando o jogo de uma forma poderosa. Em uma postagem refrescante, a mãe de dois filhos compartilhou uma foto sua em outubro de 2016 ao lado de uma foto dela ...
Nos últimos meses, cirurgiões plásticos viram um grande fluxo de pacientes esperando fazer cirurgia plástica porque querem ter uma boa aparência nas redes sociais, ter braços como Michelle Obama ou até mesmo deixar seus ex-namorados com ciúmes . Agora há outro procedimento cada vez mais popular: a labioplastia. Também conhecido como redução dos lábios ou rejuvenescimento vaginal, o procedimento em ...
Como uma mãe casada com quatro filhos, dois cães, duas cobaias e um gato - além de trabalhar em casa ao lado de dois filhos que ainda não frequentaram a escola - eu definitivamente sei o que é estar ocupado. Também sei como é fácil arranjar desculpas para não dar certo. A verdade é que todo mundo pode inventar uma desculpa ou 12 sobre por que simplesmente não conseguem encontrar tempo para malhar. ...
Homens e sofrimento: Não se levante, é bom conversar Perder um ente querido é um acontecimento incrivelmente difícil de enfrentar, embora não haja definitivamente uma única coisa É uma maneira adequada de um homem lidar com a dor, é importante tentar superar isso da melhor maneira possível. E a melhor maneira de fazer isso? Falar. Somos um pouco ruins com isso nos melhores momentos, mas quando voc ...
O prazo impossível de cumprir, o chefe nunca satisfeito, a sogra você-não-merece-o: todos nós sabemos como a pressão e a irritação nos fazem sentir. Não apenas em termos de estresse emocional (isso é um fato), mas como eles tangivelmente, realmente sentem - o batimento cardíaco acelerado, o estômago agitado, a boca seca. O estresse mental sempre teve seu componente físico. Na verdade, essa é a res ...
Todos têm preconceitos implícitos, sejam eles sobre música, carros ou pessoas. Veja como reconhecer esses estereótipos internalizados em você e as estratégias que podem ajudá-lo a desmontar essas crenças. Para os defensores do BIPOC e a comunidade negra, a morte de George Floyd é a mais recente tragédia em uma longa história de injustiças insuportáveis contra afro-americanos nas mãos da polícia. ...
Saudável e feliz De acordo com algumas teorias, nascemos com certos desejos, o que explica por que aquela barra de chocolate é tão irresistível em comparação com uma tigela de verduras para a maioria. No entanto, esse desejo por alimentos é aparentemente instintivo, há uma maneira de essencialmente reconfigurar a maneira como você vê os itens saudáveis. Para muitos de nós, fomos ensinados desde te ...
Se você está tentando perder peso e viver com mais saúde este ano, a primeira coisa que você vai querer fazer é estocar sua geladeira para ter sucesso na redução do peso. Sua dieta é tão boa quanto a comida que você tem em mãos, então uma geladeira cheia de lixo é uma passagem rápida para o fracasso na perda de peso. Transforme sua cozinha em um centro saudável com estas dicas simples para protege ...
Para mulheres que buscam informações sobre tratamentos de fertilidade, essas sessões de informações conduzidas por médicos podem ser a resposta (além disso, há coquetéis grátis!) Quando você receber um convite para ir a uma festa em um restaurante badalado Bar com temática de iglu na cidade de Nova York, é difícil dizer não. Que é exatamente como eu me vi embrulhado em uma parca e luvas emprestada ...
Sua opinião não foi solicitada, obrigado As pessoas adoram criticar o meteorologista (ou, ahem, meteorologista) pela imprevisibilidade do tempo. Afinal, o trabalho deles é dar o melhor palpite sobre o que a Mãe Natureza fará (e todos nós sabemos que ela faz suas próprias coisas 99% do tempo). Com toda a reação que eles já enfrentam, você pensaria que o público os pouparia de comentários não solici ...
Esses quatro truques de produtividade irão ajudá-lo a fazer tudo Levante a mão se você não achar difícil acumular todos os exercícios que deseja fazer, todas as receitas que deseja cozinhar, QT com sua família / cara / amigos, detonando no trabalho e, claro, algum tempo solo muito necessário a cada semana. Sim, acho que não. É realmente muito difícil encontrar tempo para todas as coisas importante ...
Seus hábitos de comer, dormir e se exercitar podem ter um grande impacto sobre você Não importa o quanto você ame seus pais, acho que todos têm a experiência de crescer, mudar de casa e perceber que aquela tradição familiar que você pensava ser totalmente normal era, na verdade, hum, não. (Espere, você está me dizendo que não mergulha crosta de pizza no mel ??) Mas quando você é criança, você não ...
Quando Harris ocupar seu lugar no cenário mundial, sei que também serei visto. Vice-presidente Kamala Harris. Oh, que palavras doces, doces. Ela é um barco cheio de primeiros. Primeira vice-presidente mulher. Primeiro vice-presidente Black. Primeira vice-presidente negra. E primeiro asiático. Depois, há os primeiros secundários - um efeito de gotejamento de marco, por assim dizer - primeira madras ...
A marca está dando a ~ men ~ sturation um significado totalmente novo. A Thinx reinventou a roda convencional em períodos desde que foi fundada em 2013. Primeiro, a empresa de higiene feminina lançou roupas íntimas de época, projetadas para serem resistentes a vazamentos para que você possa sangrar livremente mesmo nos dias mais pesados . Em seguida, a marca criou um cobertor de sexo de época em u ...
Parece que todo mundo já ouviu falar, está falando ou tem uma opinião sobre o dadbod. Por que de repente estamos falando sobre isso, quando na verdade o dadbod existe desde sempre? Sua recente popularidade é o resultado dos esforços da estudante da Universidade Clemson Mackenzie Pearson, que escreveu um ensaio intitulado Por que as meninas amam o DadBod em março. Tornou-se viral e a discussão aume ...
Quase dois anos usando este fio dental de óleo de coco e meu dentista chamou minha boca de perfeita. Repito: perfeito. Não, realmente, você precisa disso apresenta produtos de bem-estar pelos quais nossos editores e especialistas têm tanta paixão que basicamente podem garantir que isso tornará sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece legal, mas eu realmente ~ preciso ~ ...
A ciência diz que gordura é ruim, certo? Na verdade não. A gordura corporal pode aumentar seu desejo sexual, afastar um resfriado e muito mais A gordura tem uma má reputação. Estudos demonstraram que carregar muito peso pode aumentar o risco de doenças cardíacas ou adicionar centímetros à sua cintura, mas nem toda gordura corporal é má. Caso em questão: adipócitos, células de gordura que residem s ...
Além disso, a cor do xixi que deve encaminhá-lo ao médico. Você sabe que a cor da sua urina indica o quão hidratado você está. Amarelo escuro? Beba um pouco de H2O. Amarelo claro? Você atingiu esse ponto ideal. Mas digamos que você observe uma cor de xixi anormal ao dar uma olhada rápida no vaso sanitário antes de dar a descarga (sem vergonha - todos nós fazemos isso). Pode não ser nada, mas pode ...
Tenho orgulho de ser uma mulher grávida trabalhando em tempo integral e estou orgulhosa de que a magnitude da criação de uma vida humana não tem, e não vai, me atrasar. A emissora da ESPN, Molly McGrath, estava reportando nos bastidores em um jogo de futebol no início deste mês, quando recebeu um DM desagradável de um troll que envergonha o corpo. McGrath, que está atualmente no terceiro trimestre ...
Desligar-se do telefone e realmente desligar pode melhorar muito sua vida. E você pode fazer isso sem se preocupar com o que está perdendo Provavelmente, seu smartphone está ao alcance do braço agora, se você ainda não o estiver usando para ler isto. Estamos gastando mais tempo do que nunca em nossos dispositivos digitais - em qualquer lugar de uma a duas horas por dia, dependendo de qual estudo v ...
Muitas mulheres com câncer de mama desejam ter um papel ativo na tomada de decisões sobre seus cuidados médicos. É natural querer aprender tudo o que puder sobre sua doença e opções de tratamento. Saber mais sobre o câncer de mama ajuda muitas mulheres a lidar com a situação. Seu médico pode encaminhá-lo a um especialista ou você pode pedir um encaminhamento. Os especialistas que tratam do câncer ...
Um novo estudo mostra que as mulheres experimentam uma queda na auto-estima por até três anos após o nascimento do bebê - e eu entendo perfeitamente por quê. Vou ser honesto: minha auto-estima nunca foi muito boa. No colégio, eu me sentia um gótico desajustado. Na faculdade, tive problemas com distúrbios alimentares e imagem corporal. E mesmo como um jovem adulto, eu me sentia estranho. Não foi at ...
O custo de alguns procedimentos comuns pode aumentar ... muito. Nosso novo presidente pode não estar no Salão Oval ainda, mas as mudanças estão acontecendo - e rápido. O ICYMI, o Senado e a Câmara já estão tomando medidas para revogar o Obamacare (também conhecido como a Lei de Cuidados Acessíveis). Sabíamos que a situação da saúde das mulheres poderia mudar com Donald Trump assumindo a presidênci ...
Se você tem um trabalho de escritório, passa quase metade de suas horas acordado em uma mesa. Gastar todo esse tempo de bunda não é exatamente ideal para perder peso ou sua saúde - o tempo prolongado em uma cadeira aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e até morte. Mas você tem que trabalhar. Então, como você perde peso no trabalho? Faça sua mesa trabalhar para você - e seus objetivos de ...
Picadas de insetos que coçam e sprays pegajosos são desvantagens para o clima quente. Afaste os mosquitos antes que eles piquem com remédios naturais muito melhores do que o DEET Coisas na vida que não são justas: o sistema prisional americano, a vida amorosa de Jennifer Aniston e o fato de que em um quintal cheio de gente, você parece ser o único que fica coberto de picadas de mosquitos. Aqui, se ...
A vida nem sempre é perfeita e, se você perguntar a esse autor e chef, isso é maravilhoso. A autora e chef Candice Kumai parece estar no topo do mundo do bem-estar. Ela tem cinco livros de receitas mais vendidos, apareceu nas principais publicações de alimentos e saúde muitas vezes para contar e é uma colaboradora regular do Dr. Oz , E! Notícias , The Wendy Williams Show e muitos mais. (Anexo A: C ...
Seu sono pode estar prejudicado pelo isolamento social, perda de emprego e problemas de saúde ... ou você pode estar gostando de dormir até tarde sem se deslocar diariamente. Quando não estamos no meio de uma pandemia, dormir bem à noite já é um desafio. O National Institutes of Health (NIH) relata que aproximadamente 50 a 70 milhões de americanos sofrem de distúrbios do sono ou vigília. Mas agora ...
Se você está com dor, os comprimidos podem não ajudar no quadro geral, diz um novo relatório do National Insitutes of Health. Em vez disso, experimente esses analgésicos Cem milhões de americanos vivem com dor crônica, e os benefícios do tratamento mais comum - analgésicos opioides - podem não superar os riscos, de acordo com um novo relatório convocado pelo National Instititues of Saúde. Os estud ...
Mais: o que as pessoas querem dizer com dedos do pé COVID. À medida que a pandemia do coronavírus se desenrolava, os profissionais de saúde descobriram possíveis sintomas secundários do vírus, como diarreia, olho-de-rosa e perda do olfato. Um dos mais recentes sintomas de coronavírus em potencial gerou uma conversa entre a comunidade dermatológica: erupções cutâneas. Impulsionada por relatos de er ...
Os especialistas compartilham seus melhores conselhos para lidar com as transições do casamento para a mudança, para que você possa crescer - e não ter medo - desses marcos importantes A única constante na vida é a mudança. Todos nós já ouvimos esse ditado, mas é verdade - e pode ser assustador. Os humanos gostam de rotina e grandes mudanças, até mesmo bem-vindas - engravidar ou se casar, por exem ...
Um triatlo requer meses de treinamento, mas é difícil desenvolver o tipo de resistência para resistir aos jogos mentais no dia da corrida Aqui está o lance sobre um Half Ironman, ou 70,3 milhas nadando, pedalando e correndo: Não importa o quão duro você treine, você realmente não pode prever como as coisas vão acontecer no dia da corrida. Você trabalha duro, faz sua pesquisa de curso e ora pelo me ...
Quer saber se você está com gripe ou outra coisa? Este é o seu guia para os sintomas da gripe com os quais você deve estar atento. A frase sintomas semelhantes aos da gripe é usada para descrever os efeitos de tudo, desde os estágios iniciais de uma DST e jet lag até o resultado da adoção de uma dieta cetônica. Mas o que são esses sintomas comparados com a gripe (uma doença realmente séria), exata ...
Insônia, sono agitado ou acordar no meio da noite são efeitos comuns e infelizes da ansiedade noturna. Veja como lidar com isso quando acontecer - e como evitá-lo completamente. Por que seu cérebro adora espalhar notícias falsas quando sua cabeça bate no travesseiro? O IRS vai me auditar. Meu chefe não gostará da minha apresentação. Minha melhor amiga ainda não me respondeu - ela deve estar com ra ...
É bem provável que você não consiga começar o dia sem uma xícara de café - então talvez você se reabasteça com um café com leite ou café gelado (e, mais tarde, um expresso pós-jantar, alguém?). Mas quanto você realmente sabe sobre esta bebida que é apreciada por bilhão de pessoas em todo o mundo? (Curiosidade: é considerado a commodity global mais valiosa depois do petróleo!) Mas, desde a maneira ...
Os possíveis riscos e consequências para a saúde da vaporização são bem conhecidos - mas como isso pode afetar o risco de COVID-19? Quando o novo coronavírus (COVID-19) começou a se espalhar nos EUA, houve um grande esforço para evitar a contração e a transmissão da doença, em grande parte para proteger os idosos e pessoas imunocomprometidas. Claro, ainda é importante cuidar dessas populações. Mas ...
Como é que vivemos sem isso? Existem certos alimentos que a internet amooooora . Estamos falando de hambúrgueres épicos, pizza, milkshakes sofisticados, etc. (Relacionado: Como o Instagram está destruindo sua dieta) Embora possamos expressar nosso amor pela maioria das coisas por meio de emojis (é a linguagem do futuro, pessoal! As palavras logo serão irrelevantes!), estavam faltando alguns alimen ...
Os transtornos alimentares são caracterizados por um padrão persistente de comportamento alimentar ou dietético disfuncional. Cerca de 10 por cento das mulheres relatam sintomas de transtorno alimentar a qualquer momento. Às vezes, pode ser difícil distinguir entre diferenças normais nos padrões alimentares e distúrbios alimentares reais. Aqui, fornecemos uma visão geral básica dos transtornos ali ...
Boas notícias: seu controle de natalidade pode ajudar a reduzir o risco O câncer de ovário é frequentemente referido como um assassino silencioso, uma vez que seus sintomas não são alarmantes no início e muitas vezes nem se tornam perceptível até que a doença esteja muito avançada. Ao contrário do câncer de mama e do colo do útero, que têm procedimentos de rastreamento padronizados, não existe um ...
E eu realmente não sei como me sentir sobre isso. Fui descrito de várias maneiras nos meus 20 e poucos anos, mas o mais engraçado, sem dúvida, foi chill AF. Por que isso faz de mim (e meus amigos e família) LOL? Porque, deixe-me dizer, eu sou normalmente a coisa mais distante do frio que você pode encontrar - o que provavelmente é o motivo pelo qual meu comportamento atual e relaxado parece ainda ...
Estudos recentes revelaram hábitos de dieta, condicionamento físico e estilo de vida que podem ajudar a prevenir o câncer de mama. Boas notícias: a taxa de mortalidade por câncer de mama caiu 38% nas últimas duas décadas e meia, de acordo com a American Cancer Society. Isso significa que não apenas melhoramos o diagnóstico e o tratamento, mas também estamos aprendendo mais sobre como controlar os ...
Sentir-se indisposto não significa que você deva eliminar completamente os exercícios, mas tome alguns cuidados extras. Para algumas pessoas, tirar um ou dois dias de folga da academia não é nada demais (e talvez até uma bênção). Mas se você faz # ioga todo dia ou não consegue pular a aula de spinning, provavelmente está se perguntando se deveria malhar com um resfriado ou não. Aqui, o que você pr ...
Você fez tudo certo para se preparar para uma sólida noite de sono: desligou o telefone cedo, obedientemente bebeu seu suco de cereja e diminuiu as luzes. Adormecer não é o problema. É ficar dormindo durante a noite que é o desafio. Aqui, 11 truques para tentar na próxima vez que você acordar no meio da noite. Anote seus pensamentos Você acorda para fazer xixi e fique pensando em tudo que você tem ...
Admita. Quando temos a opção de escolher entre um Cheeto e um palito de cenoura, a maioria de nós escolhe - ou, no fundo, realmente gostaria de - escolher o chip. Quando estamos fazendo compras com o estômago vazio por impulso, nós é mais provável que compre uma pizza do que os fixins para uma salada de folhas verdes. E, se estamos sendo honestos: o frango crocante sobre o grelhado, por favor. Ent ...
À medida que a pandemia de coronavírus continua, a International Health, Racquet, and Sportsclub Association (IHRSA) - líder global e defensora do setor de saúde e condicionamento físico - aponta para uma pesquisa recente da Noruega que não encontrou nenhuma disseminação do COVID-19 associado com a reabertura de centros de fitness. Meredith Poppler, vice-presidente de comunicações e engajamento de ...
A mudança é mais um passo na direção certa para a Mattel, que está se esforçando para ser mais inclusiva. Nos últimos dois anos, a Mattel, a fabricante da Barbie, tem intensificado seu jogo de positividade corporal em um esforço para tornar a boneca icônica mais inclusiva. Mas agora, a Barbie está assumindo outra posição social importante: apoiar os direitos LGBTQ +. Na semana passada, a conta ofi ...
Depois de começar da estaca zero, essa mulher ganhou uma nova apreciação por seu porte atlético. Era meu segundo ano do ensino médio e não consegui encontrar nenhum dos meus amigos de cross-country para correr comigo. Decidi seguir nossa rota normal para correr sozinha pela primeira vez na vida. Fiz um desvio por causa da construção e entrei em um beco para não ter que correr na rua. Saí do beco, ...
Essas são as melhores maneiras de tratar os sintomas de alergia que não envolvem medicamentos. Mesmo em suas formas leves, os sintomas de alergia podem ser uma dor enorme. Quer dizer, vamos enfrentá-lo: congestão, coceira nos olhos e nariz escorrendo nunca são uma hora divertida. Felizmente, há muitos caminhos para o alívio, desde medicamentos que aliviam os sintomas até a dessensibilização da ale ...
O comercial da marca de beleza no Super Bowl é inspirado na primeira caminhada espacial exclusivamente feminina que aconteceu no final do ano passado. Quando se trata do Super Bowl e de seus anúncios tão aguardados, as mulheres tendem a ser um público que costuma ser esquecido. Olay está tentando mudar isso com um comercial cômico, mas inspirador, que lembra as pessoas em todos os lugares de abrir ...
Alternar entre aplicativos e sites pode parecer inofensivo, mas muito tempo ao telefone pode ser uma má notícia para sua mente Erro 503 . Provavelmente, você encontrou essa mensagem ao tentar acessar seu site favorito. (Isso significa que o site está sobrecarregado com tráfego ou fora do ar para reparos.) Mas gaste muito tempo em seu smartphone, e pesquisas sugerem que seu cérebro pode estar prest ...
Seu outro significativo tem sua programação de aulas decorada. Ele sabe melhor do que planejar um encontro à noite às terças-feiras às 7 em ponto, é claro! Você use muito menos maquiagem. Você sabe o que acontece quando deixa a maquiagem durante um treino - poros entupidos, erupções cutâneas, toalhas de ginástica laranja - então você coloca o mínimo possível, ou mesmo nenhuma. Você não vai mais à ...
Infelizmente, quase toda mulher sabe o que é celulite - aquela aparência irregular, com covinhas e casca de laranja nos quadris, coxas e bumbum que às vezes faz você desejar jeans e suéter em clima A meio da temporada de shorts e maiôs. A celulite pode acontecer em ambos os sexos, mas é mais comum nas mulheres, que têm mais gordura corporal e pele mais fina que os homens. O tecido conjuntivo femin ...
Depois de encontrar ioga, uma dieta mais saudável e correr, aqui está o que uma garota de 38 anos compartilharia com seu eu mais jovem Se eu conhecesse meu eu de 20 anos, não me reconheça. Eu pesava 18 quilos a mais e tenho certeza de que pelo menos 10 quilos estavam divididos entre meu rosto e meus seios. Eu estava cansado o tempo todo, comia peixe sueco aos montes, estava constantemente inchado ...
Uma nova pesquisa diz que a condição não precisa significar uma vida sem sorvete, queijo e outras indulgências Queijo, sorvete, iogurte grego - muitos dos alimentos favoritos das mulheres não podem ser apreciado por aqueles que são intolerantes à lactose - ou assim nos disseram. Mas um grupo de pesquisadores diz que aqueles com a doença podem conseguir seu bolo de sorvete e comê-lo também. O paine ...
Embora você possa notar sua respiração durante a ioga (ou quando estiver tentando recuperá-la depois de uma corrida em declive), os profissionais dizem que praticar o trabalho de respiração durante o tempo de inatividade pode ser o que está faltando na sua rotina de bem-estar. Você adora no altar do abacate e tem um armário cheio de equipamentos de ginástica e um acupunturista na discagem rápida. ...
Mesmo que você sinta que não está fazendo nada, seu corpo e cérebro estão lidando com muita coisa. Talvez você não tenha finalmente aprendido francês ou dominado a massa fermentada durante os últimos três meses de bloqueio, mas você pensaria que com todo o seu novo tempo livre, pelo menos se sentiria bem descansado. No entanto, existe essa fadiga física avassaladora (que, para sua informação, é di ...
Aqui estão alguns benefícios de que os cidadãos internacionais desfrutam: A maioria dos outros países oferece seguro público, bem como privado, o que significa que todos os residentes têm seguro pago por meio de impostos - de uma forma ou de outra. Mas aqui estão alguns outros benefícios de saúde oferecidos em outras partes do globo. Canadá Benefício de saúde: é livre. E queremos dizer muito, muit ...
Estude para controlar seus riscos Caso você não tenha percebido, o vírus Zika está causando cobertura da mídia em massa e pânico em massa. Mas com todos os avisos sobre viagens e melhores práticas de prevenção zumbindo nas ondas do ar, é difícil decifrar o que você precisa de saber sobre o vírus Zika. Nós ajudamos você. 1. É transmitido aos humanos por mosquitos Através da picada de um mosquito da ...
Os influenciadores do Instagram fazem isso ... e os especialistas em saúde mental dizem que os benefícios são reais. Os influenciadores do Instagram fazem coisas estranhas em nome de conseguir mais seguidores, curtidas e acordos de patrocínio (olhando para você, pessoas que promovem desintoxicação de chá de limpeza ). Mas aqui está uma tendência de influenciador que é realmente incrível: definir i ...
Há um aumento de um vírus mortal transmitido por carrapatos neste verão - e não tem nada a ver com a doença de Lyme. O inverno excepcionalmente quente foi uma boa pausa para tempestades de arrepiar os ossos, mas vem com uma grande desvantagem - carrapatos, muitos e muitos carrapatos. Os cientistas previram que 2017 será um ano recorde para os insetos sugadores de sangue desagradáveis e todas as ...
Mito ou fato da alergia? Chegamos ao fundo disso. As alergias são as piores. Qualquer que seja a época do ano em que apareçam para você, as alergias sazonais podem tornar sua vida miserável. Você conhece os sintomas: coriza, dor de garganta, tosse, espirros constantes e pressão terrível dos seios da face. Você provavelmente está indo à farmácia para comprar um pouco de Benadryl ou Flonase - mas ne ...
Perseguição no Facebook. Todos nós fazemos isso. E quando envolve seu ex, pode estar colocando você de volta mais do que você imagina. Em um estudo recente em Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais , perseguir um ex no Facebook foi associado a maior angústia atual com a separação, mais sentimentos negativos, mais desejo sexual, mais desejo pelo ex-parceiro e menor crescimento pessoal. Agor ...
1. Preocupe-se com uma coisa de cada vez As mulheres se preocupam mais do que os homens. Um estudo da Universidade de Harvard com 166 casais que mantiveram diários de estresse por seis semanas, descobriu que as mulheres sentem estresse com mais frequência do que os homens porque as mulheres tendem a se preocupar de uma forma mais global. Considerando que um homem pode se preocupar com algo real e ...
Mesmo que você tenha renunciado à manteiga e ao queijo e seu instrutor de ciclismo o conheça pelo nome, seu coração ainda pode estar em perigo. Embora comer uma dieta com baixo teor de gordura saturada, praticar exercícios regularmente e não fumar desempenhe um grande papel na prevenção de doenças cardiovasculares, eles não são tudo, disse Jennifer H. Mieres, M. D., porta-voz da American Heart Ass ...
Saber a diferença entre os vários tipos de câncer de mama pode salvar sua vida. É provável que você conheça alguém com câncer de mama: aproximadamente 1 em 8 mulheres americanas desenvolverá câncer de mama durante a vida. Mesmo assim, há uma boa chance de você não saber muito sobre todos os diferentes tipos de câncer de mama que uma pessoa pode ter. Sim, existem muitas variações desta doença e con ...
Tem sido uma semana cheia de notícias! Por onde devemos começar? Você pode querer reconsiderar todas as receitas de manga que estava planejando fazer neste fim de semana. Além disso, obtenha as últimas novidades sobre um estranho fenômeno baseado em alimentos, a prova de que o café é realmente a melhor bebida de todos os tempos e as manchetes de vida mais saudável em todo o mundo. 1. Recolhimento ...
A lista desta semana de utensílios de cozinha favoritos é cortesia da nutricionista Mandi Knowles da equipe da Nutrisystem. Não contente em se limitar a cinco, Mandi nos dá um resumo de 10 de suas ferramentas de cozinha favoritas. Facas de boa qualidade Compre as melhores facas que você puder pagar - há ótimas e acessíveis opções - porque o investimento valerá o dinheiro por muitos anos. Minha fac ...
O stick e aplicativo de alta tecnologia da First Response estão sacudindo o jogo do teste de gravidez Em um mundo onde há um aplicativo de saúde ou condicionamento físico que pode nos ajudar com praticamente qualquer objetivo que possamos ter, parece que já era hora de fazermos um teste de gravidez também, certo? Bem, a espera acabou: a First Response acaba de lançar o primeiro teste de gravidez c ...
Seu sexto sentido pode ajudá-lo a farejar um mentiroso ou a tomar uma decisão difícil, mas existem certos cenários em que você simplesmente não deve confiar em seu instinto Na maior parte, a ciência apóia confiar em seu instinto . A pesquisa mostrou que sua intuição pode ajudá-lo a identificar um mentiroso, prever o sucesso de longo prazo de seus relacionamentos, tomar uma decisão difícil e muito ...
Uma automassagem pode ser exatamente o que você precisa para sentir alívio imediato da dor persistente em seu pescoço ou nó na parte inferior das costas. Se você tem tentado manter seu mundo funcionando na sua sala de estar ou se tem trabalhado sem parar como um trabalhador de linha de frente nos últimos cinco meses, é provável que seu corpo ainda não esteja totalmente adaptado à mudança de ritmo. ...
Há boas chances de que esta não seja sua primeira tentativa de perder peso. Inúmeros estudos têm mostrado que a maioria das pessoas precisa tentar várias vezes para perder peso antes de realmente perder peso. E sabe de uma coisa? Essas são ótimas notícias. Porque o simples fato de você tentar e tentar novamente significa que você tem uma das principais características necessárias para o sucesso em ...
Todos nós sabemos que o câncer é uma doença devastadora, mas devemos parar de chamá-la de batalha? Quando você fala sobre câncer, o que você diz? Que alguém perdeu sua batalha contra o câncer? Que eles estão lutando por suas vidas? Que eles conquistaram a doença? Seus comentários não estão ajudando, diz uma nova pesquisa publicada no jornal Personality and Social Psychology Bulletin - e alguns pac ...
Em breve, você poderá ir ao seu médico com sintomas de câncer, e ele pode fazer exames de sangue que identificam o tipo de câncer com 96 por cento de precisão O câncer é o assassino número dois no EUA, mas nossa capacidade de detectar se alguém está sofrendo é bastante limitada. Se você for ao médico e apresentar sintomas (como estes principais sinais de alerta para perguntar ao médico), as únicas ...
Com a Copa do Mundo Feminina em andamento, essas fotos cruas da nova campanha da Wildfang visam capturar o poder dos jovens jogadores Somos otários por uma boa campanha inspiradora, especialmente se ela capacita as mulheres mover ou abraçar e amar seus corpos. Nossa mais recente obsessão, #GameFace, vem do site de roupas masculinas para adultos Wildfang - bem a tempo de a emoção da Copa do Mundo F ...
O trabalho respiratório pode trazer-lhe clareza, motivação e um euforia mental. A mais nova mania do bem-estar é inspirar e expirar, enquanto as pessoas vão para as aulas de respiração. Os fãs dizem que os exercícios de respiração rítmica os ajudam a tomar decisões difíceis e a iniciar grandes mudanças. Respirar acalma os pensamentos, permitindo que você se conecte com seu corpo e sentimentos, diz ...
A terapeuta e fundadora do Harlem Run fala sobre suas lutas com a gravidez e a nova maternidade - e o que precisa mudar para ajudar as mães a se sentirem melhor agora. Quando Alison Désir - a fundadora do Harlem Run, uma terapeuta e uma nova mãe - estava grávida, ela pensou que seria a imagem de uma jovem atleta que você vê na mídia. Ela correu com sua barriga, navegou durante nove meses animada c ...
As bicicletas oferecem uma combinação incrível de coisas que todos nós queremos e precisamos: exercícios saudáveis para o coração, transporte básico e, talvez, o mais importante, diversão. Lembra da sensação de liberdade e possibilidade que você sentiu quando era criança e subiu na bicicleta? Ainda está tudo lá. Não há necessidade de ser muito sofisticado e parecer um cavaleiro do Tour de France ...
A ciência tem provas de que o resveratrol em seu pinot noir pode ajudá-lo a relaxar Preparem-se: as férias chegaram. Enquanto você se esforça para embrulhar todos aqueles presentes de última hora e se preparar para um dia inteiro cercado por toda a sua família amanhã, vá em frente e desfrute de uma boa taça de vinho tinto - a ciência diz que reduzirá seus níveis de estresse. Já sabemos dos benefíc ...
Segunda-feira pode ser como um mini-Ano Novo: as pessoas vêem uma nova semana como um novo começo para seus objetivos de saúde. Um estudo do American Journal of Preventative Medicine descobriu que havia 30 por cento mais pesquisas saudáveis nas segundas-feiras do que nas quartas, quintas e sextas-feiras. Então, por que não começar uma rotina de segunda-feira que o ajude a atingir sua meta de per ...
Quando Jacqueline Adan se obrigou a ser vulnerável dessa maneira realmente crua, ela aprendeu que tinha ainda mais tenacidade do que imaginava. Minhas pernas têm sido minha maior insegurança desde que me lembro. Mesmo depois de perder 136 quilos nos últimos sete anos, ainda tenho dificuldade para abraçar minhas pernas, especialmente por causa da pele solta que minha extrema perda de peso deixou pa ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Os 5 Ds de como lidar com os gatilhos 1. Atraso Conforme a intensidade de um desejo aumenta, parece que vai durar para sempre. No entanto, a pesquisa indica que um desejo normalmente dura cerca de 25-30 minutos antes de diminuir. Portanto, antes de ceder ao s ...
Carregar peso em excesso não só pode ser destrutivo para sua saúde e imagem corporal, mas também para sua vida sexual. Quer você seja casado, esteja em um relacionamento ou deseje começar a namorar, recuperar a saúde perdendo peso pode ser um passo positivo para a sua satisfação pessoal e melhora a intimidade com uma pessoa importante. O problema do excesso de peso Ao mesmo tempo que o excesso de ...
Minna Lee gostaria de poder mostrar a si mesma o que ela sabe agora. Caso você tenha perdido, hoje marca o fim da Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares da NEDA. O tema deste ano, Come as You Are, foi escolhido para espalhar a mensagem de que as lutas com a imagem corporal e os distúrbios alimentares não têm uma determinada aparência e são válidos de qualquer maneira. Par ...
O toque não é apenas bom, mas também ótimo para sua saúde, mostra a ciência mais recente. Veja como tirar proveito de seus poderosos benefícios. A conexão entre toque e bem-estar físico e mental é extremamente potente, de acordo com pesquisas. O toque estimula o nervo vago, que tem ramos que percorrem todo o seu corpo. O papel principal do nervo é desacelerar o sistema nervoso, diz Tiffany Field, ...
Centenas de pessoas que lutam contra a alimentação desordenada postaram vídeos delas mesmas compartilhando suas refeições com ela. Desde a postagem de seu primeiro vídeo TikTok em setembro, Sara Sadok, de 18 anos, usa sua plataforma para ajudar pessoas com problemas de saúde mental. Ela encorajou as pessoas a amarem seus corpos como são, lembrou-as de verificarem se estão se sentindo oprimidas e a ...
Os psicólogos identificaram quatro tipos de bêbados principais com base em como você lida com suas bebidas em ambientes sociais. Que tipo de bebedor você é? Já sabemos por experiências da vida real (para não mencionar todos os testes do BuzzFeed) que o álcool pode ter efeitos de personalidade drasticamente diferentes em uma pessoa e em outra. Agora, há ciência para provar que tipos bêbados realmen ...
Quando você está tendo um dia louco, uma soneca revigorante pode fazer toda a diferença. Mas se você geralmente acorda se sentindo mal-humorado, está fazendo isso errado. É hora de aprender a bela arte de cochilar. Se você tiver 10 minutos Estamos falando sobre uma recarga rápida aqui. De acordo com um estudo da Flinders University, mesmo uma soneca de dez minutos o ajudará a se sentir mais alerta ...
E ela postou sua defesa no Facebook. Graças ao movimento positivo do corpo, parece que a sociedade moderna está aceitando mais diferentes formas e tamanhos do que nunca - mas não se engane, ainda temos muito trabalho a fazer. Caso em questão, a modelo plus size Natalie Hage compartilhou sua experiência de ter vergonha de gordura em um avião no Instagram, lembrando a todos que a vergonha do corpo t ...
Não é nenhum segredo que consumir água de forma consistente todos os dias mantém nossos níveis de energia fortes, diminui o apetite, limpa nosso corpo de toxinas e ajuda a perder alguns quilos. Se você não está acostumado a manter a ingestão diária de água sugerida, pode parecer assustador incorporar a média de 240 ml de água recomendada pela maioria das autoridades de saúde. Uma maneira fácil de ...
Com a ansiedade alta e sem fim à vista para a pandemia do coronavírus, essas dicas aprovadas pelo terapeuta o ajudarão a ficar com os pés no chão. Primeiro, o que é ansiedade, exatamente? É o medo de algo real ou imaginário. Quando ficamos ansiosos, nossa reação de lutar ou fugir entra em ação e nossa adrenalina bombeia, nosso coração começa a bater mais rápido e os músculos do estômago se contrae ...
Em novembro de 2009, a Força-Tarefa de Serviços Preventivos federal anunciou sua recomendação de que a maioria das mulheres adiasse as mamografias de rotina até os 50 anos e as recebesse semestralmente, em vez de uma vez por ano. A resposta na maior parte foi comoção - não apenas da American Cancer Society, de muitos profissionais médicos e do Congresso, mas também de mulheres em todo o país. Mulh ...
O diagnóstico precoce é crucial, considerando que a condição pode causar infertilidade e graves dores no corpo. Uma em cada 10 mulheres sofre de endometriose, então é provável que você conheça alguém com condição pélvica superdolorosa (ou pelo menos você ouviu Julianne Hough ou Lena Dunham compartilhar suas lutas). Mas, para a maioria das mulheres, o processo de chegar a um diagnóstico - e, por fi ...
Não é só porque parece bonito. Há algum tempo, tomar um banho luxuoso tem sido a epítome da experiência de autocuidado. Mas se você não gosta de banho, há uma maneira fácil de elevar sua experiência: buquês de banho de eucalipto. É a última tendência invadindo os chuveiros das pessoas - e não apenas porque parece bonito. (Mas, falando sério, a estética é razão suficiente para pendurar um.) Embora ...
As intensas dores de cabeça, náusea e sensibilidade à luz tornaram ainda mais desafiador administrar uma empresa, estrelar um programa de TV e ser pai de uma criança. É assim que ela está recuperando o controle sobre sua saúde. Khloé Kardashian não consegue se lembrar se ela já lidou com aquelas pequenas dores de cabeça de curta duração que a maioria das crianças sofre depois de comer muitos doces ...
Um diagnóstico de câncer de mama pode levar à ruína financeira das sobreviventes e de suas famílias. Veja o que você pode fazer para se proteger. É difícil determinar exatamente quanto custa o tratamento do câncer de mama em média, porque há tantas variáveis a serem consideradas: idade, estágio do câncer , tipo de câncer e cobertura de seguro. Mas permanece o fato de que a toxicidade financeira ...
Gabrielle Bernstein é palestrante e autora de best-sellers de sete livros. Em seu novo livro, Super Attractor (lançado em 24 de setembro), palestrante e ~ guru da vibe ~ Gabrielle Bernstein apresenta um plano simples para criar a vida que você deseja - o slogan do livro em si é Métodos para Manifestando uma vida além de seus sonhos mais selvagens. Parece épico e ligeiramente impossível? Ouça enqu ...
Enlouquecer com o desinfetante para as mãos e comer alimentos que combatem resfriados são apenas alguns dos segredos para nunca ficar doente. À medida que as temperaturas caem, o número de seus colegas de trabalho com resfriados parece aumentar. Talvez você tenha aceitado seu destino como uma futura vítima da gripe, mas se está determinado a ficar livre da tosse e do resfriado nesta temporada, é h ...
Os pesquisadores estão levantando preocupações sobre um teste amplamente usado para avaliar a fertilidade. Os testes de fertilidade têm aumentado à medida que mais mulheres tentam ter bebês entre 30 e 40 anos, quando a fertilidade começa a diminuir. Um dos testes mais usados para avaliar a fertilidade envolve medir sua reserva ovariana, que determina quantos óvulos você ainda tem. (Relacionado: ...
Usado para acalmar crianças em idade pré-escolar e adultos estressados com AF Você se lembra de fazer bolas anti-stress com areia e balões quando você era criança? Bem, graças à criatividade da Interwebs, temos a mais nova, mais legal e mais linda ferramenta de desestressante que você pode fazer em sua casa. Imagine uma mistura entre sua obsessão de infância por purpurina + potes Mason chique e ...
Além disso, mais curiosidades do CDC e da OMS em um infográfico detalhado da Information Is Beautiful Quando foi a última vez que você tirou a roupa e deu uma boa olhada no espelho? Não se preocupe, não vamos guiá-lo por um mantra de amor-próprio (não desta vez, pelo menos). Em vez disso, os cientistas estão dizendo que certas características físicas podem indicar o risco de certas doenças como do ...
Como lidar com o estresse Você está estressado, eu estou estressado, todos nós estamos estressados. Bem-vindo ao século 21! Pode ser difícil imaginar uma vida sem estresse, mas existem maneiras de lidar com o estresse e minimizar seus efeitos em sua vida. Não importa qual seja a fonte de seu estresse, aqui estão alguns maneiras de lidar com isso. O que acontece quando ficamos estressados? Quando e ...
É assim que fico sã com um filho pequeno em casa. Além disso, o que a ciência tem a dizer sobre como lidar com o estresse - ponto final. Pergunte a qualquer nova mãe como seria um dia ideal para ela e você poderia esperar algo que inclua tudo ou parte disso: uma noite inteira de sono, um quarto silencioso, um banho demorado, uma aula de ioga. Eu não entendia * muito bem * o quão atraente um dia de ...
Infelizmente, ela não é a única vítima de um acidente tão estranho. A blogueira francesa de fitness Rebecca Burger morreu no início desta semana após ser vítima de um acidente com um distribuidor de creme chantilly (semelhante ao mostrado abaixo). A família do jovem de 33 anos acessou o Facebook e o Instagram na terça-feira para compartilhar a infeliz notícia e chamou isso de acidente doméstico. E ...
Não olhe agora, mas já estamos no meio da temporada de férias novamente. Sério, para onde foi o tempo !? Esta época do ano pode ser muito divertida (e TÃO ocupada!), Mas também pode ser um momento difícil para manter o controle de sua perda de peso objetivos. Por quê? Todas as reuniões de férias divertidas (e talvez às vezes estranhas) parecem girar em torno da comida. Como resposta, um muitas pes ...
Você provavelmente está mais do que pronto para deixar suas garotas se soltarem todas as noites, mas se você acidentalmente adormecer antes de ter a chance, é ruim dormir de sutiã? Aqui está o que uma especialista em saúde feminina tem a dizer. Quando você começou a usar um sutiã, provavelmente se sentiu como uma ** mulher adulta e confiante, e ao mesmo tempo assustou TF com esses seios recém-desc ...
Se você notar que seu nível de gás está pior antes de dormir, você não está sozinho. Aqui, gastroenterologistas e nutricionistas explicam por que é tão comum - e o que você pode fazer para manter seus gases noturnos sob controle. Sejamos realistas: o gás é sempre muito constrangedor e desconfortável. E talvez você tenha notado que fica muito ruim quando você finalmente se deita para dormir à noite ...
E, não, eles não são chá. A Bela Adormecida tocou um fuso e desmaiou por 100 anos - se dormir um pouco fosse assim tão simples no mundo real. Felizmente, as bebidas que induzem o sono são uma alternativa moderna para quem quer trocar sua xícara de camomila todas as noites. As fórmulas contêm ingredientes criados especificamente para ajudá-lo a pegar esses zzzs extras, incluindo valeriana (uma erva ...
Uma nova pesquisa revela o verdadeiro motivo pelo qual você não pode continuar com o treino e como vencê-lo Além do dia de ano novo, a decisão de entrar em forma geralmente não acontece durante a noite. Além disso, quando você começa com um novo plano de exercícios, sua motivação pode aumentar e diminuir a cada semana. De acordo com pesquisadores da Penn State, essas flutuações podem ser sua queda ...
Nossos corpos são máquinas complexas que possuem muitas partes diferentes que funcionam juntas para fazer as coisas funcionarem perfeitamente. Não importa o tipo de corpo que você tenha, a gordura é uma parte necessária do funcionamento do nosso corpo. Na verdade, tem vários benefícios para a saúde. O primeiro objetivo da gordura é armazenar calorias extras de uma forma segura, para que você possa ...
Acha que as férias são o pior de tudo? Pense de novo. Com uma grande parte da nação saindo de um fim de semana excepcionalmente quente (21 ° C no Nordeste em fevereiro? Isso é o paraíso?), pode parecer que você pode respirar de alívio no final de temporada de resfriados e gripes. Chega de segurar desinfetante para as mãos, prender a respiração quando alguém tosse no trem ou correr para longe de co ...
Não apenas os testes caseiros de coronavírus seriam mais convenientes, mas também ajudariam potencialmente a desacelerar a disseminação do COVID-19 nos EUA. Se você tem acompanhado as notícias do coronavírus, então você sei que os EUA não estão se saindo tão bem em termos de testes. Os provedores de saúde têm lidado com a escassez de kits de teste, criando um atraso na resposta do país à pandemia ...
Faça as coisas com suas próprias mãos Reserve um dia fácil de lembrar para fazer um autoexame, como o primeiro de cada mês. Instruções: fique de frente para um espelho de corpo inteiro, mantendo os braços ao lado do corpo e, em seguida, levante-os acima da cabeça. Examine sua pele em busca de qualquer coisa suspeita, como covinhas, rugas, vermelhidão, erupções cutâneas ou inchaço. Em seguida, enqu ...
Antes de zerar seus relógios, descubra como a mudança de horário realmente afeta seu humor, fome e muito mais Você pode se perguntar quanto o horário de verão (DST) realmente afeta você. Claro, acordar para o trabalho na segunda-feira será difícil e você pode se sentir um pouco tonto ao longo da manhã - mas ao meio-dia, você está de volta ao normal ... certo? Talvez, diz Pete Bils, vice presidente ...
Antes de levar um vaporizador portátil a todas as superfícies da sua casa, descubra o que os especialistas têm a dizer sobre a capacidade do vaporizador de matar vírus. Você tem quase tanta probabilidade de encontrar desinfetante em estoque on-line hoje em dia quanto de ver um unicórnio cruzando sua rua casualmente. E encontrá-lo nas lojas? Sim, não por muito tempo. (Aliás, esses são os produtos d ...
A academia ou esteira não são os únicos lugares para queimar calorias . Na verdade, enquanto você lê isto, você está queimando mais de 50 calorias por hora! Com essas estratégias simples, você pode aumentar o seu metabolismo, queimando ainda mais calorias enquanto faz seus negócios diários. * Isso significa que você está se movendo em direção à sua meta de perda de peso o dia todo, todos os dias - ...
Porque, sim, ser viciado em camas de bronzeamento artificial é uma coisa real. Rugas. Melanoma. Danos no DNA. Esses são apenas três dos riscos associados ao uso regular de camas de bronzeamento artificial. Mas é provável que você já saiba disso. Um novo estudo de pesquisadores da Universidade de Indiana entrevistou 629 estudantes do sexo feminino e descobriu que 99,4% delas estavam bem cientes de ...
Os especialistas revelam tudo o que você precisa saber sobre a vacina contra a gripe 2019-2020. A temporada de gripe começou, o que significa que é hora de tomar a vacina contra a gripe o mais rápido possível. Mas, se você não é fã de agulhas, pode estar procurando mais informações, como a eficácia da vacina contra a gripe e se vale a pena ir ao médico. (Spoiler: é.) Em primeiro lugar, se você est ...
Alivie o desconforto no pescoço, amasse os nós e utilize a função de aquecimento para derreter a dor. Quer esteja com dor no pescoço ou já tenha lutado com isso no passado, você sabe que não é para rir. Para atletas e pessoas que têm empregos ativos (ou mesmo aqueles que ficam olhando para a tela do computador o dia todo), a dor no pescoço pode ser debilitante. Se você está nessa posição agora, pr ...
Meu filho adolescente se levantou pouco depois do meio-dia de hoje e anunciou que estava com fome. Que tal alguns ovos? Eu perguntei, com certeza ele aproveitaria a chance de me fazer fazer sua refeição favorita. Temos bacon do Whole Foods, do tipo que é cozido lá? ele perguntou. Quando eu disse a ele que não, ele torceu o nariz, como sua mãe faz quando recebe notícias de que ela não gosta. O que ...
Eu odiava muito o meu corpo e a situação em que me encontrava. A influenciadora sueca de fitness Linn Lowes é conhecida por inspirar seus 1,8 milhões de seguidores no Instagram com seus movimentos insanos de esculpir bumbum e abordagem de nunca desistir de ginástica. Embora o personal trainer certificado tenha exercido a vida toda, ela não desenvolveu uma paixão por malhar até ser diagnosticada co ...
Lindsay Greenberg conta como abandonar seu relacionamento tumultuado com os comprimidos a ajudou a ter uma vida mais saudável. A medicação faz parte da minha vida desde que me lembro. Às vezes, sinto que nasci triste. Crescer, entender minhas emoções foi uma luta contínua. Meus constantes acessos de raiva e oscilações de humor erráticas levaram a testes de TDAH, depressão, ansiedade - você escolhe ...
Quer você esteja comendo alimentos do Nutrisystem ou tentando limpar sua dieta, é importante saber que você não está sozinho quando se trata da preocupação de não conseguir manter seu novo estilo de vida. Há pessoas que adotaram facilmente esse modo de vida do tipo bom para o bem e não, eles não usam faixas e pesos nos tornozelos para ir ao escritório e ostentam bastões de cenoura. Já se perguntou ...
Quer reservar uma aula? Deixe-nos pesquisar isso no Google para você. Com todos os novos aplicativos e sites de reserva de aulas que estão por aí, inscrever-se para aulas de ginástica é mais fácil do que nunca. Ainda assim, é totalmente possível esquecer de fazer isso até que seja tarde demais (ugh!), Ou sentir que tem que estar sentado na frente de um computador para realmente cumprir a programaç ...
Você já ouviu falar do Freshman 15? É um fenômeno real. Eu sei por experiência pessoal. A mudança para a faculdade costuma ser a primeira experiência do adolescente com total liberdade. Quando você mistura em liberdade, sessões de estudo noturnas (ou festas) e uma lanchonete cheia de alimentos processados ... alguns quilos extras (ou 15) podem acontecer rapidamente. Ganhei mais de sete quilos em ...
Combata fungando e espirrando, olhos lacrimejantes e garganta arranhada com estes alimentos saudáveis Alguns de nós mal podemos esperar que as flores brilhantes da primavera ou verão finalmente cheguem. Outros temem aquele dia e os fungadas, espirros, tosse, gargantas ásperas e olhos lacrimejantes que ele promete trazer. Por causa da mudança climática, esta tem sido uma temporada de alergias na ...
A mais nova treinadora na nova temporada de The Biggest Loser fala sobre sua perda de peso de 150 libras e as lições desafiadoras que aprendeu ao longo do caminho. Eu pesava 322 libras cinco anos e meio atrás e não me importava com isso. Comecei a ganhar peso no ensino médio, e comida e boa forma não eram nada minha família falou em casa. Minha mãe trabalhava muito, e meus irmãos e eu crescemos co ...
Treze anos atrás, eu estava no corredor da Escola de Tecnologia do estado de Bowling Green Universidade, minha alma mater. Fiquei ali olhando para a parede de cartões de visita de ex-graduados, conhecida como a parede da fama, e vi um que chamou minha atenção. Eu rabisquei o nome e o endereço de e-mail, então voltei para meu dormitório para ligar meu computador. Só havia uma coisa em minha mente: ...
Quão ruim é beber enquanto toma antibióticos? Aqui está o que médicos e farmacêuticos querem que você saiba. É bom senso ter cuidado com as interações de medicamentos prescritos, e a maioria das pessoas está pelo menos vagamente ciente do conselho para não beber álcool enquanto toma antibióticos . Para ser justo, quando você está se sentindo péssimo com um resfriado ou gripe, é provável que a * úl ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss . O que é uma relação saudável com os alimentos? Muitos de nós somos crônicos em dieta e comedores emocionais, compulsivos e irracionais; portanto, perdemos o contato com o que realmente é uma relação saudável com a comida. Abaixo estão alguns fundamentos de ...
Os médicos estão desenvolvendo uma vacinação que pode tornar a TSS uma coisa do passado Desde que você começou a usar absorventes internos, provavelmente você conhece a síndrome do choque tóxico (TSS). E para evitar que isso desapareça do seu radar desde a puberdade, você recebe um lembrete legal e assustador dos riscos sempre que abre uma nova caixa. (Psst ... Por que todo mundo está tão obcecado ...
Tirar uma soneca revigorante realmente faz diferença? Cochilar nunca foi exatamente o meu forte. Embora eu não seja um daqueles unicórnios altamente enérgicos que nunca se cansam, meu cérebro e corpo sempre lutaram contra as mini-sessões de soneca. (Sim, mesmo quando criança - um ponto que meus pais sempre me lembram todos esses anos depois.) Mas desde a guru do bem-estar, Arianna Huffington, fez ...
É apropriado que minha amiga Gina tivesse acabado de se entregar a uma massagem luxuosa quando percebeu a frase que adotaria como lema de sua vida. As palavras, em um pôster que sua massagista mantinha na parede, diziam: Viva suculenta. Viva suculenta. Quando ela compartilhou seu novo mantra comigo, eu tive que concordar que parecia indulgente, sensual e excitante. Afinal, é outra maneira de dizer ...
Novo estudo empolgante que mostra como passeios em parques de diversões podem ajudar nessa condição dolorosa. As pedras nos rins são um dos piores problemas médicos não letais que podem acontecer a um ser humano, causando febre, exaustão e a dor insuportável que surge quando se tenta literalmente fazer xixi em uma pedra muito pequena, mas muito afiada . E a condição é dolorosamente comum: uma em c ...
Michelle Williams, uma defensora de longa data da desestigmatização do tratamento de saúde mental, acaba de anunciar que finalmente está seguindo seu próprio conselho e procurando tratamento para si mesma. Mas por que isso é tão difícil de fazer? Michelle Williams - que falou abertamente sobre como ela lutou contra a depressão desde seus dias de Destinys Child - orgulhosamente revelou esta semana ...
Tirar fotos constantemente faz com que você aproveite mais suas experiências que valem a pena, e não menos, de acordo com um novo estudo Neste ponto, estamos acostumados a ouvir sobre todas as maneiras como as mídias sociais arruinando nossas vidas. Vários estudos foram publicados em apoio ao #digitaldetox, descobrindo que quanto mais tempo você gasta navegando pelo feed de notícias, mais triste v ...
A nova campanha de Rebecca Minkoff está incentivando as mulheres a perceberem que são capazes de muito. Nem é preciso dizer que os estilistas são conhecidos por usar a Fashion Week como uma forma de fazer declarações poderosas. Por exemplo, este ano, a estilista Claudia Li usou apenas modelos asiáticas em seu show para fazer um ponto importante sobre representação. Olay apresentará seu primeiro de ...
Selena Gomez, produtora executiva da série, diz que a polêmica é inevitável quando se fala em suicídio, mas a comunidade de saúde mental discorda. Se você assiste a Netflix ou lê as notícias, provavelmente já ouviu falar sobre o novo programa da Netflix, 13 razões pelas quais . Não apenas a série foi produzida por Selena Gomez, praticamente garantindo que seria muito comentada, mas o assunto do pr ...
Algumas diferenças são uma questão de gosto - literalmente. No brunch você pede uma omelete de vegetais com bacon de peru, enquanto seu melhor amigo pede panquecas de mirtilo e iogurte. Você provavelmente não pensa duas vezes em suas refeições, mas não percebe quantas coisas afetam se você tem um dente doce ou salgado e tende a preferir alimentos crocantes ou macios. Cada papila gustativa tem um ...
Saudável e feliz nas notícias Por 22 anos, tratamos com sucesso dezenas de milhares de pacientes no Arizona, disse a fundadora e diretora médica da Red Mountain Weight Loss®, Dra. Suzanne Bentz. Fiz a graduação e a faculdade de medicina no norte do Texas, então não sou um estranho na área, mas nossa empresa é nova para os residentes. Precisávamos de uma maneira de provar ao DFW que Red Mountain We ...
A mãe modelo está esperando o bebê número dois, e parece que essa gravidez também não é imune a polêmicas. O Sarah Stage ganhou as manchetes há dois anos por ter um tanquinho visível durante a gravidez. Mais recentemente, a modelo gerou polêmica semelhante por mal aparecer aos cinco meses com o bebê número dois. (Relacionado: o abdômen tenso poderia realmente aumentar o risco de cesariana?) Agora, ...
O departamento de saúde do estado está pedindo aos ex-clientes do spa que façam o teste de HIV e hepatite B e C. Se selfies sangrentas tiradas no rosto de vampiro no meio do rosto não o assustarem, notícias recentes sobre o potencial riscos do tratamento podem. O Departamento de Saúde do Novo México (NMDOH) está investigando dois casos de HIV que podem ter resultado da administração inadequada do ...
Aprendi que meu corpo não define minha saúde. Na verdade, isso não deveria me definir de forma alguma. Pego minha bicicleta do lotado metrô matinal para a plataforma e sigo em direção ao elevador. Embora eu pudesse carregar minha bicicleta pelos cinco lances de escada, o elevador é mais fácil - uma das coisas que aprendi quando viajava com minha bicicleta. Assim que chegar ao nível da rua, vou ped ...
Porque você quer troféus * e * amigos Você recebeu olhares feios na aula de spinning quando a mulher ao seu lado o pegou observando a pontuação dela. Você se tornou obcecado em ser o melhor em tudo o que tenta e pode ter perdido um ou dois amigos no processo. Essa é a situação da mulher competitiva. Não estamos sugerindo que você se torne indiferente, mas você pode querer considerar o domínio das ...
As mãos trêmulas e o friozinho na barriga, afinal de contas, Imagine o seguinte: você está no elevador a caminho da última entrevista - pode sentir suas mãos tremendo e mente imediatamente se volta para o problema: e se eles não gostarem de mim? E se eu esquecer toda a minha preparação? Então, você enlouquece ainda mais. Pause. A chave não é negar o pensamento ou sentimento, diz Andrea Stephenson, ...
Oito anos atrás eu pesava 11 quilos a menos do que agora, mas nunca estive tão feliz. Vivemos em um mundo onde a auto-estima está intimamente ligada à nossa aparência e ao que podemos realizar. Ninguém entende isso melhor do que a maratonista Dorothy Beal. A corredora experiente recentemente acessou o Instagram para compartilhar como por anos ela baseou sua felicidade em um número - seja o que ela ...
De antipsicóticos a SSRIs, veja como diferentes tipos de antidepressivos podem afetar seu peso. Aqui está o que um especialista diz Antidepressivos, incluindo medicamentos antipsicóticos atípicos (como Risperdal, Abilify e Zyprexa) e seletivos inibidores da recaptação da serotonina (também conhecidos como SSRIs, como Paxil, Remeron e Zoloft) podem levar ao ganho de peso com bastante frequência, di ...
Só é inútil quando se trata de perda de peso, mas o estigma associado ao excesso de peso é mais prejudicial do que realmente estar acima do peso Você provavelmente já sabe que envergonhar alguém por causa do peso dela é totalmente horrível e inútil. Não apenas não nos motiva a mudar nossos hábitos - um novo estudo descobriu que pode ser mortal, relata a Science of Us. Ambas as pesquisas perguntara ...
Escrito por Marlee B Uma piscina pode não ser o primeiro lugar que você pensa em ir quando pensa em malhar. A terra seca é uma escolha mais comum. Mas descobriu-se que a natação ajuda pessoas de todas as idades e tamanhos a construir músculos magros e aparar a cintura e os quadris. Nenhum outro treino queima calorias, aumenta o metabolismo e firma todos os músculos do corpo (sem sobrecarregar as a ...
Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain. Se você escorregou e agora estão focados em voltar aos trilhos, otimizar suas chances de atingir seu objetivo e se preparar para o sucesso com estas 5 maneiras simples de reiniciar sua jornada para perder peso! 1. Comece definindo uma meta usando o formato S.M.A.R.T: · ...
Você se lembra da estrada pavimentada com boas intenções? Você poderia estar nisso. Até mesmo os loucos por saúde podem se ver em uma espiral descendente de dieta, com alguns hábitos surpreendentemente prejudiciais à saúde. Aqui estão sete hábitos chocantemente prejudiciais à saúde de pessoas preocupadas com a saúde: 1. Você segue conselhos de saúde desatualizados . Enquanto crescia, você ouviu qu ...
Se você já pensou: Ela está agindo como uma lunática! Você pode estar envolvido. Dê uma olhada nessa palavra - ela deriva de luna, que em latim significa lua. E, durante séculos, as pessoas associaram as fases da lua e as posições do sol e das estrelas a comportamentos ou eventos malucos. Mas há alguma verdade nessas superstições de que ouvimos falar nos horóscopos? A Lua e a Insônia Antes do adve ...
O gato saiu do saco - há uma conexão científica real entre ter um gato e desenvolver esquizofrenia, TOC e outras doenças mentais Sua amiga felina pode tornar seu lar um lugar mais feliz, mas a presença dela pode também estar afetando sua mente. Ter um gato pode aumentar significativamente o risco de desenvolver doenças mentais como transtorno bipolar, esquizofrenia, transtorno obsessivo-compulsivo ...
Sim, mesmo quem testa os treinos para viver não está imune ao BS que envergonha o corpo. Estou pingando suor, forçando-me nas últimas repetições em minha aula semanal de treinamento, quando o instrutor masculino energético e atrevido murmura algo para a garota ao meu lado que poderia ter quebrado o coração de alguns de os outros se eles tivessem ouvido. Você está tããão magro agora, vá embora. Ela ...
Um novo relatório do CDC diz que os carrapatos infectados estão se espalhando seriamente, desencadeando casos da doença de Lyme. Nós descobrimos por que Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) são realmente ótimos em fornecer notícias assustadoras (mas 100% necessárias para saber) sobre sua saúde. Eles acabaram de lançar um novo relatório indicando que o risco da doença de Lyme aumen ...
Se você deseja planejar um percurso de bicicleta desafiador, comparar informações nutricionais ou encontrar o estúdio de ioga mais próximo, esses truques do telefone tornam a vida em forma muito mais fácil É difícil imaginar um mundo sem o Google. Mas, à medida que passamos mais e mais tempo em nossos telefones, passamos a contar com respostas instantâneas para todas as perguntas da vida, sem nem ...
O mofo não é apenas um problema externo ou sintoma de vazamento e pode estar causando suas alergias. Descubra onde procurar para manter sua casa limpa Ah-choo! Se você continuar a lutar contra as alergias neste outono, com sintomas como congestão e coceira nos olhos, mesmo depois que os níveis de pólen caírem, a culpa pode ser do mofo, e não do pólen. Cerca de um em cada quatro alérgicos, ou 10% d ...
Ela se autodenomina a Indiana Jones do bem-estar, e podemos garantir o fato de que a ousada CEO está definitivamente pronta para qualquer aventura na busca de melhorar a saúde das mulheres em todos os lugares. Passo um: Comece uma empresa - Reserveage Nutrition - que produza suplementos nutricionais para tornar mais fácil atender às suas necessidades. (A mulher colocou colágeno potável no mapa!) A ...
Você pode sentir que tem o metabolismo de uma tartaruga, mas, felizmente, pode sair da pista lenta - e queimar calorias como um louco - apenas fazendo estas seis coisas simples: 1. Nunca pule refeições Você pode pensar que vai acelerar sua perda de peso comendo menos do que deveria. A verdade é que acontece o contrário. Cortar muitas calorias engana seu corpo fazendo-o pensar que está morrendo de ...
Metas de longo prazo requerem treinamento cerebral no estilo Yoda no poder do pensamento positivo Faça ou não, Yoda disse em Star Wars: O Império Contra-Ataca . Não há como tentar. Obviamente, Yoda não era um corredor. Muito tempo atrás, em uma galáxia muito, muito distante, tentei primeiro quebrar duas horas em meia-maratona. Era 2010 em Montreal, Canadá, e eu falhei. Seis anos depois, ainda esto ...
Estas são as melhores almofadas térmicas para aliviar a dor para todos os problemas - de dores faciais e dores nos ombros a dores nos pés e cãibras menstruais. Se você tem sentido dores no corpo, dor ou mesmo cólicas menstruais, depois de uma rápida pesquisa no Google, você pode ter decidido que comprar uma almofada térmica é do seu interesse. Quando se trata de alívio geral da dor, embora os medi ...
Este é um grande passo na direção certa. No ano passado, Ibtihaj Muhammed foi notícia internacional quando se tornou a primeira atleta muçulmana-americana a competir nas Olimpíadas usando um hijab. Desde então, houve outras inovações importantes para atletas de hijabi - uma revista de fitness colocou uma mulher hijabi em sua capa pela primeira vez, e a Nike se tornou a primeira gigante de roupas e ...
Eu sou a Fran, e quero te apresentar os melhores produtos para emagrecer rápido, de forma natural e eliminando o efeito o sanfona definitivamente da sua vida!
A alguns anos atrás, eu passei por alguns problemas pessoas e acabei engordando muito. Na verdade, eu estava em depressão profunda, e só me dei conta de o quanto eu tinha engordado, quando todo aquele turbilhão já havia passado.
Inicialmente eu fiquei desesperada, o que aumentou a minha ansiedade, e fez eu desenvolver compulsão alimentar. Uma amiga me indicou um site na época, que vendia suplementos 100% naturais e eu resolvi tentar, porque precisava de algo que também diminuísse a minha ansiedade. O meu externo era reflexo do furacão interno que eu havia passado.
Resumo da história: EU CONSEGUI! Hoje, 7 anos após o meu processo de perda de peso, eu estou aqui lhe apresentando as melhores fórmulas para emagrecimento disponíveis na atualidade, para que você também vença a sua batalha!
Eu não sei qual é a sua história, mas eu quero que você saiba que eu acredito no seu potencial e com os produtos que eu separei pra você, você terá o "empurrãozinho" necessário para vencer!
Estamos juntas nessa!
