5 perguntas estranhas sobre perda de peso, respondidas!

Porque mesmo a pergunta mais peculiar merece uma explicação

Você já se perguntou quanto seu cabelo pesa ou se sacudir e virar durante um pesadelo queima calorias? Nós também fizemos isso, então perguntamos a Erin Palinksi, RD, Consultora de Nutrição e autora do próximo Dieta de Gordura da Barriga para Leigos se há alguma verdade nessas cinco perguntas incríveis sobre perda de peso.

Pesadelos queimam calorias?

Se os seus sonhos são de aventura, certamente você deve queimar algumas calorias saltando prédios altos e voando pelo ar, certo? Não necessariamente, de acordo com Palinski.

"Só porque você acorda com o coração disparado, não significa que está queimando calorias", diz ela. No entanto, se um sonho ou pesadelo faz com que você gire e vire por minutos ou horas, isso vai queimar algumas calorias a mais do que ficar deitado.

Por outro lado, se suas aventuras noturnas estão interrompendo sua qualidade de sono, na verdade, pode ter um impacto negativo no peso. A pesquisa mostra que, depois de uma noite de sono ruim, os hormônios que regulam o apetite, como a grelina e a leptina, podem ficar desequilibrados, aumentando o apetite e fazendo com que você coma mais, o que cancela qualquer queimadura leve de calorias que você possa ter experimentado enquanto se virava na cama à noite.

Meu cabelo pode contribuir para aumentar o peso na balança?

Isso depende do seu cabelo - se for longo e grosso, pode pesar cerca de 30 gramas, diz Palinski. (Pense em uma peruca. Se você a pegasse e a pesasse, mesmo que fosse muito leve, registraria alguns gramas). Se você acabou de sair do banho e seu cabelo está molhado, isso também pode adicionar um ou dois onças a mais devido ao peso da água adicionada.

A menos que você tenha uma balança de banheiro sofisticada, você provavelmente não controlando seu peso por onça. E mesmo se você estiver, culpar o cabelo comprido por um pouco de volume extra não ajudará exatamente a atingir seus objetivos mais rapidamente.

Seu corpo faz um inventário das calorias dos dias à meia-noite e adiciona peso imediatamente e lá?

Seu corpo usa energia (ou seja, calorias) para todas as funções essenciais da vida, incluindo digestão e respiração, e essas coisas não param enquanto você dorme. Qualquer excesso de calorias que você ingerir hoje pode ser queimado amanhã, antes que você acumule o suficiente para ganhar algum peso.

O inchaço causado por gases aparece na balança?

"O gás pode fazer você sentir que ganhou peso e fazer seu estômago parecer distendido, mas como o gás é apenas ar, ele não contém nenhuma massa real", diz Palinksi. O gás também pode ser acompanhado de retenção de água (especialmente durante a menstruação) e o peso da água pode aumentar o peso na balança em até 1-5 libras.

Existem calorias negativas?

Isso é principalmente um mito. Todos os alimentos (exceto água) contêm calorias. No entanto, acredita-se que alguns alimentos com baixo teor calórico, como o aipo, criam algo conhecido como "efeito térmico". Isso significa essencialmente que as calorias necessárias para digerir e absorver um alimento são maiores do que as calorias que o alimento realmente contém. Portanto, embora comer uma tonelada de aipo não afete seu peso por causa de seu chamado efeito térmico, não é uma maneira particularmente inteligente ou sensata de perder peso.

  • Por editores de formas

Comentários (3)

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  • Vélia Vinter Rocha
    Vélia Vinter Rocha

    Sempre compro ela e maravilhosa e vou sempre compra.

  • orianna a. koerich
    orianna a. koerich

    Eu super recomendo este produto

  • Samara L Fiuza
    Samara L Fiuza

    Muito bom hein!

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