Como evitar ganho de peso durante as férias (como visto no The Chicago Sun Times)

Tirar férias da dieta não significa que você tenha que ignorar completamente a sua mentalidade de condicionamento físico! Com a primavera e as férias se aproximando rapidamente, é importante lembrar que moderação e exercícios leves são fundamentais.

Todo mundo precisa se divertir e se dar ao luxo de vez em quando. É importante não se privar dos alimentos e bebidas que você adora, mas é essencial manter a moderação em mente. Também é importante incorporar um pouco de exercício se você for se deliciar com suas comidas favoritas! Mesmo que sejam apenas algumas flexões ou agachamentos, eles ajudarão seu corpo em geral. Sempre enfatizo para meus clientes particulares de perda de peso que, quando estão de férias, não precisam perder muito tempo se exercitando. Até mesmo gastar 10-15 minutos fazendo exercícios simples terá um grande impacto em seu condicionamento!

Para a lista completa de exercícios para fazer nas férias que compartilhei no The Chicago Sun Times, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de vida em Chicago e além, você venha ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (4)

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  • Catherina H. Franzoi
    Catherina H. Franzoi

    Sempre compro e não troco por nenhuma.

  • ava schappo germana
    ava schappo germana

    Muito bom, recomendo

  • Cândida Sauer Wilwert
    Cândida Sauer Wilwert

    Testei e aprovo vale a pena comprar. O preço é razoável vale a pena

  • liduína e. hasse
    liduína e. hasse

    Muito bom. Recomendo.

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