O dia em que a dieta morreu

O dia em que a dieta morreu

Então, quais informações preciosas sobre saúde podemos colher da pesquisa da SodaStream; que você deve imaginar que não ficou muito feliz ao ver refrigerantes aparecerem na lista dos assassinos da dieta. Bem, eu tirei duas conclusões principais. A primeira é a conclusão de que vou precisar de um novo machado para moer em breve, já que quase abri meu caminho neste: por que diabos eles só pesquisariam mulheres? Os homens não fazem dieta? Eles não se importam com o que os caras normais pensam sobre perder peso? SodaStream pode gostar de saber que as últimas estatísticas da pesquisa MAN v FAT Big Fat mostram que 78% dos nossos leitores estavam planejando fazer dieta ou já estavam fazendo dieta. Um relatório da Mintel de 2013 mostrou que 44% dos homens estavam fazendo dieta naquele ano, contra 23% em 2003. Homens fazer dieta é uma * coisa * agora, enfrente isso.

O segundo insight é que três é o número mágico - mulheres que fazem dieta fazem três dietas diferentes por ano por uma duração média de três semanas. A revelação que isso traz é que nossas dietas estão erradas. Todos nós sabemos que estamos errando, mas parece impossível quebrar a tendência. Uma mudança dietética de curto prazo (e geralmente extrema) por um período limitado é um absurdo absoluto quando se trata de uma perda de peso que você pode sustentar. Puro absurdo. Na verdade, há muitas evidências que sugerem que essa abordagem piegas das dietas ("Você coloca todo o seu corpo em uma dieta, todo o seu corpo sai dela, liga, desliga, liga, desliga, então você bebe uma carga de vinho ") É mais prejudicial à sua saúde do que apenas permanecer sempre gordo.

Então, lentamente (porque você não descartar totalmente o novo regime), o peso volta a crescer, até que a próxima tentativa de dieta chegue a tempo para um aniversário, um grande evento ou um feriado. Como um homem inteligente, bonito e bem sucedido de leitura de MAN v FAT, é possível que você possa ver qual é o problema com este cenário. É insustentável. Então, qual é a alternativa? Bem, este ano, que tal usar nosso número mágico três e, em vez de yo-yoing, você escolhe três mudanças minúsculas que você pode manter por toda a sua vida.

Então, enquanto nos preparamos para enterrar mais uma dieta em 22 de janeiro, vamos fazer uma promessa fazer este valer a pena e decidir nunca mais ter como objetivo uma mudança massiva na dieta. Em vez disso, vamos nos concentrar em escolher pequenas mudanças que durarão um ano inteiro e nos libertarão da tristeza de comparecer a outro funeral dietético em janeiro próximo.

Como está sua dieta? Você está começando a sentir que não vai aderir a isso ou está indo muito bem?

* Sim, eu sei que é 23 de janeiro, só não programei este post corretamente. #SMOOOOOOTH

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • nerea terlinden beira-mar
    nerea terlinden beira-mar

    Muito bom, recomendo

  • jordana iadocicco faria
    jordana iadocicco faria

    Produto de qualidade

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