Principais dicas de Kathy Kaehler para preparar o biquíni

Kathy Kaehler sabe uma ou duas coisas sobre fitness. Como autor, o Consultor Especialista em Fitness para Ciências da Saúde da USANA, uma estrela do DVD de exercícios e instrutor de celebridades para A-listers como Julia Roberts , Drew Barrymore e Kim Kardashian , ela definitivamente sabe como fazer qualquer corpo ficar em forma. Com o verão se aproximando rapidamente, recentemente conversamos com Kaehler sobre suas melhores dicas para preparar um maiô - assim como as estrelas fazem!

Dicas para Biquínis de Kathy Kaehler

1. Comece bem o dia. Kaehler diz que a manhã é uma ótima hora para começar o dia na direção certa. A primeira coisa que ela recomenda na manhã? Beber água com suco de limão. Esta mistura hidrata o corpo e ajuda a limpar seu sistema!

2. Faça os movimentos certos. Mesmo que você tenha apenas 30 minutos para se exercitar, você pode fazer um treino cardiovascular e de força matador. Kaehler diz que o que importa é escolher movimentos que aumentem sua frequência cardíaca. "Tente correr no lugar, polichinelos, pular corda e movimentos que focalizem seu núcleo", diz ela. Outras opções que seus clientes famosos adoram? Pranchas de corpo inteiro, pranchas laterais, crunches abdominais de bicicleta, flexões, caminhadas e mergulhos de tríceps!

3. Balance o que você tem. O acessório nº 1 das mulheres é a confiança, e uma boa postura sempre significa que você se sente bem com seu corpo. "Se você vai usá-lo, exiba-o", diz Kaehler. "Certifique-se de que seus ombros estão para trás e seu peito está para fora."

  • Por Jennipher Walters
  • Comentários (5)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • adalgiza joche
      adalgiza joche

      Muito bom hein!

    • Lucélia G Bombazar
      Lucélia G Bombazar

      Tudo de bom

    • nessy westphal parente
      nessy westphal parente

      Amo

    • elize filla
      elize filla

      Muito bom recomendo de olhos fechados pois é um produto e ótima qualidade.

    • arlete nichetti hasse
      arlete nichetti hasse

      Compro todo mês

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