Treino de corpo inteiro HIIT para perda de peso (como visto no NBC News Better)

Como personal trainer em Chicago, muitas vezes sou questionado sobre exercícios curtos que podem produzir resultados rápidos. Para essas perguntas, eu sempre informo meus clientes sobre os treinos HIIT! Esses treinos incluem séries curtas de exercícios com períodos de recuperação ativa menos intensa. Projetei este treino de corpo inteiro de 15 minutos para meus clientes que precisavam perder gordura e ganhar força rapidamente, e a melhor parte é que leva apenas 45 minutos por semana!

O primeiro circuito neste treino gratuito é o HIIT direto. Projetei este circuito com base no movimento do corpo para frente e para trás, para cima e para baixo. Você encontrará exercícios comuns que não requerem nenhum equipamento, como agachamentos, flexões e pranchas.

O segundo circuito é o HIIT lateral. Este circuito foi projetado para trabalhar você lateralmente. Esses movimentos vão de um lado para o outro e incluem estocadas laterais, abdominais de bicicleta e descidas do tríceps. Os exercícios neste circuito também não requerem nenhum equipamento e são perfeitos para um treino em movimento!

Você está interessado em experimentar este treino de corpo inteiro e 15 minutos sem equipamento que desenvolvi com a NBC News Better? Clique aqui!

Xoxo,

-Steph

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, eu especialize-se em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de vida, um treinador de bem-estar ou um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago, instrutora de Pilates em Chicago e coach profissional de vida certificada em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como coach particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultor de perda de peso em Chicago: Consultor de perda de peso de Chicago, Nutricionista de perda de peso de Chicago (trabalhamos com um médico em nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Trainer de Chicago , Health & Fitness Coaching Chicago, Health & Fitness Training Chicago e Fitness Trainer Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou consultor de fitness em Chicago. Eu faço treinamento físico em Chicago, treinamento nutricional em Chicago e treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer Chicago, Health Expert Chicago, Health Coaching Chicago ou Health Training Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou Personal Trainer em Chicago, Nutrition Expert Chicago, Nutrition Coach Chicago e uma Coach Feminina de Perda de Peso em Chicago e além!

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Comentários (1)

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  • Magna Kavaco
    Magna Kavaco

    O.produto cumpre com todas as características prometidas na propaganda.

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