5 dicas para malhar sem sacrificar sua vida social

Trocar brunch por barre pode aumentar sua força física e a força de suas amizades

Sempre tratei o exercício como um esforço solo e valorizei o tempo sozinho que ele proporcionou. Mesmo quando estou correndo em um parque lotado ou em uma classe de spin totalmente cheia, a experiência ainda parece solitária porque estou cercado por estranhos - e para mim, isso é uma coisa boa. Eu adoro isso, enquanto logo um treino, também posso limpar minha cabeça e passar um tempo pensando nos desafios do trabalho ou em outras áreas da minha vida.

Mas recentemente, comecei a sentir que nunca tinha tempo suficiente para me encaixar em todos os meus treinos e passar tanto tempo com meus amigos e família quanto eu quisesse. (É mesmo possível fazer exercícios ... e ainda ter uma vida?) Então, em um esforço para ir à academia com mais frequência, gastar menos dinheiro e consumir menos calorias comendo fora e ver meus amigos com mais frequência, decidi para tentar planejar mais encontros de fitness com meus amigos e menos jantares. Com o advento do Classpass, percebi que não deveria ser muito difícil coordenar os treinos, certo? Depois de um mês ajustando a rotina, aqui está o que aprendi.

The Morning Is Ideal

Minha rotina matinal usual é toda exercícios de negócios, café da manhã saudável, banho, pressa para o escritório. (Veja como me tornei um praticante de exercícios matinais.) Portanto, quando agendei uma aula de esteira antes do trabalho com um amigo, esperava que fosse igualmente rápido e eficiente. Mas depois disso, eu não me senti realizado apenas por marcar um item da lista de tarefas pendentes. Eu também estava mais feliz e motivado, o que se traduziu em um dia superprodutivo. Injetar um pouco de diversão extra e tempo de amizade naquela janela antes do trabalho me deu um impulso e energia que durou horas. E mesmo que estivéssemos espremendo nosso encontro antes de dias agitados no trabalho, na verdade tínhamos muito tempo para pôr em dia. Conversamos antes da aula, enquanto esperávamos pelos chuveiros, enquanto nos arrumamos, e depois pegávamos cafés para levar para nossos escritórios.

Nem sempre economiza dinheiro

Quando Conheci meu primo em seu apartamento antes de uma aula de remo na manhã de domingo, a primeira coisa que ele me perguntou foi onde eu queria almoçar depois. E já que não nos víamos há um tempo e eu não tinha outros planos para o dia, eu realmente não queria apenas remar e ir embora. Nosso encontro de classe se transformou em uma tarde de domingo de união de primos (primeiro parei na casa dele para brincar com seu cachorro, fomos para a aula juntos e depois fomos a um restaurante próximo para comer depois do treino), que foi ótimo. Então, embora eu não tenha economizado nenhum dinheiro, senti que obtive mais com o nosso tempo juntos do que se tivéssemos nos conhecido em um restaurante, passado uma hora lá e depois seguido nossos caminhos separados.

As aulas de estúdio superam os exercícios ao ar livre

Adoro a ideia de encontrar um amigo para uma corrida no parque ou dar um longo passeio de bicicleta com meu marido. Mas a maioria dos meus amigos corre mais rápido do que eu (não se preocupe, minha velocidade lenta não me impede de adorar!), E meu marido é melhor do que eu na maioria dos esportes. Embora seja frustrante ao ar livre, no estúdio todos podem seguir seu próprio ritmo. Quando levei meu marido ao Flywheel (a primeira vez dele!), Fiquei espiando por cima do monitor para verificar sua pontuação. Em vez de me sentir competitivo, fiquei realmente orgulhoso quando vi que ele estava acompanhando a classe ... mesmo quando ele estava me vencendo. (Descubra o que aconteceu quando um cara se exercitou como sua esposa por um mês.)

Isso não substituirá o tempo de amigo real - mas servirá em uma pitada

Depois da minha sucesso na aula da manhã, eu estava ansioso para encontrar um amigo para uma aula de spin depois do trabalho. Mas nós dois corremos tarde e pegamos nossas bicicletas sem tempo para conversar antes que a música começasse a tocar. Depois, nós desajeitadamente saímos pelas portas do ginásio para recuperar o atraso antes de sair. Em outro dia, poderíamos ter feito uma caminhada tranquila para casa, mas estava chovendo e, então, após uma conversa rápida, corri para o ônibus. Embora não tenhamos passado muito tempo juntos, minha amiga mencionou que ela estava prestes a sair da cidade para trabalhar e que estaria de volta quando eu estivesse saindo de férias. Portanto, embora nosso ponto de encontro não fosse o ideal, pelo menos conseguimos nos comunicar antes de nossas viagens. Forro de prata, certo?

Treinos em grupo podem ser mais difíceis de programar do que um brunch

Quando disse aos meus amigos que queria começar a fazer mais exercícios e menos comer juntos, a maioria deles estava brincando. Não foi difícil agendar hangouts individuais, mas nunca consegui reunir um grande grupo. Acho que parte disso são preferências; se você sair para jantar, todos podem escolher o que quiserem do cardápio, mas nem todo mundo gosta das mesmas aulas que eu ou tem vontade de fazê-las nos mesmos dias que eu. Mas tudo bem: ainda podemos ter nossos brunches fofoqueiros de domingo. Só vou encontrar um amigo para a aula de bar primeiro.

Comentários (5)

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  • Floriana I. Celi
    Floriana I. Celi

    Estou muito satisfeito, já tinha usado outros mas esse achei maravilhoso

  • belinda e. vilvert
    belinda e. vilvert

    Produto top qualidad excelente.

  • Marcelina Mannrich Censi
    Marcelina Mannrich Censi

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  • nel u. furtuoso
    nel u. furtuoso

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  • emiliana peres
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