A indústria de fitness: ao longo dos anos

Faça uma jornada de volta 30 anos para ver o que mudou, o que não mudou e o que não podemos acreditar que fizemos!

Década de 1980

Fitness : embora eu não faça Lembro-me pessoalmente de grande parte desta década, seu legado vive através de um nome que todas as mulheres ainda associam com exercícios (ou, pelo menos, muito levantamento de pernas): Jane Fonda. Ria o quanto quiser dos vídeos dela - gostaria em VHS ou Beta? -, mas ela foi a primeira a popularizar o fitness especificamente para mulheres. O primeiro vídeo de Fonda, Jane Fonda's Workout , foi lançado em 1982 e é amplamente creditado pelo aumento significativo das vendas do novo videocassete e pelo início da mania do fitness doméstico. Outros programas como Jazzercise (eu costumava ir para isso no ginásio da minha igreja com minha mãe!) Construídos na mesma teoria; enfatizando a aeróbica, especialmente rotinas de cardio coreografadas, e exercícios de "tonificação" com pesos leves como a melhor maneira de as mulheres entrarem em forma.

Moda : possivelmente a melhor década de todos os tempos para o fitness moda, o estilo era justo, brilhante e brilhante neon. Nosso cabelo estava bagunçado e aquecido antes de irmos para a academia e nós amamos nossas faixas de moletom, que eu pessoalmente gostaria que fizessem um retorno (fale sobre funcional!). As mulheres exibiam suas personalidades (e outras coisas) com estampas de animais, meias elásticas dobradas, polainas, macacões (!), Cintos elásticos e, que Deus nos ajude, collant thong sobre shorts de bicicleta ou collants de dança brilhantes.

Os anos 1990

Fitness: não mais contente em reclamar do lado esquerdo e do tendão da perna dobrar para as quatro paredes, os anos 90 viram o advento de uma das ferramentas de fitness mais populares de todos os tempos: o step. As aulas de ginástica em grupo foram projetadas para subir, descer e girar em torno de uma plataforma elevada, em um esforço para agilizar nossos treinos, fazendo um trabalho de perna junto com nosso cardio. Isso também permitiu que as mulheres realmente competissem umas com as outras, enquanto monitorávamos quem poderia colocar mais tirantes sob cada lado do degrau. Uma das minhas primeiras lembranças do ensino médio foi ter que coreografar uma rotina de passos para Tom Petty Mary Jane's Last Dance , uma música sobre uso de drogas ou necrofilia - de qualquer forma totalmente inadequada para um aluno da 6ª série. Além da aeróbica, as academias de ginástica se tornaram mais populares e nos disseram que contar gramas de gordura era tão importante quanto contar centenas de abdominais para obter nossos abdominais e pãezinhos "de aço", conforme prometido por Tamilee Webb em 1993.

Moda : nos anos 90, adorávamos nossos ternos de corrida Adidas combinando ou tops curtos combinados com shorts de bicicleta altos. E cada garota com acessórios com pelo menos um elástico em volta do nosso pulso (ou tornozelo se você for realmente legal) para puxar nosso cabelo para cima em um rabo de cavalo perfeitamente imperfeito. Felizmente, foi também quando obtivemos calçados projetados especificamente para treinamento cruzado e equipamentos de compressão direcionados às massas. E nada foi melhor com nossas camisetas babydoll como o "moletom". Tudo, desde vestidos a suéteres e coletes sem mangas, vinham com um capuz preso. Você sabe, no caso de chover. Ou alguma coisa. Você se lembra de quando as camisetas de alças finas eram escandalosas? Minha escola os proibiu.

Divertido : os infomerciais noturnos nunca mais foram os mesmos desde que Suzanne Somers curou nossa insônia com sua demonstração entusiástica do Mestre da coxa. A Internet tornou-se amplamente disponível pela primeira vez durante esta década, permitindo-nos enviar por e-mail nossas sugestões de músicas de corrida favoritas para nossos amigos, que então teríamos que comprar em uma loja física, carregar em um CD player ou Walkman e amarrar para nossos corpos com uma caixa que se parecia muito com uma pochete. Não pule muito ao correr ou fará seu CD pular! Os anos 2000

Fitness : o novo milênio viu uma explosão nas opções de treino com tudo, desde ciclismo a kickboxing e Pilates, entrando em moda. Os treinos de celebridades se tornaram uma conversa mais fria e mais pessoas do que nunca se inscreveram para uma corrida de rua. E, finalmente, o levantamento de peso para ter força e não apenas para tonificar surgiu como um exercício legítimo para as mulheres. O treinamento baseado em intervalo e freqüência cardíaca também foi introduzido. Além disso, durante esta década, o treinamento com base científica tornou-se popular para todos e não apenas para os atletas.

Moda : a moda desta década não o surpreenderá, provavelmente porque somos ainda usando a maior parte. Neste exato momento, estou usando meia-calça comprida capri, um top técnico e uma jaqueta de corrida justa - todas opções populares na virada do século também. Essa foi a década que nos apresentou ao fenômeno conhecido como o saque da ioga, definido pela maravilha do corte de bota das calças de ioga. Escrever esportivamente em nossas bundas, como "suculento" ou o nome de nossa escola, aumentou o fator legal. Terno de treino de veludo deslumbrante, alguém? Completamos tudo com um rabo de cavalo alto bem puxado para trás e, se estivéssemos nos sentindo realmente extravagantes, várias bandanas finas estrategicamente dispostas no topo de nossas cabeças.

Divertido : chame isso a década dos gadgets: enquanto nos anos 80 e 90 tínhamos que verificar nossa frequência cardíaca colocando dois dedos em nosso pescoço (e possivelmente desmaiando) e, em seguida, fazendo matemática no meio do nosso treino, os anos 2000 nos deram monitores de frequência cardíaca com tiras peitorais, Garmins com GPS integrado, esteiras com TVs e, graças a Deus, música digital e um iPod para tocar.

Agora

2011 é o início de uma nova década e pelo que já aconteceu (olá, P90X 2!), acho que será o melhor até agora para os fanáticos por fitness. Embora ainda usemos muitos dos mesmos princípios cardiovasculares que Jane Fonda usava nos anos 80 (o que mais é Zumba, TurboKick e similares senão Jazzercise com música melhor e movimentos mais sexy?) E o núcleo Os princípios do levantamento de peso permanecem os mesmos, a explosão de pesquisas no campo da ciência do exercício nos levará a treinamentos ainda mais eficazes. Isso e espero que Lululemon encontre uma maneira de deixar nossos traseiros de ioga ainda mais empinados.

  • Por Charlotte Andersen

Comentários (1)

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  • Maiara Feliciano Dantas
    Maiara Feliciano Dantas

    Excelente custo benefício

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