#OutsideIsFree

Uma escritora conta como cancelar sua inscrição na academia e começar a andar de bicicleta ao ar livre levou à perda de peso, definição de músculos e um novo sopro de vida

Algo inesperado aconteceu comigo recentemente: eu terminei com minha academia . Estávamos juntos há anos, mas trabalhar lá simplesmente não dava mais certo. Foi uma ruptura limpa. Eu esperava me sentir um pouco perdida depois, talvez um pouco para baixo e fora de forma, mas na verdade, nunca me senti melhor. Nos meses que se seguiram, eu emagreci, tonifiquei e aumentei minha resistência como nunca antes. E aqui está o chute: foi muito fácil. Acabei de passar mais tempo fora na minha bicicleta. (Levar seu plano de condicionamento físico ao ar livre é mais fácil (e muito mais divertido!) Do que você pensa: aqui, como queimar mais calorias fora da academia.)

Meu relacionamento com a academia ficou sério depois da faculdade. Eu pratiquei esportes enquanto crescia e sempre adorei ser ativo, mas meus primeiros vinte anos foram gastos tentando incontáveis ​​exercícios diferentes em busca de aquele . Corri, fiz kickboxing, pulsei, girei e fiz pose de guerreiro em academias por toda a cidade de Nova York - você escolhe, eu tentei. Eu até me joguei em uma piscina e treinei para alguns triatlos apenas para vencer o tédio. Mas, como acontece com a maioria das pessoas, fiquei preso em uma rotina. Nada do que tentei pegou. Tudo parecia uma tarefa árdua. Eu faria isso por um tempo, então rapidamente ficaria entediado e seguiria para a próxima coisa. Às vezes, ficava mais forte ou mais rápido, mas essas aventuras de preparação física não estavam me satisfazendo de verdade. Eu precisava de algo mais satisfatório - um treino tão agradável que não parecia realmente trabalho . Então, quando fui convidado para participar de uma viagem de bicicleta em Stowe, Vermont, no verão passado com a Trek Bikes e a Trek Travel, decidi ir para apimentar um pouco as coisas. O que aconteceu a seguir mudou completamente meu condicionamento físico e, correndo o risco de soar dramático, minha vida.

Na época, eu só havia treinado no meu solo de bicicleta e, embora adorasse, não estava aprendendo muito sozinho. Eu nunca tinha pedalado mais de 40 quilômetros e minha única experiência com "escalada" foi uma colina enérgica no Central Park. Você pode imaginar como me senti intimidado ao enfrentar três dias seguidos de pedalada no estado de Green Mountain (palavra-chave: montanha).

Mas durante esta viagem, eu peguei o oportunidade de aprender a andar em grupo em um ambiente de apoio. Levamos as coisas devagar. Os ciclistas mais experientes mostraram-me gentil e pacientemente as cordas e, para mim, foi quase amor no primeiro passeio.

Todos os dias, rodávamos em estradas rurais tranquilas, sob pontes cobertas, ao lado exuberantes campos verdes, além de celeiros cheios de tinta, animais errantes e riachos murmurantes. Essas estradas abertas ofereciam o tipo de tranquilidade bucólica com que uma garota da cidade só sonha. Nós viajamos, conversamos, ouvimos, rimos e nos unimos. Escalamos uma montanha real , voamos por descidas rápidas e formamos novas amizades entre empurrões fortes e paradas para sorvetes suaves. Era todo sol de verão, céu azul e ar puro, e enquanto passávamos por cidades sonolentas, era impossível não nos sentirmos tão felizes assim. Em algum momento, eu simplesmente percebi: eu não conseguia acreditar no que estava perdendo por estar preso dentro de quatro paredes em vez de fora sobre duas rodas.

Quando voltei para Nova York, terminei imediatamente meu inscrição na academia. Entrei para um clube de ciclismo local e andava de bicicleta muito . Eu amei tanto a exploração de andar na cidade e ao redor dela que quando eu viajava, fazia questão de colocar minha bunda em uma bicicleta. Descobri estradas secundárias que nunca soube que existiam em minha cidade natal, na Pensilvânia. Eu andei ao longo de trilhas ferroviárias em Cape Cod, em trechos planos de ciclovias em Jersey Shore, descidas extensas em Santa Cruz, em hot chip seal em Texas Hill Country e ao longo da infame desafiadora rodovia Queen K em Kona, Havaí. Em cada local, pude ver pontos turísticos, conhecer pessoas e experimentar coisas que nunca teria experimentado se não tivesse saído com minha bicicleta - de graça! - tudo isso enquanto fazia um treino sério. (Há tantas opções incríveis para retiros de fitness para mulheres em uma viagem única?)

Antes que eu percebesse, comecei a notar mudanças em meu corpo também. Apesar de perseguir longos passeios com burritos e cervejas de recuperação, a gordura parecia derreter. Minhas pernas e bumbum - dois lugares em que sempre carreguei um pouco mais de peso - começaram a encolher e fiquei muito orgulhoso dos dois pistões que impulsionavam minha bicicleta para frente a cada pedalada. Eu poderia me esforçar mais, e fiquei mais forte tanto física quanto mentalmente. Os desafios inerentes e ilimitados do terreno ao ar livre puseram fim aos meus sulcos de tédio. Sempre havia novos caminhos a explorar, novas rotas a seguir e novas aventuras a descobrir. Esse treino de corpo inteiro em duas rodas estava me satisfazendo de uma forma que nenhum outro exercício poderia. E apesar de trabalhar mais duro do que nunca, nunca senti como se estivesse trabalhando. Foi muito divertido.

Não sou um desistente. Mas há algumas coisas na vida das quais você finalmente percebe que precisa se afastar. Para mim, a academia era uma delas. Isso não quer dizer que ocasionalmente não goste de uma boa aula em grupo ou de um encontro quente com pesos - ainda gosto. Na verdade, o treinamento cruzado é essencial para o seu sucesso na bicicleta ou em qualquer esporte de resistência. Mas agora faço isso mais exceção do que regra.

Quase um ano depois, ainda estou separado da minha academia. Admito que penso nisso de vez em quando, mas nunca me ofereceu nenhuma vista de tirar o fôlego e nunca conheci ninguém legal lá, então sei que é o melhor. Tenho um novo amor agora - a bicicleta - e ela me levou a lugares que nunca sonhei em ir.

  • Por Molly Ritterbeck

Comentários (2)

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  • Tisha Tonett Brandt
    Tisha Tonett Brandt

    Ótimo produto recomendo

  • mya rios joche
    mya rios joche

    Comprei

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