Por que você treina?

É o início de um novo ano! Feliz 2015 !!! É um novo começo! Então, qual é a sua motivação para entrar em forma este ano?

É porque alguém sugeriu malhar?

Você tem um objetivo em mente?

Temporada de maiôs?

Você quer para poder acompanhar seus filhos ou netos?

Correr / caminhar 5 km?

Sobreviver à aula de Zumba?

Vá para uma aula de ioga e tentar?

Seja qual for o motivo, é o SEU motivo e de mais ninguém. Tenho clientes o tempo todo me pedindo para motivá-los, mas, honestamente, o que me motiva pode não motivar você! Você tem que fazer isso por VOCÊ! Posso ser sua líder de torcida e encorajá-lo, mas no final do dia é você que tem que fazer acontecer.

Aqui estão alguns trabalhos de casa para você ... faça uma lista das coisas que o impedem de se exercitar e enfrentá-los um de cada vez. Talvez você se sinta intimidado por ir a uma academia? Adivinha, você não está sozinho! Eu ainda fico intimidado ao entrar em uma academia !! As pessoas saberão que sou novo aqui, farei algo errado? Se a configuração de uma academia não é para você, saia ou faça exercícios em casa. Peça ao seu cônjuge ou amigo para ir com você. Fico mais motivado para treinar quando tenho um amigo. Especialmente neste tempo frio! Minha motivação neste tempo frio é minha preciosa Claire! Ela dorme o dia todo e tudo o que ela quer fazer quando eu chegar em casa é brincar!

Talvez o peso extra esteja dificultando o treino, o que é compreensível, mas a cada dia você pode fazer algo para ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Experimente apenas 10 minutos extras de atividade todos os dias e, antes que você perceba, ficará cada vez mais fácil. A bicicleta do braço é sempre um ótimo equipamento para se ter em casa.

O exercício tem muitos benefícios, como:

  • Reduzindo o risco de doenças cardiovasculares
  • Humor melhorado (todos nós podemos usar isso alguns dias </)
  • Na verdade, vai te dar energia! Eu prometo!!
  • Você pode controlar seu peso melhor
  • Melhora sua pressão alta
  • Melhora sua vida sexual
  • Melhora sua autoestima

A lista é infinita! Portanto, assuma o controle e comece a se exercitar! Ano novo, novo você !!! Nós acreditamos em você!

Comentários (2)

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  • cristal fragas
    cristal fragas

    COMPREI PARA AVALIAR

  • Elisete Bohun Hasse
    Elisete Bohun Hasse

    Atendeu minhas espectativas

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