Stephanie Bruce prova que a recuperação é tudo

A corredora explica por que a recuperação é tão importante quanto os treinos pesados ​​e como ela se preparou para competir na Maratona de Nova York este ano.

A maratonista de elite Stephanie Bruce é uma senhora ocupada. Corredor profissional, mulher de negócios, esposa e mãe para seus filhos de três e quatro anos, Bruce pode parecer um sobre-humano no papel. Mas, assim como todo mundo, Bruce fica intimidado por treinos pesados ​​e precisa de muito tempo de recuperação para acompanhar sua intensa programação de treinamento.

A BedGear, que personaliza roupas de cama como colchões e travesseiros, desempenhou um papel fundamental em sua recuperação, explica o corredor Hoka One One. "Algumas pessoas dormem de lado, outras dormem de volta, outras preferem temperaturas diferentes", diz ela. Você se ajusta aos seus tênis de corrida - por que não se ajusta à sua cama?

Garoto, ela precisa de todo o descanso que puder. Entre praticar grandes exercícios e equilibrar a vida cotidiana da mãe com o marido, Ben Bruce, Stephanie é uma defensora vocal da aceitação do corpo de todas as formas e tamanhos na comunidade de corrida.

Ao retornar ao mundo da corrida depois de tê-la crianças, Bruce encontrou algumas críticas de seu corpo pós-bebê. Depois de dar à luz seus filhos, ela tem um pouco de pele extra em sua barriga, o que gerou alguma confusão - e críticas desnecessárias - de seguidores online que não estavam familiarizados com as mudanças comuns nas experiências corporais de uma mulher durante e após a gravidez. "Fala-se tanto sobre imagem corporal, mas as pessoas não falam sobre o que nossos corpos fazem por nós."

O corpo de Bruce pode fazer muito. Tipo, muito. A power-mom venceu o campeonato dos EUA de 10 km na Peachtree Road Race na Geórgia na primavera passada. Esta vitória - e seus outros elogios recentes - é um reflexo de anos de trabalho árduo para retornar ao esporte. Talvez o mais refrescante seja o fato de ela não estar presa a seu antigo estilo de treinamento pré-mamãe ou tempos de corrida.

Assim como qualquer mãe novata reiniciando uma rotina de exercícios, Bruce precisava de tempo para se familiarizar com seu novo corpo. "Eu diria às mães para não se apressar e não comparar seu antigo eu com o pós-bebê", diz ela. "Você é um ser humano diferente fisicamente e emocionalmente e tudo o que você realiza depois de ter um bebê é incrível por si só."

E enquanto Bruce se preocupa antes do dia da corrida, ela estará se concentrando no "porquê. " Recentemente, ela está postando em seus feeds do Insta sobre seu mantra de "coragem". Ela tirou algumas lições importantes do livro Grit: Passion and Perseverance , de Angela Duckworth.

Nesse caso, temos a sensação de que ela vai tirar muito da maratona deste domingo.

Comentários (2)

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  • Lexie Radel
    Lexie Radel

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

  • selina w. kiefer
    selina w. kiefer

    Ótimo produto! Recomendo!

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