Morning Abs é uma coisa real?

Não, não é só você. Os especialistas explicam a ciência de por que seu estômago está com a melhor aparência pela manhã.

Todos nós já passamos por isso: você acorda, olha para baixo e pensa: "Uau, meu abdômen está incrível!" E, estranhamente, às vezes eles ficam bem, mesmo quando o resto de vocês está se sentindo pior - como depois de uma noite fora. Na verdade, esse fenômeno é tão amplamente experimentado que tem seu próprio termo e hashtag do Instagram: abdômen matinal.

Como você deve ter adivinhado, "abdômen matinal" se deve principalmente à desidratação (daí o abdômen total da ressaca também), explica Joel Martin, Ph.D., CSCS, professor assistente de cinesiologia da George Mason University. "Você pode perder vários quilos de peso de água durante a noite devido ao suor e à respiração", diz ele. (Se você estiver realmente curioso, um bom experimento é se pesar à noite e novamente pela manhã para ver exatamente quanto.)

O resultado? Músculos mais definidos, diz ele. E, neste caso, aqueles "abdominais matinais".

Sem falar que há todo o fato de que você está essencialmente jejuando de sete a dez horas enquanto dorme, diz Marni Sumbal, RD, um exercício fisiologista e nutricionista esportivo certificado. "A menos que você tenha feito uma refeição rica em gordura / sódio tarde da noite, provavelmente você acordará e notará menos retenção de água e, portanto, menos inchaço", explica ela.

Agora, a má notícia: são fisicamente impossível para o seu estômago continuar com a aparência que está quando você acorda. "Você pode parecer mais tonificado pela manhã, mas conforme seu corpo processa os alimentos, ele retém água e você desenvolve gases / fezes - o que significa um estômago maior / distendido e um corpo mais pesado em geral", explica Sumbal.

Então aí está: Prova científica de que os abdominais matinais são reais e, infelizmente, a única maneira de manter esses abdominais definidos o dia todo é tonificá-los à moda antiga.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • argentina k cuban
    argentina k cuban

    Recomendo o produto.

  • Katherine Dinís Fragas
    Katherine Dinís Fragas

    Bom custo beneficio

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