Organize, sinta-se melhor

Fizemos a "limpeza de primavera" há vários meses. Eu vasculhei armários, vasculhei pilhas misteriosas de papel, abordei o sótão, doei muitas caixas e bolsas e tive uma sensação de realização. Mas agora está quase caindo. E quantas vezes eu prometi a mim mesma que iria manter o contato com as coisas que de alguma forma se acumulam na minha casa, não o fiz. E isso está me estressando.

Psicólogos falam sobre como a desordem crônica pode deixar você ansioso e oprimido. Você pode se frustrar com mais facilidade ou ter dificuldade de se concentrar, e alguns especialistas acreditam que é mais difícil fazer as escolhas melhores e mais saudáveis ​​para si mesmo em uma casa bagunçada. Recentemente, conversamos sobre como reorganizar sua cozinha pode ajudá-lo a perder peso. Mas a forma como você mantém o resto da casa afeta sua saúde também, e não apenas em termos de estresse: a pesquisa também sugere uma ligação entre desordem e obesidade.

Para retomar o controle, meu plano é começar pequeno. Minha mesa em casa, por exemplo, é uma bagunça e uma fonte constante de agitação. Então, vou começar por aí; Vou organizar para me sentir melhor. Para você, talvez seja uma gaveta cheia ou uma pilha de notas que precisam ser arquivadas. Seja qual for o ponto dolorido, comece com algo administrável, para que possa começar e terminar. Para projetos maiores, chame alguns reforços: cuide do covil ou da seção da garagem em família ou peça a um amigo para ajudá-lo. Concentre-se em um projeto de cada vez. E não seja tão duro consigo mesmo ao assumir novamente o sótão: a autocompaixão pode ajudar a manter os níveis de estresse baixos e torna mais fácil aprender com seus erros.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Rocio Bogo Alencastro
    Rocio Bogo Alencastro

    Muito bom, recomendo

  • Milana Syrino Rodermel
    Milana Syrino Rodermel

    Produto de ótima qualidade

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.