Receitas de arroz: frango e arroz | The Leaf Nutrisystem Blog

Nada se compara ao conforto de uma refeição caseira clássica. E a combinação de sabores comprovada e comprovada de frango e arroz é sempre adequada. É um prato delicioso e farto, assim como uma comida reconfortante deve ser. Claro, é fácil sentir que suas refeições de frango e arroz estão faltando. Se você não fizer nada para mudar os sabores, fazer a mesma refeição repetidas vezes pode ser entediante. Mas não se preocupe, porque reunimos algumas receitas de frango e arroz que são tudo menos enfadonhas. Cada um deles pega o prato clássico e adiciona um toque diferente. Isso significa que você pode continuar servindo frango e arroz e ter certeza de que todos na família ficarão satisfeitos.

Você adora frango e arroz, mas não tem tempo para cozinhar? Bem, a Nutrisystem também cobre você. Oferecemos deliciosos itens de menu, como nosso Frango e Arroz com Curry Amarelo , que irão satisfazer o seu desejo por uma refeição caseira em apenas alguns minutos.

Se você tiver tempo para cozinhar, ou mesmo planejar com antecedência, preparando essas refeições com antecedência, considere estas receitas de frango e arroz que sua família vai adorar:

1. Frango e brócolis salteados>

Esta é provavelmente a mais clássica de nossas receitas de frango e arroz. Este prato de estilo asiático combina dois pratos favoritos - frango e brócolis - e os serve sobre arroz integral farto. É uma refeição muito amada que você realmente não pode errar ao fazer. Esta refeição de uma única panela também é fácil de preparar e contém uma grande quantidade de nutrientes. Enquanto o brócolis serve como uma ótima fonte de vitaminas C e K, o frango fornece algumas proteínas que aumentam a energia em sua dieta.

2. Fiesta Chicken and Rice Bowl>

Se você quiser apimentar seu clássico frango com arroz, esta é a receita para você. O peito de frango desossado é marinado em uma mistura picante de especiarias como alho, cominho, páprica e pimenta em pó. Servido sobre arroz integral rico em fibras com um pouco de alface picada, Pico de Gallo e abacate, este prato de frango é absolutamente repleto de sabor. Com certeza será um grande sucesso e impressionará sua família, embora seja muito simples de fazer. Como uma frigideira de uma frigideira, pode ser batida rapidamente.

3. Frango e arroz escalopado>

Escalopado é um termo culinário usado para descrever a ação de assar alimentos em um molho ou líquido, geralmente com migalhas por cima. Com esta refeição de frango e arroz escalopada, o frango é salteado com vegetais, incluindo aipo, cenoura e cogumelos e depois cozido em um molho simples que combina farinha, leite de amêndoa, alho em pó e pimenta preta. Misture o arroz e finalize com um pouco de pão ralado e algum tempo na grelha para uma refeição verdadeiramente impressionante e muito fácil de fazer. Com todos os vegetais que este prato contém, também é um prato que você pode se sentir bem comendo. Os cogumelos são ricos em selênio, um antioxidante suspeito de prevenir doenças coronárias, enquanto a cenoura fornece uma grande dose de vitamina A, vitamina C e até mesmo ferro.

4. Instant Pot Chicken Creole>

O Instant Pot é conhecido por produzir refeições deliciosas, mas rápidas, e este prato picante não é exceção. Combina peito de frango desossado com os sabores picantes de cebola, alho picado, pimentão, tomate e tempero crioulo. Tudo servido com arroz integral, é uma refeição satisfatória que pode ficar pronta em questão de minutos. Com todo esse sabor, você pode pensar que este é um prato que vai atrasá-lo, mas uma porção tem apenas 277 calorias. Isso o preencherá e o deixará totalmente satisfeito, ao mesmo tempo em que estará completamente livre de culpa.

5. Uma frigideira de arroz, frango e legumes>

Este prato farto é muito saboroso, mas não o levará a um desvio de dieta. Isso porque uma porção tem apenas 282 calorias. Mesmo assim, não falta sabor. Esta refeição em frigideira combina pedaços pequenos de frango com arroz integral rico em fibras, cebola, alho, couve e queijo magro. Claramente, tem muita coisa acontecendo. Mas, além do sabor, há muita nutrição nesta refeição também. Tem a cortesia de proteína magra do frango, mas também tem o superalimento, couve, lá. A couve é baixa em calorias, rica em fibras e sem gordura. Além disso, é repleto de vitaminas e nutrientes. Ao contrário de muitas outras receitas de frango e arroz, este é um prato que você apreciará tanto pelo sabor quanto pelo fator de saúde.

6. One-Pan Paprika Tomato Chicken and Rice>

Outro prato que apimenta a tradicional refeição de frango e arroz, esta versão apresenta uma saborosa mistura de alho, cebola, pimentão e tomate e uma mistura de especiarias picantes. Usando tomates secos ao sol e também uma variedade cozida, esta refeição contém muitas vitaminas A e C. Os tomates também são ricos em fibras e ajudam na digestão saudável. Mas, devido ao fato de que esta refeição é tão saborosa, sua família provavelmente prestará mais atenção ao sabor do que à nutrição.

7. Arroz com queijo recheado com frango e vegetais>

Este prato de frango e arroz tem uma bela apresentação, mas é surpreendentemente simples de fazer. Uma deliciosa mistura de arroz composta por tomates, queijo mussarela, espinafre e manjericão é colocada em cima do peito de frango fresco, embrulhada e salteada até ficar marrom - depois assada sobre o arroz restante até estar totalmente cozido. Sua família (ou convidados) ficará encantado com a aparência - e o sabor - desta deliciosa refeição. Apesar de ser muito saboroso, uma porção deste saboroso prato de frango e arroz tem menos de 245 calorias.

8. Fajita de frango fácil assar>

Este prato simples, mas delicioso, cobre arroz integral com peito de frango macio, uma mistura de vegetais e alguns salgados especiarias para uma refeição memorável que com certeza se tornará um favorito da família. É outro toque picante em receitas menos saborosas de frango e arroz. Feito em camadas de frango temperado com pimentão e cebola e cobrindo tudo com queijo cheddar, ele tem muito sabor sem ser prejudicado pelo excesso de gordura e calorias.

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • duna mazzochi alvim
    duna mazzochi alvim

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Rocio P Gonçalves
    Rocio P Gonçalves

    MUITO BOA MESMO

  • orquídea correia
    orquídea correia

    Simplesmente maravilhoso

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