Receitas do catavento para dar uma volta

As receitas do Catavento são fáceis de fazer e ainda mais divertidas de comer. Não é à toa que eles são a tendência mais quente em sanduíches. Tudo o que você precisa fazer é rolar e fatiar, e você tem uma apresentação adorável que quase parece boa demais para comer- quase . Com algumas das deliciosas receitas do catavento por aí, você certamente não se privaria de experimentá-las! E também há muitas maneiras de ficar saudável com cataventos. Você pode misturar vegetais, proteínas magras e outros ingredientes saudáveis, dando ao seu prato tanto poder nutricional quanto sabor. Quando embaladas com ingredientes saudáveis, as receitas do catavento podem ser as refeições flexíveis ideais.

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Se você estiver no caça receitas de catavento saborosas, mas sem culpa, aqui estão três que você deve experimentar:

1. Pimenta vermelha torrada e Wraps de cata-vento de peru>

Para começar nossa lista de receitas de cata-vento, temos um clássico. Nada se compara a um bom sanduíche de peru e, ao torná-lo um cata-vento, você vai gostar ainda mais. Nesta receita simples, você tem a proteína magra de peru combinada com folhas de espinafre, homus e pimentão vermelho assado. Tudo embrulhado em uma tortilha de trigo integral rica em fibras, é um almoço que você pode se sentir bem comendo. Afinal, há muita nutrição embalada nesses cata-ventos diminutos. O espinafre é um vegetal denso em nutrientes que contém vitamina C, vitamina K, ácido fólico, ferro, cálcio e carotenóides. As pimentas vermelhas também contêm antioxidantes, aumentando ainda mais os benefícios à saúde. Um envoltório de tortilla deve produzir cerca de seis cata-ventos e todos os seis contam como uma porção. No plano Nutrisystem , uma porção conta como um SmartCarb, um PowerFuel e dois Extras.

2. Cranberry Walnut Pinwheel Wraps>

Existem tantas maneiras de ser criativo com cataventos - e esta receita é uma delas. Isso mostra que você pode criar deliciosos rolos de cata-vento, mesmo sem a carne. Este deleite delicioso combina os ingredientes inesperados de queijo de cabra, cream cheese desnatado, suco de laranja fresco, cranberries secas e nozes. Os queijos e sucos são misturados para criar uma pasta cremosa e deliciosa e os cranberries e nozes são adicionados para uma combinação de sabor doce e salgado - e mistura de textura crocante / mastigável! Envolto em uma tortilha de trigo integral, este cata-vento com certeza se tornará um dos favoritos. Cada embalagem de tortilha de trigo integral produzirá cerca de seis cata-ventos e três contam como uma porção, com 246 calorias. No plano Nutrisystem, uma porção equivale a um SmartCarb, um PowerFuel e um Extra.

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3. Wraps de frango Taco Pinwheel>

Se você está procurando uma receita mais picante, então experimente este wrap de frango Taco Pinwheel. Para fazer o recheio fácil, você combinará o frango desfiado com queijo mexicano com baixo teor de gordura, cream cheese desnatado, molho e um pouco de pimenta em pó. Em seguida, espalhe a mistura em uma tortilha de trigo integral e enrole tudo. É perfeito para uma refeição única na terça-feira de Taco! E com apenas 164 calorias, este é um prato que irá satisfazer seu desejo por comida mexicana, mas não irá desviar seu plano de alimentação saudável. Quando terminar, a receita fará com que seis cata-ventos e três contem como uma porção - então, fique à vontade para compartilhar com um amigo ou guarde alguns para mais tarde. No plano Nutrisystem, uma única porção conta como um PowerFuel e dois Extras.

Comentários (3)

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  • feliciana k dorna
    feliciana k dorna

    Comprei

  • natália h. werner
    natália h. werner

    Produto muito bom!

  • Lígia Justi Boyon
    Lígia Justi Boyon

    Produto de ótima qualidade

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