Homens e tristeza: não se levante, é bom falar

Homens e sofrimento: Não se levante, é bom conversar

Perder um ente querido é um acontecimento incrivelmente difícil de enfrentar, embora não haja definitivamente uma única coisa É uma maneira adequada de um homem lidar com a dor, é importante tentar superar isso da melhor maneira possível. E a melhor maneira de fazer isso? Falar. Somos um pouco ruins com isso nos melhores momentos, mas quando você está de luto, torna-se ainda mais importante. Pedimos a Lianna Champ, uma conselheira de luto apaixonada por melhorar nossa relação com a morte e o morrer, que nos dissesse por que os homens tradicionalmente não se abrem - e por que isso precisa mudar.

Se olharmos para os anos passados, os homens sempre foram os caçadores-coletores, fornecendo comida e abrigo e protegendo as mulheres e crianças. Isso continuou quando os homens saíram para trabalhar enquanto as mulheres cuidavam da casa, junto com a montanha-russa emocional de criar os filhos, dividir os altos e baixos com as outras mulheres. Esta forma de "conversar por cima da cerca do jardim" foi uma forma eficiente de processar traumas emocionais à medida que aconteciam e muitas tragédias foram superadas antes de se estabelecerem.

Os homens estavam ocupados, trabalhando. Eles se concentraram em ser a rocha da família. Se as mulheres e crianças eram ameaçadas, os homens forneciam a proteção.

O que aconteceu? Durante séculos, os homens foram instruídos a não tolerar sua dor. Para 'se levantar e seguir em frente'.

Avance até hoje e os homens ainda carregam este manto de serem os que deveriam ser fortes. Mas, assim como elas experimentam as alegrias da vida em igual medida às mulheres, quando se trata de perdas - seja por morte, despedimento, divórcio, etc., ainda se espera que continuem independentemente.

Os homens são bons em contar piadas ou se manter ocupados com hobbies, trabalhar demais ou se esconder em suas cavernas para se distrair de suas reações emocionais às perdas e traumas que a vida lhes lança. >

Quando estamos felizes ou recebemos uma boa notícia, queremos compartilhá-la com nossos entes queridos e mesmo aqueles que não estão em nossas vidas se emocionam com a nossa emoção. Quando recebemos notícias tristes ou ruins, deve ser exatamente a mesma - ambas as emoções precisam de expressão igual.

E ainda assim os homens são programados para serem os fortes para a família, acreditando que eles deveriam ser os únicos que não desmorona nem deixa transparecer suas lágrimas.

Mas o que acontece com toda essa dor emocional não resolvida? Bem, ela simplesmente aumenta e se isso continuar acontecendo, como uma panela de pressão, a tampa acabará explodindo. Isso será expresso em raiva ou outras emoções, pensamentos e distrações prejudiciais. Freqüentemente, acho que a raiva não é uma emoção em si mesma, mas decorre da tristeza ou do medo. Da próxima vez que sentir raiva, pergunte-se do que está com medo ou o que o está deixando triste. Você deve ser honesto consigo mesmo e aqui você encontrará o que está afetando você.

Verbalar nossas emoções no momento em que as vivenciamos é uma liberação extremamente poderosa e pode prevenir o acúmulo de dor emocional. Precisamos nos afastar da suposição de que os homens são fortes e feitos de Teflon. Não devemos torná-los os enlutados esquecidos.

A sociedade hoje é muito mais fragmentada, com um ritmo muito mais rápido e alguns de nós nem mesmo conhecem nossos vizinhos, por isso é ainda mais importante nos dias de hoje que aceitemos que todos somos seres emocionais com o privilégio de poder expressar nossos sentimentos e transmitir e transmitir como nos sentimos quando algo triste ou ruim nos acontece. Portanto, é vital para nossa sanidade emocional que possamos fazer isso com segurança. A sociedade é tão boa em nos ensinar como ganhar coisas, mas não nos ensina como perder coisas - especialmente as pessoas que amamos.

Os homens têm tanto direito quanto as mulheres de sentir, chorar, estender a mão, precisar e dar e receber amor. A melhor coisa na vida é amar e ser amado. Nestes dias de igualdade em tudo, devemos agradecer ao príncipe William e ao príncipe Harry por sua honestidade em compartilhar suas lutas com a dor vinte anos após a morte de sua mãe, a princesa Diana. Também nosso herói esportivo Rio Ferdinand, por falar tão abertamente sem censura, da dor e confusão que sentiu durante a doença e morte de sua esposa. Eles nos mostraram que não há problema em lutar quando alguém que amamos morre.

Sabemos que falar sobre nossas perdas é a melhor coisa que podemos fazer. Não precisamos de julgamento, comparação ou comentário, mas apenas ser ouvidos com o coração aberto. Parece estranho e nos torna extremamente vulneráveis ​​quando começamos a nos abrir e isso é natural quando estamos fazendo algo que não estamos acostumados a fazer. Continue, colocar sua dor em palavras é uma das coisas maiores e mais curativas que você pode fazer. É preciso coragem e, ao compartilhar seus sentimentos com outras pessoas, você estará mostrando a elas que não há problema em se abrir também.

Lianna Champ tem mais de 40 anos de experiência em aconselhamento de luto e cuidados funerários e é autora do guia prático How to Grieve Like A Champ

Comentários (2)

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  • Sira D Pitz
    Sira D Pitz

    Gostei do produto

  • Ema Merhy Mazzochi
    Ema Merhy Mazzochi

    Bom custo beneficio

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